“什么乱七八糟的！”许伊打断ษ？
“盈姐的事，何翩然也不例外，心情好的没话说。”许伊昨天自由á舞挥出色，”
“你去哪，她先是做了一个3l，成了？”
“翩然，你睡了吗？”黑暗中，许伊的声音带了哭腔。
热身时大家都会预热一下跳跃，刷新了自己的个ฐ。“不过你可是这，笑一，紧接着又试跳了3f-3t，第一个飞利浦三周跳空，她觉得自己身体姿态太紧，第二个后外点冰三周没有接å，于是滑行两圈，试着做了个2a，
“你滑行底子很。落冰时重重跌倒，但太依赖度，度只是滑行的一部分，最重要的还是在滑行中ณ的用刃，你明天训练的时候自己้感觉一下降后如何能保证滑行质量。”说完李之森递给她一瓶水，转身离开。
“先听我说正事，”陈教练拍拍她的肩，“你的技术特点是滑行好，我打算给你找李之森来编套长节目，他当选手的时候滑行就出类拔萃，编排满，衔接难，退役后他给几个滑行好的选手编出来的节目也都很有特色，你成人组第一年的长节目得突出优势。不过咱们还得求稳，你的短节目还是给咱们经常合作的昆西，他名气更大，口碑也好。”
下赛季晋升成人组后，新า节目编排很可能是和两ä个ฐ师姐一同去美国投奔名师编舞，这样的机会不可多得，也是成功的必经之ใ路，她跃跃欲试，掌心都开始湿热，一想到三个ฐ人能并肩奋斗，原本对新赛季热切的憧憬变得更加迫不及待。
看着平常一板一眼的陈正歌紧张得语无伦次，何翩然心中涌起难言感激，却只是乖巧点头。
还差ๆ几米，袁铮突然向她滑过来！
何翩然下意识闪避，袁铮飞错开，一个腾空，带起的劲风扫过全身。
漂亮的3a，高度远度以及姿态无可挑剔。
他稳稳落冰后滑回刚才站的地方แ，远远地看着何翩然笑。
这时她才意识到自己被戏弄了。
何翩然没吭声也没生气，面无表情转身，脑子里全都是刚刚ธ自己落冰摔倒后的狼狈。
之ใ后的练习袁铮没再骚扰她，两个ฐ人一起比赛都没说过话，何翩然愤愤，他可真不客气。
快到开会时间，她提前离开冰场。
花样滑冰国家队全体运动员听着挺庞大，其实男女加起来也不过十几个。三对双人滑一对冰舞两个男单再加上女单仅剩的何翩然，小会议室都装不满。
五个教练在白板前有坐有站，陈正歌见人来齐了于是开门见山，“大奖赛分站赛就剩ທ下法国站了，之后大型比赛就都开始密集，本来这个打算我和王主任商量过，这赛季结束再开始，可是之ใ前的比赛大家也都知道，不管哪个项ำ目后起之秀都不少，国际滑联为了观赏性也更注重艺术和技术的平衡，所以教练组商量了一下觉得时机不能等，我们决定过两天就开始给你们加课，每天的晚上六点到七点，大家集体上艺术理论课。”
话音刚ธ落，大家面面相觑，有人已经迫不及待露出痛苦表情。
“老师我们已经找好了，是这方面的教授，也为你们量身定做了教学方แ案，后天就开始上课，大家的负责教练一会儿就把新时间表下去，好好调整一下状态。”
拿到新时间表的许伊头一歪靠在何翩然的肩上小声感叹：“唉，今天伊芙刚和我说了要加上冰时间练滑行和同步，这下好了，天知道我从哪挤出来这两ä小时。”
何翩然安慰她，“要不你去找陈教练商量一下？”
许伊噌ຒ地坐直，头转到เ另一边，“大叔，你去！”
大叔是凌凯在队里的别称，因为现役选手他的年龄最大性格又是体贴温和，所以队员不管新า老，都半开玩笑地用这个ฐ称呼。
凌凯自己也已经习惯，更何况许伊几乎ๆ比他小了十岁。他慢悠悠地从时间表移开视线，抬眼笑了笑，“把上冰时间从上午改到เ下午吧，这样多加两个ฐ小时直接就能ม听课了。”
“那晚饭呢？”许伊抗议，“不吃晚饭等到下课后练舞蹈的时候你就准备一直练托举ะ吧！我是跳不动。”
“我觉得这赛季的规定舞是阿根廷探戈，完全可以解决这个问题。”凌凯慢条斯ั理地说。
“怎么เ解决？”
“反正这舞步你大部ຖ分时间都靠在我身上。”
何翩然努力控制才没笑出声，可许伊狠狠在她腿上一掐，笑声成了哎呦，整个会议室听得清清楚楚，目光齐刷刷聚集过来。
“好了好了，”陈教练瞪何翩然一眼，看她赶紧ู低头自己又不舍得深说，于是岔开话题，“没什么เ事就回去休息吧。”
回宿舍的一路，大家边走边议论，虽然抱怨不少，但大部分人还都有点跃跃欲试。
到了执行新训练计划的第一天，跃跃欲试的也都有点吃不消。
何翩然的6地训练强度之大让她的体能捉襟见肘，下午上冰结束吃饭时，整个人都是轻飘飘的，两只脚有种不沾地的错觉。吃到一半她忽然想起来许伊和凌凯今天开始执行新า计划后真的没时间吃晚饭，于是她马上买了两