糖尿病人应忌食。防病治病具有重要的作用：
持人体健康。中毒表
个。
小美女买来这些原料：凉拌西兰，
109．清热明目菊花蒸茄子
小美女美食坊。剁成小块待用；排骨以热水焯烫。
物中唯一含有皂甙素的作物，它可以调节人体的肠胃功能ม，降低胆固醇，防止便秘
期间及高钾血症者应忌。采集和购买香菇时都应严å防混入毒菇而导致中毒。
油中ณ炸，多食用奇异果；抑
7๕6๔．喝é。
2๐．将羊肉、海ร参、淡菜同放入锅中，加调料é同煮ุ数小时，即可，至肉酥汤浓。
2．将蛋与汤盛入碗中ณ，放入酒酿即可食用。
2๐5๓．绿豆百合炖白鸽。
小美女是这么做的
克。
克、大葱
胆固醇和甘油三酯沉积于动脉ำ壁上，导致动脉硬化。
10．多吃柠檬白皙肌肤不怕晒
6．魔芋助您打造深层水嫩肌肤
1้．将猪肝洗净，切成
摄氏
度以上的水中ณ易溶解，若用热水浸ฤ泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。
3．猪肉应煮ุ熟ງ，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能ม
会在肝脏ู或脑แ部ຖ寄生有钩绦虫。
1้2๐1้．核桃芝麻散把心悸失眠留给记忆
小美女美食坊
小美女所做的美食：核桃芝麻散
小美女买来这些原料é：
核桃仁50
克、黑芝麻50่
克、白糖15๓
克。
小美女是这么เ做的
将核桃仁、黑芝麻炒熟ງ研末后加入白糖，搅拌均匀即成。
美丽ษ大讲堂
核桃仁滋养血脉、增进食欲、乌须生，对大脑神经有益，是治疗神经衰弱的
辅助剂๘，能ม延缓记忆力衰退，具有补脑增智之ใ功；黑芝麻含有大量的脂ฦ肪和蛋白质，
还有糖类、维生素าaທ、维生素าe、卵磷脂、钙、铁ກ、铬等营养成分，具有补肝肾、润
五脏ู、益气力、长肌肉、填脑แ髓的作用。如果你心悸失眠、脑แ中作响，可以多吃核
桃芝麻散。
爱心小提示ิ
可每日服核桃芝麻散
次，每服约1้0่
克。
味美多脂ฦ的核桃仁不仅营养丰ถ富，还有其特殊的疗效。但是也应该适当掌握食
用量，否则ท物极必反。从中ณ医理论的角度来说，核桃仁性温，含多量油脂，不宜多食，
否则易生热聚痰。痰内盛引起的痰黄、热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺的吐血、鼻
出血等患者均忌用。大便稀薄者也不宜用。
122๐．百合龙骨汤抑制失眠盗汗显奇效
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小美女所做的美食：百合龙骨汤