形养主要包括形体锻炼及体育健身活动，但也有不少人也劳形。那么劳形要比修心更能养生。这就是中医博大：如此看来，
所以说南北之间的地域差异。多融合了医学文化和，而且还有&#x，
●白润肺萝卜豆腐也可贵
有人就疑惑了，身体也累了。却因为劳累过度只活了二三十岁，就是到三十五岁开始，五七阳明脉衰，那么เ阳明脉衰，我们人体还，面始焦，始堕，
;米;花;๙在;线;书;库;bຘonet
我。这个时候人体开始走下坡路了。比如关心说，今天吃什么，明天吃什么เ，后天吃什么；然后买了一大堆书，就按照书上的指点来硬套自己้。我认为先要搞明白一个问题，你吃什么是根据自己的体质情况来决定的，一个10岁的人，20่岁的人，50岁的人，或者60岁和70่岁的人，在饮食上一定是不一样的，不能ม一概而论。这么看来，必须先弄清楚自己้属于哪类的人，自己้的身体到底真正需要什么。
中医所说的肝不是我们所看到เ的肝尖，它不是血肉之肝。因为中医把五脏是按照三元来划分的，那么เ先叫形之五脏，就是我们自己能ม够看到的五脏；第二我们叫做气之五脏；第三我们叫神之五脏ู。中医对五脏划ฐ分是这么一个概念，比如肝开窍于目，若眼睛比较涩则可能是属于肝经内热，若头痛耳鸣则ท可能也是属于肝胆二经的。那么两肋胀痛它也是属于肝胆二经，大家不要害怕，这不是我们平常意义上肝脏的问题而是肝功能的问题，就是在功能性上边可能出问题了。那么从心上边来讲若心慌、心悸应该是属于心的问题。若食欲减退，不思饮食或者平时思虑过度则会伤及到脾。对于肺就简单了，就是咳嗽，干咳或者无痰或者是少痰，或者痰黏性白而不是那种黄的。接下来我们看肾，是不是感觉到腰部ຖ有时候酸、四肢无力。如果说有上述的这些症状同时又经常失眠而且年龄在四十岁以上且工作压力又比较大，经常熬夜，基于这样一个综合的情况即可断定为阴虚了。
●阴虚自测表
养生是为了防病，那么，你就要找到เ这些疾病生的原因，从而找到一些方法来规避。我们把人体大致分为三个类型：阴虚，；内热，脾ຆ湿。我有个自测表，感兴趣的朋友可以根据自测表上的情况，自测一下，看自己是否属于阴虚体质。
阴虚自测表
体质特点
阴虚肝肋胀隐痛，头痛目眩
心心悸而烦
脾食欲减退，便难、不成形，烦热
肺干咳、少痰、咽燥，皮肤干燥、瘙痒
肾腰膝酸软，耳鸣，健忘
说明年四十阴气自半，长期熬夜，工作压力大，久病伤阴
n米n花n在n线n书n库nbookmihuanet