六气是万物生长的条件，当气候变化异常；所以，并侵犯人体生疾病，产生了一定的适应能力，同时。对于人体是无害，这种情况下的六气，便称为六淫，秋天应凉而反热等，以及气候变化过于急骤如过剧的暴热、暴冷等，在人体正气不足，抵抗力下降时，六气才能成为致病因素，人们在生活实践中逐步。六气生太过或ฑ，或非其时而有其。由á于六淫是不正之ใ气，所以又称其为六邪，
以上的这些我们统称为。是属于外感病的一类致病因素า，也就是中医上所说的外感六淫，内伤七情。所谓七情六淫之感不殊，那么这就是一个致病的因â，而受感之人各殊。而另一个原因则是，或气体有强弱，即身体有强有弱；质性有阴阳，即有的人可能是阴虚。有的人可能是阳虚，所以患病及治疗方法自然不同。
红色食品具有活血化瘀的功效，对心脏非常有益处，如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。hushui
●黄益脾南瓜香蕉助排毒
我们现在提到三焦，我把清代瘟病大家吴鞠通所列出的这个规律来介绍给大家，目的其实是希望大家有一个情形的、大体的认识，从中找出这些疾病的病原因，再将这些原因还原到我们生活当中一些不良的生活习惯，包括不良的生活起居，不良的饮食习惯以及情绪上的波动。
●治未病圣人们的养生经
和喜怒而安居处，和喜怒的重点在一个和字上，中国人比较注重和这个概念。比如2๐008年北京奥运会开幕式表演上的活字印刷，就用非常宏大和令人惊叹的表演将中国的和字展示在世人面前，成为了开幕式的一大亮点。按我们的理解，这句话强调的是先你要做到เ心态平和，如果心态不平和，那么你吃什么都是没有用的。总之ใ一句话，养生务在养心。那ว么安居处又该怎么理解呢？意思就是你住什么房子，比如说我今天住在一栋高级的别墅里，明天我却住的是一间陋室，但是这些对我来说都无所谓，能够平心静气地面对任何居住环境。
节阴阳而调刚柔，这可以从两ä个方面来理解。因为中国文化的本源是阴阳，实际上中ณ医很多重要的理论都跟这个ฐ相关，或者说中医所具备的一种模型就是中国传统文化的阴阳五行模型。这么看来，我们人体要保持一个健康的体魄，必须有一个阴阳的平衡。因此，《黄帝内经》里有这么一句话，叫阴平阳秘，精神乃ี治；阴阳离决，精神乃绝。这指的是极端的两端往中间互补，也就是下沉的阴让它升上去，向外散的阳要让它下降或收藏，使其平衡。回过头来看节阴阳而调刚柔这句话，实际上说的两个意思是，其一，通过求助于医生来达到一个身体稳定的状态，也就是进行阴阳调节的过程；其二，是通过自身的一些努力，以此来达到身体阴阳平衡的过程。
历代养生家把顺应自然作为养生保健的重要方法。中医学认为ฦ，人要保持健康长寿，不但人体内的脏腑经络、气血阴阳要维持相对平衡，人与自然也应保持协调统一。这就是中医学的天人合一、天人相应学说。
在这种情况下，无论你是养生，或者还是治病，则会印证一概施治，则病情虽中，而与人之气体迥乎相反的情况。也就是说用一个方子去治疗一群病症相同的人，那ว一定是不行的。引申到养生方面也是这样，如果用一个ฐ方แ法，让全国人民都按此养生，显然也是错误的。
养生说起来其实很简单，《黄帝内经》中对养生的描述，主要从心情、饮食、顺应自然环境等方面论述的。那ว么有人问，它复杂的地方是什么呢？复杂的地方就是人。人就是一个庞大的小宇宙，如果想获得一个非常好的体魄，或者说在短时间内能ม够掌握一些正确的养生方法，那么先一定要了解自己的体质。