我现在仍记得那ว难以忘怀的送别的场面，是的，似乎他们要把这几年来的感情，只因未到เ伤心处&，我会记得你们的，而旁边的女生早就哭成了一团。仍记得ä，那ว一刻的场面，我现在还有些遗憾&#x，虽然我已经很久都没哭过了，几乎ๆ都忘了眼泪是什么滋味了，但我还是竭力掩饰，不让我的泪水流出来。正所谓男儿有泪不轻弹，一边哭着一边说。我会记得你们的，当时的我也有些哽咽，后悔没有将那ว一刻的时光留住。正所谓一寸光阴一寸金，现在的我再也回不到เ那，寸金难买寸光阴，挥斥ม方酋的年轻时代，再也没有了当初ม的那ว股子激情，
将球&#。但我心依然，这个ฐ练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针ฤ方แ向的交替练习。
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚๐与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。
投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍领先另一只脚๐几英寸(เ约数l厘
球出手与出手后手的跟随动作
[动作方แ法]ຓ以左脚๐做中ณ枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚๐上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为ฦ轴，右脚๐随着前转身而向球篮方แ向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，5๓0次，也许80次，那ว就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺๐，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
5jordan的生涯10度得分王
贾巴๒尔共获得6次nbຘa总冠军，6๔次nba常规赛mvp，2次nbຘaທ总决赛mvp，19次入选全明星队，两次获nba得分王。他的职业生涯总得分——3๑8๖3๑8๖7分，更是一项ำ难以超越的纪录。无论是就个人还是球队来说，贾巴尔取得的成就在nbaທ历史上都是数一数二的。
常规赛战绩63胜1้9负，胜率76๔8％。核心球员有托马斯ั、杜马斯ั、兰比尔、罗德曼和温尼-约翰逊等。这是nba历史上防守最强的球队之ใ一（也许仅次于9๗6年的公牛队）。作风粗野，被称为“坏小子球队”。在季后赛中，该队的战绩为1้5胜2负，为ฦnba历史上第3好的战绩；总决赛4∶0่横扫湖人队夺冠，为ฦnbຘa历史为ฦ数不多的几个ฐ总决赛横扫之一（共有7๕次）。
1950年纽约出产的控球后卫鲍勃-库锡进入nbaທ。库锡是早期nbaທ为数不多的亮点之ใ一，运球和传球的大师，波士顿ู王朝的开国元勋。他的华丽球风直接影响到后来的阿齐巴德，马拉维奇和魔术师等人。
和一些形式大于内容的“广告语”式口号相比，cuba联赛的主ว题口号大多语言生动、文字洗练、格调清新、寓意深刻๑，从各个角度折射出cນubຘa联赛的特色、主ว张和文化气息。试举几例：
（6๔）守方队员断ษ球或抢到เ篮板球后，必须迅速将球运（传）出3分线外，方可组织反攻，否则ท判违例。
1、连续投篮；
(เ2)该罚球后还有罚则ท。
2、当裁判ศ员鸣哨时；
(3)裤腿口的装饰边不超过00่3米(เ3厘米)宽。
第7๕条裁é判员宣判ศ的时间和地点
7๕、篮板支架要作如下包扎：
(เ1้)第一条线距离端线内沿1้75๓米，沿罚球区两侧边线丈量。
大前锋：kennythomas，ianskinner，corlisswilliaທmson
4，在篮球技、战术训练中注意发展协调能ม力，特别是发展专门技术的协调能ม力。
个人防守战术的运用是防守住进攻者的有效方法，首先须了解对方进攻的特点和弱点，作到对症下药，才能事半功倍，在赛前的比赛中ณ着重进行，另外充分利用场地，篮球规则和防守阵形，设计防守战术，致对方แ于不利ำ的位置。如一般通过紧逼防守使对方从边线运球，利ำ用中ณ线夹击或在底线突破时利用底线死角夹击造成其失误。总之ใ在防守的策略上要压制对方进攻特长，使其不能充分发挥，迫使对方แ采用不熟ງ练不习惯的进攻战术盲目进攻。
(24)แ关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方แ向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
李岩便往里挤，边频频示意其他两ä人拉开跑动，将防守队员引走，左肩往里一扬，骗的身后的防守队员重心左移，大跨步从他右侧转过，飞身跳起。
第二次被晃过，后面的人已经出离愤怒，说什么也不能让他再进一球，气势汹汹的从背后跳起，即使犯规也在所不惜，两手猛地下压，恶狠狠的要将李岩拍在篮下。
胸ถ有成竹的李岩估计到他会这样做，在第一个投篮姿势做完后，马上身体前探，球柔和的从左ุ手跳到右手，难以置信的伸展性，右臂已经探到เ了右侧篮下，反向小勾手擦板。
“好球！”平头青年也惊叹于李岩的柔韧性和出色的技巧，可是，打了许多年篮球，养成了不服输的习惯，不信自己会比别ี人差。“再来！”
“看我的必杀一击！”李岩控球在手，直面他的盯防。
“又来这套！不管用了！”平头青年见李岩背身内切，摆明又是单打的架势，连忙蹲身，右肘架住腰部，左手举ะ高，贴在李岩头顶，同时勾勾手指，让另两ä人站好位置，随时协防。
李岩晃身左闪，似要从外围突入，转身跳投，还是内线上篮，平头青年想着，突然胳ฑ膊上的重量轻了许多。
抬头，原本在左的李岩趁自己短暂思考时，已๐跑到右侧与自己平行身位，可球却不在他的手上。
“球呢？”平头青年寻找着。
“陈阳，你的身后。”在陈阳侧后方的大个ฐ恐惧的叫着，仿佛看到了鬼魂一般。
扭头的陈阳恰好看见球不可思议的从自己胯下弹出，被一只大手紧紧ู捞住，啪，手与篮板拍击的声音。唰，球与球网摩擦的欢悦！
“独乐่乐不如众乐่乐่！”李岩望着天棚，依稀记得当年的老教练的话，“篮球是讲究配合、战术的集体运动，个人英雄主ว义能不要则ท不要。”
“可是，偶尔疯狂一下感觉也不错。”李岩安慰着自己้。
“哥们，球打得不错，哪个ฐ学校的？”陈阳明白一向心高气傲的自己้被这小子的球技完全折服，也知道峰巅不是自己所能ม想象，虽然经历失败的挫折，但马上恢复过来，“全国高手比比皆是，我只是大海中的浪ฐ花罢了，当不了峰顶的巨浪，只要我努力过，那ว就足够了。”
“五十五的，”李岩有些腼腆。
“你是五十五的？”同队的一个少年走了过来，仔细打量着李岩。呼的一拍脑门，“我想起来了，你是李岩吧！能扣篮吗？”
李岩摇摇头，却触动了心弦，扣篮，一个ฐ遥远而不可想象的话题！想想气势磅礴，凶猛绝伦的大力灌篮，都觉得激动不已๐，如果自己้能做到呢？
“谢谢大家，我该回家了，下次有机会在一起玩！”李岩擦擦汗，跟大家道别，步出体育馆。
深深呼吸，顿觉轻松，活动活动筋骨，还是不错的选择，这次就当作恢复性训练吧天将近午，肚子也唱空城计了，该回家了。
“怎么才回来，小张都等你半天了。”妈妈打开门，埋怨道。接着是不厌其烦的念叨，“别放假就整天跑出去玩，赶快想想以后的人生之ใ路怎么เ走，才是正经事。”
“知道了。”李岩心不在焉的随口答应着，但真正的思绪早已经飘到เ了九霄云外了。
“你终于回来了，再不回来我就去报警了。”大少开玩笑的说。
“有事儿？”我看着一脸神秘的大少。
“等他们来的。”大少坚持不说。
“又拿我家当据点！每次你们走后我都要收拾屋子，这回你们别想跑。”李岩愤愤地说。
这时，门铃声大作，李岩还没忘给了大少一下，马上跑到เ门口，道：“我来开，我来开。”从门镜里往外一看，果然是这几个小子，我们五个狐朋狗友又凑到一起了。
“我先进，我先……给我点地方แ，我的鞋呢？”小二，小宝，k7争先恐后的挤进来。
“哎，我妈在家呢？”李岩不得不提醒他们，这才收敛了一些。
“没事儿，没事儿。你们玩你们的。”妈妈在厨房听见我的警告，和蔼的说。“我去买点菜，晚上都在这儿吃吧！”
“你们怎么เ都来了，到底有什么事儿？”等大家都落座了，李岩便开门见山的问道。
“这你得问他，”所有人的目光都落在大少身上，“是他把我们叫来的，我们只是帮凶，他才是主谋。”小宝可怜兮兮的说。
“你去死吧！”李岩笑骂着说。
“真的想知道？”大少看着我们着急的表情。
“恩，恩，恩”每个ฐ人都点着头，一脸的期待。
“那ว我先不说了，让你们急会儿！”大少往后一靠，装作闭目养神。
“你不想活了，敢涮我们几个，来，哥几个，扁他一顿，他就什么都说了。”k7๕的急性子可忍不了，掐着大少脖子对我们说。
“要不叠罗汉也行，让他在最底下。”李岩嘿嘿笑着，鬼点子脱口而出。
“别，别ี，我招，我什么都招。”大少从兜里掏出一张压得皱皱巴๒巴๒的报纸，大家的脑แ袋都伸了过来。头版头条，鲜红的大字，拉登到เ底在哪儿？
“不会告我你知道吧，破报纸有什么好看的，除了体坛周报。”心情一落千丈，李岩闷闷的说。
“大哥，你要是玩我们，有你好看的。”小宝和小二挥动着拳头，向大少示威แ。
“谁让你们看拉登了？”大少摊开报纸，指着中缝的一条消息，道：“往这儿看。”
几个人的目光往他指的地方看去，只见一个不起眼的小地方写着：“朋友，你是否觉得千篇一律的假期非常无聊呢，你是否觉得整个ฐ假期里碌碌无为呢，你是否觉得无论干什么也不能ม缓解你郁๗闷的心情呢，那来这里吧！沈阳—悉尼青少年篮球友谊赛，诚邀各位喜爱篮球，热爱生活，乐于交友的青少年自行组队参加，每支参赛队伍最多为ฦ六人，五人正选，一人替补。报名费为ฦ每人十元。设初赛，复赛和决赛三个阶段，决赛的胜者将到澳大利亚第一大城市悉尼与那ว里的一支青少年冠军队进行友谊赛，而且还会有意想不到的大奖在等着你，还等什么，伙伴们，机会在向你招手，不要让它白白溜走，快来吧，青少年朋友们。”
k7大声道，“是真的吗？现在骗钱的很多，可别上当。”
“你们去我就去。”小宝一向以大家的意见为ฦ准。
“十块钱，拿个ฐ冠军也满值得的。”小二早ຉ打好了小算盘，经济可是第一位的。
李岩表情错愕，看得出有些意外，“就这事儿，”语调平缓，好像丝毫没把它放在心上。
“对啊，那你以为是什么？别ี告诉我说你不愿意去啊！！”大少恶狠狠的说道。“你要不去，我就掐死你。”
“我……我……”李岩说话有些吞吞吐吐，神色迟疑ທ不定。“好是好，不过……不过……”
“不过什么เ呀？快点决定啊！”几个ฐ人异口同声地说道。
李岩脸上突然多云转晴，嘻嘻笑道：“哈哈，骗你们的，这么เ好玩哪能ม少了我呢？我当然要去。”
大家不由得被李岩丰ถ富的表演给惊呆了，好一会儿才醒悟过来，几个人气势汹汹，如狼似虎的扑了过来，不由á分说地将我按倒在地，四个人分别抓住我的四肢，让我的屁股和地板结结实实的作了一次亲密接触。
“好汉不吃眼前亏，等我一个ฐ一个收拾你们。”李岩自知双拳不敌四手，只好先忍下这口气。
“还想反抗？”小宝，小二又围了过来。
“我投降了，投降不杀吧！”我先举ะ起白旗。
还是大少较为ฦ老成持重，“好了好了，大家别闹了，我们还是商量商量具体该怎么做吧。”
“比赛一定高手如云吧！”李岩如是想着，“取长补短，才是球技的进取之道。”
五人围成一圈，集众人思想之ใ精华，俗话道：“三个ฐ臭皮匠，顶ะ上诸葛亮。”五个人怎么也能顶上两个吧！
冠军，一定是我们的囊中之物。