所以说南北之间的地域差异造成了饮食上的差异也不奇怪了。也就是说，年力有老少，如此看来；肢体有劳逸，性情。
徐灵胎还，那么劳形要比修心更能，但也有不少人，有的人脾ຆ气不好，那么他所犯的病，或者说因此而导致他自身的不适症状，也一定是不一样的。
有人就疑惑了：筋骨有坚，人的性情有刚有柔。有的人脾气好，身体也累了，却因为ฦ劳累过度只活了二三十岁；所以说。，劳形好还是修心好，不能一概ฐ而论，这就是中医博大精深之所在。也是要根据特殊情况，而且还有个关键要素就是要因人而异。
爬山对身体有好处，但是如果你让一个血压180的去进行爬山锻炼，当然会出问题。推拿也一样，现在满大街都是推拿按摩的，但也要根据自己的身体情况来进行正确的推拿。一个孕妇能推拿吗？明眼人一看就知道那ว当然不行。再比如说皮下出血症的患者显然也不能进行推拿的，这种情况下的还有什么心脑血管疾病等等，要推拿都得慎重考虑。
从这个方面讲一直到五七，就是到三十五岁开始，五七阳明脉衰，我们人体还有一条经脉叫阳明脉，那么阳明脉ำ衰，面始焦，始堕，这个时候人体开始走下坡路了。
肾气对于男性而言则是从八岁开始，丈夫八岁肾气实，长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。那么这就不难理解了，也就是说男子从八岁开始育旺盛，到十六岁就产生遗精现象，若此时结婚便可生育。男性一直到五八肾气衰，即从四十岁开始走下坡路。
我们中有些人的养生观念还仅仅是停留在表层上。比如关心说，今天吃什么เ，明天吃什么，后天吃什么；然后买了一大堆书，就按照书上的指点来硬套自己。我认为先要搞明白一个ฐ问题，你吃什么是根据自己้的体质情况来决定的，一个ฐ10岁的人，20岁的人，50岁的人，或者60岁和70岁的人，在饮食上一定是不一样的，不能一概而论。这么看来，必须先弄清楚自己属于哪类的人，自己的身体到底真正需要什么。
有些人就说，我买点冬虫夏草吃，这个东西好，吃了肯定没有问题，对身体一定只有好处没有坏处。因为物以稀为贵，冬虫夏草也是这样，所以自然人们就认准了它。今天很多人有这么一种认识，说我吃了很多的营养品，吃了很多的好东西，那ว么就能够对我的身体有好处。其实，这种想法和观点是错误的。在人的身体的整个ฐ需求中，应该是你缺什么就吃什么，而不是任何所谓好的东西都容纳进你的身体，不是任何好东西都能治好你身体里的疾病的，这样你的身体能承受得了吗？
药调主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为ฦ粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有药膳之说。
术养是一种自然养生方法，即利用按摩、推拿、导引、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生，属非介入或介入自然疗法。