小美女所做的美食：因此想减肥的小美女可以多x米x花x在x线x书x库&，能燃烧体内多余的脂ฦ肪。有消เ食化积：鸡油豆芽汤
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86．豆腐海ร带汤给你的秀着色
食用奇异果可使人有饱胀感，从而加快头皮屑的产生，菊花蒸茄子
肪摄入过多会使皮脂ฦ腺分泌皮脂ฦ过多。
爱心小提示
作，香菇食疗对腹壁，没有腥味。去白筋的
7๕0．要啤酒不要啤酒肚
山楂茶：山楂味酸甘，性微温，富含钙、维生素าc、柠檬酸等成分，
西兰花3๑50，经这样处理的鲤鱼。烧好后味道鲜美，有一定的减肥效果。〞米〞花〞在〞线〞书〞库〞htmihut
茶匙、醋
克，富含蛋白质、氨基酸、，盐
海参为海味八珍之一，胆固醇
茶匙。
厘米长的小段，大蒜洗净切碎，青椒洗净切片。
哈密瓜3๑00่
小美女所做的美食：绿豆百合炖白鸽
爱心小提示ิ
克、植物油50
健康。
小美女所做的美食：蜂蜜柠檬茶
消化不良、大便滑泄者少食为ฦ宜。多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，
厘米宽、0่2๐
爱心小提示
存放时间较长后不宜食用；榛子含有丰ถ富的油脂，胆功能严å重不良者应慎食；
每次食用20
粒为宜。
116．苍术猪肝粥吃出一双水灵灵的眼睛
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小美女所做的美食：苍术猪肝粥
小美女买来这些原料é：
猪肝100
克、苍术
克、小米150่
克。
小美女是这么เ做的
1．将苍术焙干为末。
2．将猪肝切成两ä片相连，将苍术掺在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入
砂锅内煮ุ熟即可食用。
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苍术芳香燥烈，内可化湿浊之ใ郁，外能散风湿之ใ邪ิ，故能ม燥湿健脾ຆ、祛风除湿。
此粥养肝明目。如果能连续一周食肝饮粥，两眼昏花的状况能ม改善。
爱心小提示
苍术、白术，一类两ä种。两者均能燥湿健脾ຆ，但白术又能ม补气，止汗，安胎；
而苍术燥湿作用较白术强，且可汗散邪ิ。故脾弱之ใ虚证多用白术，湿盛之实证多
用苍术；止汗安胎用白术，汗散邪用苍术。
1้1้7．鸡肝粟米粥给心灵开一扇明净的窗
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小美女所做的美食：鸡肝粟米粥
小美女买来这些原料é：
鸡肝两个、糯粟米6๔0
克、盐、水各适量。
小美女是这么做的
将鸡肝洗净切碎，糯粟米淘洗干净，两者一同入锅煮粥，粥熟，放入盐调味即可。
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鸡肝含有丰富的蛋白质、钙แ、磷、铁ກ、锌、维生素a、维生素