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性格的神奇力量

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第24章 马上开始优化你的性格(3)(1 / 1)
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一)完美型的人容易得抑郁症。以和平型为ฦ例:活泼型,集中力强的人,和平型,力量型,

对前面分析的四种&#,如果全身心å,反倒在日常琐事上,那么เ大家就都安于现状,没有进步,整个人类社会岂不是要停滞不前?

七)o7型(父亲o型+母亲aທ型)性格

性格特点:abຘ1血型的人容易在专门领域中获得成功。完美型。试想一下,假如全世界的人都是和平型的人,所以很难忍受普通的职场工ื作。适合从事设计师、工程师等行业,

二、血型遗传的性格—b型性格

此后的几十年里。此外能ม发挥好奇心旺盛这一特长的作家&,许多科学家,包括奥地利ำ医生卡尔·兰德斯ั坦纳,“为什么有的人输进别:都在思考着这样一个ฐ问题,而有的人却会出现不良反应,甚至导致死亡?”有一天,卡尔灵机一动:会不会是输入的血液与受血者身体里的血液混合产生病理变化,而导致受血者死亡?1900年,他采了2๐2位同事的正常血样,然后将它们交叉混合,发现红细胞和血浆之间有反应:某些血浆能促使另一些人的红细胞发生凝集现象,但也有的不发生凝集现象。于是他将这次实验结果编写在一个表格里,通过仔细观察这份表格,发现表格中的血液可以分成三种,也就是a、b、o三种血型。

6国旗上镶的五星是什么颜๨色呢?

5脱衣服时整齐而有条理,并把衣服摺好或挂起的人。

cນ难以确定d不符合48说话速度比较慢。

esfp

今天当我们重新来审视这个ฐ问题的时候,我们会有许多想法与期待,那就让我们来共同探索这个ฐ人类的难题๤吧!

水果与性格测验

优点把答案填入积分表,分别将四列中的每一列的分数加起来,然后再把优点、缺点两ä部分分数加起来,根据总分的高低就可以知道自己的大概性格类型,同时你也๣就可以知道自己的组合类型。

十四、好强型性格及其特征

一场决斗是少不了的,所以没有人敢惹他。我们都知道俾斯麦是通过三次战争最后实现德国统一的,他是个斗士,积极主ว张战争解决德意志的统一,但他又是个有谋略的斗士,在他身上不仅有勇敢,而且有韬略。他的性格使得德国最后得以统一。但统一之后,他的这种性格仍然没有丝毫的收敛,他说:“只要我还有权力,我将永远奋斗。”这样的性格最终导致了他与威廉二世的分裂ฐ,他被剥夺了一切权力,从此走向了人生的低谷。

理想型性格的人该仁慈之时,他们总是慈眉善目;而该勇猛之时,又势如猛虎下山。所有的这些性格特点促使他们既果敢又谨慎,所以他们是天生的领导者,虽自己才能有限,但却知人善任,

在过去的历史中,由于机遇的不平等,性格的因素า还不是那样的重要,但在今天,在这个高度发达的信息时代,同样的机遇同时摆在人们的面前,人与人的性格不同,对待机遇的态度也不同,于是

九、自信不等于固执己见

不容易考取的职位转眼间又化为泡影。其实作为一个年轻得志的人,尤其要懂得宽宏大度,即使真的认为别人有什么做得不对的地方,也完全不必疑ທ神๰疑鬼地胡乱ກ猜疑,大可以直接向他们提出来,这样或许会有更多消除误会的机会。

“我在这样的经历里体会到成功不是靠偶然,而是有必然的努力。人的一生,要么上升,要么เ下滑。但是担任高职几年后,我发现自己้慢慢的麻木了,没有想要再上升的感觉。这不是我的性格所追求的。我喜欢发挥自己的潜能。那份工作不是我的兴趣。

三、拉斐à尔:逆境中坚持做自己想做的事情

开普勒出生不久就连连遭殃,先是天花让他变成了麻子,后是猩红热毁坏了他的眼睛。当他刚刚上学读书的时候,父亲又因负债累็累,无力供他继续学习๤。于是他只得呆在自家经营的小客栈帮忙。长大了,他却只能娶个寡妇做老婆,因为他穷,婚后的生活负担更加沉重,一家人一贫如洗。

1)经常提醒自己不要陷入“敌对心理”的旋涡。事先自我提醒和警告,处事待人时注意纠正,这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

2)不断地增加对他人、对朋友需求的了解。同时努力降低对别人冒犯的敏感性。应该想到没有人愿意在自己้安宁的时候去破坏他人的安宁,人与人之ใ间的关系通常情况下都是友善平和的。

3๑)要懂得“只有尊重别ี人,才能得到别人的尊重”的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话。

4)要学会向你认识的所有人微笑。可能ม开始时你很不习惯,做得不自然。但是必须这样做,而且努力去做好。

5๓)要在生活中ณ学会忍让和耐心。充分调动自己的心理防卫功能,尤其是调节机制。生活在矛盾复杂的大千世界ศ中,冲突纠纷和摩擦误解是难免的,有时甚至是无຀法避免的,不要让怒火烧得自己晕头转向。

二、如何纠治循环性格缺陷

一)循环性格缺陷的特征

生活中经常可以发现这种情绪兴奋高涨与忧郁低下的两ä端性波动的人,即人们常说的“情绪忽高忽低”者,其中有不少人属于本类型的性格缺陷。这类人群的情绪高低变化,如同物理光学中正弦曲线那ว样,循环往复,周而复始,并非由于外界ศ因素引起,故称为ฦ循环性格缺陷。这种人情绪兴

奋时表现兴奋活跃,乐观欣快,雄心勃勃,体力充沛,外向热情,善于社ุ交,似乎没有一个人不是他的朋友。当情绪低落时表现忧郁不愉快,对任何事物都缺乏兴趣,精力和体力不足,悲观、沮丧、寡语少言,懒于做事或做事感到困难重重。自我评价较高,有自夸自大倾向。思维和行为缺乏专一性和持久性,情感热情丰富但不深刻,容易疲惫衰退,表现波动不稳定。如他们做事时有始无终,设想和计划很多,实现很少,缺乏深思熟虑。一般比较急躁,不遂心就大动肝火,激动发怒。

循环性格缺陷在历史上并非罕见。不少著名人物具有这种特殊性格特征。被称为世界ศ十大思想家和大科学家的伊萨克·牛顿,就是其中一例。

二)循环性格缺陷的心理训练方法

训练重点是克服性格中情感成分的兴奋高涨以及自负心理带来的不利ำ影响;纠正看问题๤浮浅、思维行为不能持久、专一和深刻的弊病。

情绪兴奋是本类人群主要特征,这类人常常表现典型的多血质气质。他们的优点是情感丰富,活跃热情,好动和精力充沛,善与人交往,合群外向,思维活跃,聪明敏捷,好提意见,好管闲事,兴趣广泛。缺点是注意力容易涣๧散,情绪多变,波动不稳定,主意多变,追求、兴趣爱好不易持久、稳定。因此,对心理功能缺乏持久专一、不易深刻的性格缺陷,训练中ณ必须扬长避短,注意针对性,掌握尺度和重点。

1认知提高法。

本人应充分了解性格缺陷的特点、危害和纠正方แ法,提高自知力和主观能动性。由于本类人群情绪、性格缺乏持久专一和深刻๑性,因此训练过程中要始终遵循反复教育、不断强化、长期坚持、稳定提高的原则ท。否则,无法取得牢固的成效。

2读书训练法。

读书学习、博览群书可以提高智力、开阔视野,同时亦是有效的心理训练方法。培根曾精辟地论述:“读书๰足以怡情。”怡情就是陶冶人的性格,有助于改变人的心理行为,纠正性格缺陷。可学习一些数学书๰,使人思考问题周密,富有逻辑推理能力,培养精确、严谨的治学作风,保持注意力集中,不允许在演算和学习中出半点差错,从而养成耐心、细致,有自信心和顽ื强的工ื作作风。也可以练习๤写文章或进行文学创作,提高概括思维能ม力和思考观察水平。

3笔记训练法。

必须ี养成认真和勤奋做笔记的学习习惯,克服自己动脑动口不动手,凡事想当然的作风。经常使用笔记帮助学习,有助于培养注意力集中、思维深刻化、兴趣专一持久、观察事物细致深入的能力。

4兴奋专一训练。

此法又称“成功心理训练”。一个人求知、追求事业、完成任何任务,光有强烈的动机和需要是不够的,必须ี具备完成任务的良好心理素า质,其中ณ兴奋专一性的心理品质是重要的基础。没有兴奋专一的心理品质,无຀法使自己้心理行为ฦ处于最佳状态,容易受外界因素า干扰;自我抑制能力低下,精神无法集中,思维分散混乱,而产生紧ู张焦躁不安情绪。因此,要求做事集中注意力,兴奋专一、思维专一,抗御外界干扰因素า,坚持必胜信心,不懈า努力;追求的理想和目标不宜太高太多,选出目标,坚持奋斗ç到底。

三、如何纠治分裂性格缺陷

一)分裂ฐ性格缺陷的特征

分裂ฐ性格缺陷者主ว要表现为ฦ过分胆小、羞怯退缩、回避社交、离群独处、我行我素า而自得其乐、沉醉于内心的幻想而缺乏行动;行为ฦ外表古怪、离奇,不修边幅,爱好怪癖,喜欢自言自语;情感淡漠,对人缺乏热情,兴趣贫乏็,对外界事物缺乏激情,对批评和表扬常持无动于衷的淡漠态度。这种类型的人极少有攻击行为,一般不会给他人制ๆ造麻烦,但由á于他们很少顾ุ及别人的需要,总是独来独往,沉浸ฤ在自己้的“白日梦”中,难以完成责任性强的工作。这类性格缺陷的最大危害是容易进一步发展为ฦ精神分裂症,在青年中存在严å重的或者突然发展的分裂性格缺陷,可能ม是早期精神分裂的重要信号。

二)分裂ฐ性格缺陷的心理训练方法

训练目标是纠正性格上孤独离群、情感浅淡和与周围环境的分离。

1้社交训练法。

旨在纠正性格孤独不合群的缺陷。一般按照以下步骤进行:

1)提高认知能力,懂ฦ得孤独不合群、严å重内向性格的危害性,自觉投入心理训练。

2๐)制ๆ订社交训练评分表,自我评分,每天小结,每周总结,8~1้2๐周为ฦ一周期。

3)训练内容和目标:训练内容从简到繁,从易到เ难。以一位战友为ฦ接触对象,每次要求主ว动与他交谈5๓分钟,交谈的内容和方แ式不限。逐渐做到เ主动、自然和比较融洽地随便交谈。进而逐步增加接触交谈的时间(从5๓分钟็增加到20่分钟,再增加到半小时);对象由1人增加到5๓人。训练成功后,改变训练内容,主ว动改变孤居离群的生活方式,积极参加集体活动,投入热火朝天的现实生活。

4)一般要求分裂性格缺陷者通过训练后具有

3~5๓位堪称知心朋友的较好合群能力。所谓知心朋友的最低标准是:经常接触交谈,做到互帮互学;相互之间知无不言,真诚相见;困难时相互支持,不存在心理隔阂。

2๐兴趣培养法。

兴趣是人积极探究某种事物和给予优先注意的认识倾向,同时具有向往的良好情感。因此,兴趣培养训练有助于克服这类心理缺陷者的兴趣索ิ然、情感淡薄的不健全心理状态。具体方แ法为:

1)提高认知。要求本人有意识地分析自己的心理不足,确定积极探求人生的理想目标,并有为之ใ奋斗的自信心、决心和生活情趣。应该懂得这样一个道理:人生是一次情趣无຀穷的愉快旅程,每一个人都应该像一位情趣盎然的旅行家,每时每刻๑在奇趣欢乐的道路上旅行。分裂性格缺陷者必须培养多方面的兴趣爱好,如唱歌、听音乐、绘画、练书法、打球、下棋等。多种兴趣爱好可以培育出向往生活的良好情感,丰ถ富人们的生活色彩,给人的认识留下深刻๑的印象。

2)积极参加集体活动。扩大社ุ会信息量,克服情感淡薄的弊病。

3情感训练法。

通过读书๰、欣赏文艺作品等,学会欣赏艺术美、自然美、社ุ会美和心灵美,陶冶高尚情操。

四、如何纠治强迫性格缺陷

一)强迫性格缺陷的特征

这类人群的共同性格特征是:拘谨,犹豫不决,想问题办事情要求十全十美,过分追求完善标准,按部就班,非常仔细认真,循规蹈矩,讲信用,遵守时间,但是缺乏็灵活性。他们过分自我克制,过度自我关心和具有强烈的责任感,生怕办错事给自己和别人带来损失和不利。因此平时小心翼翼,自我怀疑,精神๰高度紧张,难以松弛。这类人群显然在工ื作上高度负责,一丝不苟,但是效率不高,缺乏创造性和主ว动性。因此,导致社会适应性不强,人际交流困难。

临ภ床研究发现,不少强迫性格缺陷者的父母亲是强迫性格者或者对自己子女教养方式过分严格、刻板,追求很高的道德和行为ฦ规范标准。家庭因素是导致强迫性格缺陷的重要原因。

强迫性格缺陷者很容易发展为强迫性神经症。

二)强迫性格缺陷的心理训练方法

心理训练的目的:主要是纠正性格固执的刻板性、追求十全十美的秩序性、过度自我注意的拘谨性。

1凡事勿求十全十美。

强迫性格缺陷的表现形式多种多样,其中过分追求十全十美是一种重要的性格缺陷表现形式,必须力戒和纠正。美国著名精神๰病学家杰维·伯恩斯曾说过:“过分追求完美,是取得成功的拦路虎,是自拆台脚๐的坏习惯。”他曾对15๓0名推销员作过详细心理测定和个ฐ案分析,发现40่%的人有过度追求完美无缺的性格缺陷,结果

事业成功的机会很少。因为ฦ过分追求完美的人比一般人容易经受更多的心理压力和忧虑,导致创น造能ม力和其他心理的削弱,轻者陷入强迫性格缺陷,严å重者罹患强迫症。追求十全十美的性格,使自己的能力、人际关系和自尊心等心理行为扭曲,导致不合逻辑的思考问题๤方法,陷入“非圣人,即罪人”的认识误区。伯恩斯进一步分析过度追求完美者心理特点的危害性:1非常紧ู张担心,无法把一件事情做完;2不肯经受犯错误的风险;3阻止创น造新东西的努力;4苛求自责,生活乐趣剥ຓ夺;5๓总不能放松自己,总感到尚有不完美之ใ处,永远陷入不安和恐怖心理;6๔对别人不能ม容忍,被人看成爱挑剔的人,人际关系紧ู张。

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