“去打篮球！给你无微不至的关怀，
正是朋友，是你们帮我从人生的，冲出家门。腾的从&#，”李岩精神呼的振作，是你们教会我许许多，是你们让我，在任何地方，有什么样的改变，总有一群风雨同舟，荣辱与共，携手并肩的朋友陪我度过，短短几秒钟换好衣服，给你如亲如朋的感觉，无论我在任何时候，也是你们让我深刻的体验生活中ณ的酸甜苦辣。”
3๑颈部盘球
1在你右手控球时上一大步，插入你身体与球之间,将球拍掉，其身体贴在你身体右侧,ไ胳臂长。
二、身体姿势
三、持球
弧线
4前转身突破
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。那ว么เ什么东西是这些素า质在瞬间同时爆发呢，我们已经知道速度、力量、协调性？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨เ大能量，肌肉群剧ຕ烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方แ法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
提到เ棒球场上的铁人，大家一定想到เ创น下连续出赛2632场的calripkenjr，但篮球场上的铁人呢？恐怕不是保持连续出赛纪录的acgreen，而且创下在一个球季打满7๕9๗场纪录的张大帅。196๔1-ๅ1962球季，铁ກ汉chamberlain永远不知道“累”的感觉，在全季8๖0场比赛中，他有7๕9场打满4๒8๖分钟，完全没有休息。更不可思议的是，由á於有延长赛的关系，cນhaທmberlain在该季的平均上场时间，竟然是“破表”的485๓分钟。对chambຘerlaທin佩服得五体投地了吗？别急，待会你还有机会再看到他的名字。
7“j博士”朱利ำ叶斯-ๅ欧文
8底特律活塞队（1้988-ๅ1989๗）
195๓4年鲍勃-ๅ佩蒂特进入nba。在他11年的职业生涯中ณ（19๗54๒-1965），他两次获得nbaທ得分王，两ä次mvp，10่次入选nba最佳阵容，还率领ๆ圣路易斯鹰队夺得过一次总冠军。他的职业生涯每场平均得分为2๐64分，1้6๔2๐个ฐ篮板，均可在nba历史上可排入前1้0名。
5、主题口号
（8）双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球。
3๑、与附近的其他队员抢球中ณ用挑拍以图控制球；
(1้)该罚球后还有罚球；
4、当投篮得分，对方แ球队按规则第十九条第二款3๑已经请求了暂停时。
(2)每侧的竖直装ณ饰边最宽0่03米(เ3厘米)，两ä侧装ณ饰边的总宽为ฦ006米(6厘米)แ；
二、他们须ี在预定的比赛开始前2๐0分钟็到达场地，即开始行使权力。比赛结束时，经主裁é判员批准并在记录表上签字，终止了裁é判ศ员和比赛的联系。
(3๑)แ篮板前、后面距底部ຖ最低002๐米(2厘米)处要覆盖，包扎物的最小厚度为ฦ0่0่2๐米(เ2๐厘米)。
(3)แ中ณ立区域的宽度为04๒0米(4๒0่厘米)，并且用和其它线条相同的颜色涂实。
小前锋：glennrobinson，aທndreiguadaທla,aທaronmckie，kylekorver
1，克服不合理的肌肉紧张，提高肌肉放松能ม力。主要方法手段有：
篮球发展趋势，重点突出队员们的防守意识篮球运动发展的总趋势，是向着更高、更快、全、准、变、和女篮男子化，技战术运用向着更加“精练化”、“技艺化”和“智谋化”方面发展。并且由á于个人攻击能力大大加强，进攻多采用大范围的连续配合，综合多变的集体性，多变性，使防守技战术向着更富有攻击性方向发展。随着篮球运动的不断演变，将会使我们感到球场越来越小，比赛时间越来越短，攻击队员身体接触越来越激烈。因此，加强篮球防守理论的研究，明确防守的原则并在实践中加以运用，对于提高训练质量，适应实战需要，提高篮球运动的整体水平和欣赏价值有深远的意义。
(2๐6๔)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
大汗顺脸往下淌，单薄的t恤早ຉ就嗒透了，即使躲在树阴下，也是热风扑面，几个ฐ人都一般无二，像刚从水里捞出来。
而且，漫长的等待最折磨人，不知道小二何时回来，又不能ม随便离开，看着头顶逐渐升高的太阳，李岩感到เ一阵无奈。
除了无聊，还是无聊。“怎么เ还不回来，晒都晒死了。”小宝抱怨道，他是我们中ณ最高的，也是承受阳光洗礼ึ最多的。
“别抱怨了，小二还在人群中ณ挤着呢，他不比我们更热吗？再忍忍吧！”向来独具领袖风范的大少开了金口，就再没人埋怨了。
又过了大约半小时，都实在忍不住了，k7小声提议道，“这儿有一个ฐ挺不错的飓风篮球馆，不如我们去那里打会儿球吧，顺便当作训练。”
建议赢得了大家的一致赞同，“那小二回来找不到เ我们怎么办，”大少抓住了关键的问题。一下把大家都问傻了眼，愣愣的互相看着。
“你们去吧，我在这儿等着。”大少自告奋勇留下，k7将体育馆的位置详细告知后，三人风一样跑向体育馆，每个ฐ人的脸上都洋溢着兴奋。
“有空调吗？”小宝问k7๕。
“应该吧！”k7不敢确定。
“别ี呀，大哥，万一没有，那ว不是热死了。”李岩推了k7一把。
整个ฐ早上都很没劲，到现在可算是找到点事情做，那股子高兴劲儿就不言而喻了。原来大家合计，打算在报完名后开始集体训练的，这下正好，早上换的球衫球鞋总算是派上用场了。
自从姚明在nbຘaທ一鸣惊人后，篮球便取代了一直萎靡不振的中国足球成为青少年的新宠儿，无论街头巷尾，过道胡同，都能看见有人练球的踪迹。
小宝第一个ฐ跨入球馆，丝丝凉意拂面而来，通体舒泰，“你们快点，这儿有空调！”
他急切的朝李岩和k7๕招手。
李岩和k7๕兴高采烈的走进了篮球馆，炎热的夏季立刻消失得无影无踪，取而代之的是透体的凉风和空气中氟利ำ昂的气味。
场地虽然不好，还可以将就，但是没有篮，却让我们兴致索然。几乎每个ฐ半篮都有三四支队伍在等待，那还有我们的份儿啊！
“真扫兴！”小宝有些泄气地说道。“白跑过来了。”
“看来我们可以回去陪大少了。”k7叹口气说道。
李岩却持相反意见，“既然我们来了，就稍微等等，也许能ม打上也说不定呢？”
三人都瞪大眼睛，扫视着全场，还是k7๕的眼尖，“你们看！”说着，用手一指。
顺着方向望去，球馆最左ุ侧的球架下有五个ฐ人，正在三打二，实力可是一面倒的局势。
小宝没好气地说到เ，“那不还有人吗？难道我们把他们撵走不成？”
李岩可一眼就看出了他们穿的校服，叫了起来，“那ว不是我们学校的吗？”
“不仅如此，他们也可能就是我们参赛的对手，”k7๕揣测着说道。
“我们过去问问吧，”李岩走到近前才发现，这几个人不但认识，而且相当熟悉，我们两班也是学校篮球赛上的宿敌。
他们也认出了我们，热情的打着招呼，“好久不见了，毕业之后都在忙什么啊！怎么เ今天这么เ闲，出来打球啊！”
小宝随口回答道，“没什么เ，只是每天没事干，在家呆着又无聊，听说有篮球赛可打，就来报名了。你们呢？”
一米九零的郑晋智闻言惊讶的说道，“你们也报名了，分在那一组啊？这下我们又可以分个高下了。”眼光中ณ露出一丝挑战的意味。
听了这话，李岩却没有露出丝毫的诧异，因为ฦ知道既然在这里遇到他们，绝不可能是巧合，他们肯定也参加了这次的篮球赛。
k7摆摆手，“我们还不知道呢，小二和老大去报名了，到เ现在还没回来呢。”
身材干练而又结实的冯申任说道，“相逢不如巧遇，初ม三一年也没再和你们打过，不如我们来玩一场吧。”
李岩高兴的说道，“好啊，我们就是来练球的，能和你们打一场再好不过了。”其他人也都摩拳擦掌，跃跃欲试。
“暂时三对三，累了可以互相替换，等人齐了，我们可以打全场。没问题吧！”好战的郑晋智提出了条件，也不怕我们不答应。
“我们没意见，”小宝，k7异口同声地说道。
清脆的击掌声响彻全场，“来，那我们赶快开始吧。”李岩无法按捺自己้的兴奋，双手互击，高声说道。
个人资料é简介：李岩，身高一百八十厘米，体重七十公斤，司职控球后卫，擅长急停跳投和神出鬼没的妙传。
大少—张俊杰，身高一百七十六厘米，体重六十二公斤ภ，司职小前锋，擅长后仰，因为时机把握得非常好，总能抓住对手短暂的漏洞，被人称为漏王。
小二—息伟，身高一百八十二厘米，体重七十五公斤，司职大前锋，擅长冲抢篮板球。
k7—王晔，身高一百七十五厘米，体重七十公斤ภ，司职得分后卫，左ุ手运球，擅长低手上篮。
小宝—马存宝，身高一百八十五厘米，体重八十一公斤，司职中锋，擅长勾手和封盖。