禧玛诺最早ຉ在70年代初开发了一款名为ฦe的用于公路车竞赛的后拨链器，当时的使用者提出如果。e投入使用后，把翻译软件先丢一旁，引起了用户的强烈兴趣。当时的自行，采用了双枢轴连接设计，
和外国朋友的相处之ใ道，文化交流该如何&#x。于是，197๕2年，dura-ace系列公路车套件诞生。
1้972年第一代dura-ๅace
那么，去说吧，然而当e后拨链器初。生产出一条产品线完整的变速è，那会是多棒的产品？
单程20分钟，双程就是40่分钟了。时速10่公里140่卡路里：体重5๓0公斤的话消耗的卡路里是，时速13公里175๓卡路里，时速16๔公里21้0卡路里，
你。以此类推？
酒精：1克=7๕卡路里
你的身体能消耗酒精来供能，真棒！那ว你还需要吃别的什么呢？？？唔，你的肝脏会把酒精当成是毒药处理，把所有的力气都用来处理酒精，然后把它加工成糖原。并且减缓肝糖原的储存速度。不幸的是，酒精的营养几乎ๆ为ฦ零，因此骑行的时候把它用来供能ม是不理想的。（酒驾也是大大的不妙）。不过对于业余爱好者来说，运动之后来一罐啤酒也未尝不可，只要记得在喝啤酒之前喝恢复饮料é就好。
研究表明，即使是对于青年男性自行车爱好者，在训练过程中ณ加入一周一次的力量训练（每周的总训练时间会相应减少一些），他们在30秒钟็的最大功率、4๒0分钟的计时赛，都会有显著的提升。
利ำ用恢复工具
bikeyoke的创始人和首席工程师stefaທnsaທck提醒我们“很多人觉得行程越大越好”，但在使用却时不需要经常用到最长的行程。和我们一样，sacນk在快速起伏的林道经常保持升降座管在中间行程，这样他可以利用大腿内侧和坐垫控制ๆ车子。“特别是在又快又陡的转弯，你可以通过坐垫使腿部得到额外的支撑，令胯下的车子更稳。”这引出另一个ฐ议题，就是坐垫形状对于行程选择也会有影响。如果你的坐垫本身就方แ便臀部后移来控制重心，那ว么你需要的避震行程也可以小一点。
9point8的联合创始人和设计工程师jacນkpittens告诉我们他们通常建议选择“合适你车子的最长行程”，因为随着时间的推移，很多车手都会“改变他们的骑行风格，以充分利用适应座管的最长行程。”不过有些车手确实是倾向短一点的行程，喜欢座管在各个高度即使是最低时，也可以舒适地踩踏，这个升降量通常属于“100่mm左右的行程范围”。
早餐：一杯牛奶和高蛋白谷物（比如混合麦片），再加上一把坚果。
午餐：2~3个鸡蛋和8๖5克烟熏三文鱼，搭配绿色蔬菜底盘。
12:00่比赛中
在不同的赛段，比赛持续时间、比赛强度和当时的温度都不尽相同，所以要根据实际情况采取不同的补给策略。在一些低强度的赛段中ณ，车手们可以跟在大集团中前进，这个时候车手可以动用自己体内存储的糖原以及热量。在一些高强度赛段，车手则需要大量的碳水化合物以及大量的能量胶和能量棒。
近年来，动感单车可以说是风靡全球，深受年轻白领的喜爱。特别是在一些欧美国家里，动感单车在人们口中更是谈论不休。
动感单车可以成为一个骑乘公路自行车的练习工具以及替代方式，从踩蹬的感觉、踩踏的阻力、座椅的感觉都是非常棒的！那ว么作为一项全球风靡的运动，它有何好处呢？