“六哥。当然有关系，
“呵呵，接着摆摆手若无其事的望着宋青书，瞬间消失在天际。连忙跟了出，”
众。“无事，青书怎么了？”
“郭靖黄蓉？谁呀！”
宋青书理都没有理他，只是拿眼望向张翠山，张翠山先是一愣，可是也只能ม够看到一道影子渐行渐远，”宋青，“不知诸位可曾记，你有什么话要说。”
“五师叔，”宋青书点点头。能不能ม先。
“好，那你快些，我先去了，不要去得！”门外那人说罢，便转身离去。
听着脚步声远去，宋青书松了口气，也打算起床穿衣。
刨过宋青书这个原因，本心而论，宋青书觉着自己的这个名字还是很不错的。至少比他两个哥哥和一个ฐ姐姐的名字好听。他父亲是个地地道道的农民，以前虽然练过两本书，但是除了会认识几个ฐ字，什么เ用都没有，所以给他大哥他们取名字都是十分本土化，大哥叫宋大郎，二哥叫宋二娃ใ，三姐叫宋翠花。
所以宋青书其实还是十分庆幸自己้取得不是跟他哥哥姐姐一样的名字。所以虽然宋青书一直嚷着要父亲给他改名。可是当他父亲取了十几个ฐ像什么เ‘二狗子，三娃子，’之类的名字给他听了以后，宋青书就老实了，再也不提改名字的事情了，相反还劝说父亲清者自清，不要去在乎别人的看法，君子光明磊落，胸怀坦荡，行不更名，坐不改姓。
所以为了自己的悲剧不再重演，为了不被张无忌甩开，宋青书也是争分夺秒的努力修炼着。
夜已经深了，但是宋青书的房中依然点着星星之火，床榻之ใ上，宋青书盘膝而坐，五心朝天。
《武当内功》共有十二层，第一层是入门打基础，修炼拳脚功夫，熟悉身体，武当派一般是修炼武当绵掌，第二层是呼吸吐纳的功夫，行走坐卧皆有配合，直到身有气感方แ成。第三层则是搬运小周天，第四层则是搬运大周天，第五层则是炼皮，以内力淬炼皮肤，第六层到เ第九层分别是练肉，易筋，锻骨，练脏。第十层则是炼窍，第十一层则是换血，第十二层则ท是洗髓。
宋青书前十一层都已修成，练肉，易筋，锻骨，练脏，炼窍，换血都已经练成了。现在就卡在第第十二层，洗髓这一关上。这是武当内功的一道关卡，其实不止武当内功，天下所有修习内功者，在洗髓上都是一道关卡。一旦ຆ过了这一关，到时候无论是修炼什内功还是外功，都会进展神速。
宋青书这一夜修炼，也并没有什么大的进展。他先是搬运真气大周天一遍，然后按惯例由表及里，先是运转内力淬炼皮肤，接着是肌肉，然后筋脉，骨头，五脏，穴窍，血液。最后就是尝试着洗髓。
原本的宋青书在洗髓这一关上便已卡了好一年有余了，现在宋青书也不奢望换了自己้就能忽然人品大爆发，穿越过来的第一天晚上修炼便能够完成洗髓，功力大进。
他之前从未有接触过武学，现在虽继承了原本宋青书一身的武功、记忆与经验，但就他目前来说，对于武学的悟xing与见解上，那还是远不如原来的宋青书的。何况内功更加高深难解，他现在都还未必能把已学得的武当内功全部ຖ理解透彻，更别ี谈研发创新了。
他现在修炼内功，也只是按照ั原本宋青书的记忆按部就班地练习罢了。实际他现在对这内功还根本弄不明白，比如运功路线为何要那ว么走，他根本是知其然，而不知其所以然。
其实原本的宋青书已经开始在进行洗髓了，但是洗髓乃是修炼的第一个关卡，原来的宋青书基本上都是自己摸索着在修炼。所以进展不是很大。你说什么，不是还有宋远桥和其他几位武当七侠？以先前宋远桥对待宋青书的态度就可以知道他是不会有耐心为宋青书讲解的，至于其他几位武当七侠，宋青书乃是宋远桥的儿子，乃ี是宋远桥负责传到授业解惑，他们也不好越俎代庖。
这一阶段乃是最难的一段，先不说其他，单是洗髓时的痛苦就够你喝一壶了。而且因为这一段涉及到人体骨髓，这是一个和大脑一样需要小心的地方แ。完成这一阶段必须ี得小心再小心，谨慎再谨慎。因为一个不慎，就会骨裂而筋脉破损直接丧命。至于真气失控冲撞脑部ຖ，造成头颅ๅ震荡，神智不清，丧失记忆，甚至发疯发颠等等，那还算更轻的了。
所以，完成这一段经脉ำ必须非常小心谨慎，也最是难过。真气轻了达不到效果，真气重了则ท可能会伤了骨髓，实是轻不得重不得，必须小心把握，不可一味强过。
《武当内功》中对完成这一段经脉ำ的要诀是“天地不惊，道法自然”四字，讲求不要怕痛苦，但是又不要强求自然而然，功力到了，自然就过了。可书上讲来总是轻巧，实际做来，却是难上加难。痛苦也就算了，功力什么时候就到了，怎么เ就能ม自然而过了？
宋青书自觉功力早ຉ就到了，可就是怎么เ也过不了。
宋青书没能完成洗髓，也没有什么เ气馁。只是把真气不断搬运大周天循环温养，增加真气的浑厚度。虽然完不成洗髓，但内力还是能ม够通过不断的循环搬运来增长的，只是速度较慢罢了。
热烘烘的真气不断ษ