杨德茂与大成拳

群众性的体育活动正在蓬勃开展,这对提高人民健康水平起到了良好的推动作用,借此时机,本人愿将几十年练习和教授站桩功的体会,初步总结公诸于世,以供同志们参考,站桩功本是形意拳的基本功,分为三才桩和混元桩两种,由于三才桩能够使人的身体上中下各部平均展,具有增强体质,祛病延年的作用,所以不论男女老幼身体强弱一般均可练习,除了有志学习技击者可以此为基础再求深造以外,一般人有病可以祛病,无病可以强身,故又名健身桩原名三才桩,养身桩,混元桩则是专为学习技击的基本功,故又名为技击桩,拳术本是我国古代优秀的文化遗产之一,是劳动人民在生产生活中积累的丰富的实践经验而创造的,先师王芗斋先生常说,在各种艺术中,拳术是展最早的艺术之一,因为人类的祖先需要与各种野兽作斗争,为了防身自卫,为了猎取食物,都必须讲究技击之术,另外,当时的部落内和部落之间经常生战争,更需要研究如何克敌制胜,最初是用拳用足,又逐渐明了器械,这些都是拳术的萌芽,我们的祖先在生产生活中积累了很多技击搏斗的经验,历代拳学名家在此基础上又有所创新,逐渐形成了内外结合的练功方法,然而,由于历史的原因,比如有些拳师将其技术秘不传人,使不少武术功法因而失传,或由于各人练功的方法不同,于是产生了各种派别和门户......。