我们谈的是养生，基本上以热火相加之。表现，比如说，就目前现代都市人群的体质结构以及我们饮食结构，那么，养生针对的还是没有病的人。我打篮球出了一身汗。然后，怎么เ还有一个虚实的划分呢？我们可以这样来理解，就是以外感为实，以久病为虚。这个怎么理解呢？，这是现代的人一个基，那么，然后一下子就病了。那有人就说了，我个人认为。他说你这个，不是这样的。它表现在外的，但实际上是因汗毛孔&#x。可能是有一些寒的现象，而热不易外达导致的。事实上还是一种热。♀米♀花♀在♀线♀书♀库♀hp:bookuanet
一般来说，外感疾病大多表现在外。这些病，不是以虚火为多见，就是以实火为多见。那么虚火表现在哪呢？久病伤阴，就是你患了一种病，一直没有康复，时间非常久了。
从中医上讲，我们是用火和热的这种属性，来比喻你体内不适症状的这种特征，而并不是说你体内真有火。我原来遇到เ过一个人，他是练拳的。可能是练得有点偏差。他在练功夫的时候，现自己肝脏的表面温度达到80度。后来，我跟他开玩笑，我说你这个是溜肝尖儿了。所以说，所谓的火跟热，并不是说你体内真是这种热。
那么เ，内热是什么意思呢？因为ฦ我们中医讲究体内的阴阳要达到一个平衡。也就是说，热与寒，它是要达到一个平衡的状态。那么，你体内的这种热多了，相对过了。那ว么内热能够产生什么症状呢，应该说是非常之多。拿头疼这种最简单的例子来说。头疼的位置不同，那么他这个热，表现的部位也不同。比如说你感冒了，头疼啊，头晕啊，或者说是大便干燥，这都是热。热，顾名思义แ，它一种属于向上的。热到เ极点为火，而火势是向上的。所以，内热的症状往往都是与头晕、目眩、眼花、耳鸣、头疼这些不适症状来结合的。
秋季来临，阴虚的人往往会有内热，而阴虚与内热往往是相对的。还有的人感觉头昏脑胀，上面实，下面虚。在这种情况下，可以考虑鲜藕。就是把中间的藕节剁掉，把藕切碎，把它放在铜器或者是铁ກ器里捣成汁，再用豆包布包出来，榨出汁来喝。梨汁、荸荠汁与鲜生地汁，都可以。这些东西滋阴清肺，可以预防秋季感冒。