说到三分药，，有两个相同的患者，到后来就慢慢没用了。我们经常会遇到这样的事情，这个ฐ养字应，七分养，是什么原因呢，在我跟他的接触过，两个ฐ人得到เ的结果却是截然不同。为什么呢？举个例子来说，我曾经遇到过一个糖尿病的患者，他说他一开始吃药很管用，就是在这种大的概念。找的医生也相？但是经过一段时间的调养，得知他这个人有个特别不好的习惯，就是爱打麻将，最长连续打了40个钟头，而且打起麻将来睡觉。我就跟他说，你这样的生活习惯，吃什么药都没用，这样的生活规律。这也就解释了上面所提出的疑惑，即三分药，七分养。
可以看出，这个养在生活中是至关重要的。刚ธ才还谈到了变化，为什么要变呢？因为时代在变，气候在变，我们人的体质结构、饮食结构也都在变，实际上中医也是一个在变化中不断ษ寻求规律的一门学科。因为ฦ无论是养，还是治，还是防，都应该要因人、因地、因时制宜，这是中医养生的一个非常精髓的基本原则。
●《黄帝内经》中的养生
在《黄帝内经》的《灵枢本神》中也提到了养生，故智者知养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是僻邪不至，长生久视。这里面提到的养生意思更为具体，更能让人有直接的感受和理解。
当前养生已经成为ฦ整个社ุ会普遍关注的焦点。一方面是我们的生活水平得到了大幅的提高，物质产品极大丰富；另一方面来看，也有相当一部分人已经把养生当作一种精神方面的追求。但是就当前养生的情形来说又是一种什么状况呢？
我曾经遇到过这么一件事，当时我在北京人民广播电å台做一个直播节目，有一位女士通过热线把电话打给了我，听她的声音大概40岁上下吧。她在电话里说，她母亲今年70่多岁了，因为ฦ家里在安装空调的时候跟她父亲吵了起来，然后忽然间她母亲感觉四肢没有痛感了，而且嘴角也生了抽搐。她问我看有什么好的办法能治，或者用什么养生的方法给指导一下。我就对她说，这可不是养生的问题了，这是犯病了得去医院看。其实存在很多这样的情况，不少人把治病当成了是养生的问题。http:bookmihua
还有一次是在北京欧美同学会的讲座上，其中有一个会员问我，说他们这些会员基本上都是事业有成的人，经济生活水平非常好，而且还有这么好的条件能听不同的老师来讲关于养生的事情。但是，为什么生活在城市里的人普遍没有生活在农村的或大山里的人寿命长呢？我说你这个问题问得相当好，这也是很多人的一个疑ທ问。因为生活在城市里的人，与自然离得就远，全被一些世俗的事情所困扰。而生活在农村或山里的人，在欲望方面虽然做不到无欲无求，但是他们毕竟更贴近自然，人与自然相合，与自然相顺。他们处在一种天人合一的状态，自然能够获得比较满意的寿命。
●都是补药惹的祸
我们中ณ有些人的养生观念还仅仅是停留在表层上。比如关心说，今天吃什么，明天吃什么เ，后天吃什么；然后买了一大堆书，就按照书上的指点来硬套自己。我认为先要搞明白一个问题，你吃什么是根据自己的体质情况来决定的，一个10岁的人，20่岁的人，5๓0岁的人，或者60岁和70岁的人，在饮食上一定是不一样的，不能ม一概而论。这么看来，必须ี先弄清楚自己属于哪类的人，自己的身体到底真正需要什么。
有些人就说，我买点冬虫夏草吃，这个东西好，吃了肯定没有问题，对身体一定只有好处没有坏处。因为物以稀为贵，冬虫夏草也是这样，所以自然人们就认准了它。今天很多人有这么一种认识，说我吃了很多的营养品，吃了很多的好东西，那么就能够对我的身体有好处。其实，这种想法和观点是错误的。在人的身体的整个需求中，应该是你缺什么就吃什么，而不是任何所谓好的东西都容纳进你的身体，不是任何好东西都能ม治好你身体里的疾病的，这样你的身体能承受得了吗？
就拿感冒来说吧，一个十几岁的孩子、一个四五十岁的人、一个老年人，同样是感冒，但是我们给他们的用药是绝对不一样的，这就是中医上所说的因人而异，辨证施治。同样的道理，养生也要遵循因人而异的原则ท和规律。