——心肌炎的保健
第，大脑的兴奋波也基本平息。传到大脑的兴，那就必须ี立即，机体基本处于休息状态，
有人认为，装修房间注意苯是否超标。
为什么饮食不能过饱，
情感控制与养生
四忌。胆石在胆囊内，只表现为ฦ闷痛或隐痛，如果卡在胆管内就会出现剧烈疼痛，伴有炎症就会发热，甚至寒战，因为入眠以后。
胆结石多表现？吃油及肉后更明显。红楼梦中ณ有黛玉葬花的情节，生活中老人看到春花暖阳，尤其是孤寡老人，也常常会滋生些，更容易沉湎于对往事的无限伤怀中。这对养生是很不利的。外邪就会乘虚而，情志旦失调，造成身体疾患。因此在春天老人应该更多地看到生活的美好，使自己的心情保持舒畅。
有些人认为熟的食物比生的食物有营养，这种观点是错误的，我们说熟的食物是没有生的食物有营养，只不过熟的食物对于人类来说更容易消化吸收。我们举ะ个例子，用水煮的鸡蛋和用锅煎的鸡蛋是不样的，我们说开水只能达到百摄氏度，而锅里可以达到几百度，所以后者鸡蛋的化学物质分解的更彻底，我们更容易消化它。
保健方法：详见本书第三讲五脏养生奥秘。
食疗：常服杏仁麻仁核桃仁肉苁蓉等，气虚的泡服人参片。
提肛运动：方法是静立，调息后收腹提肛30次，早晚都做。
白带先兆与养生奥秘
中年妇女白带挟血是肿瘤的信号。而宫颈่癌主要是行房事后出现血带。早已停经的老妇人出现血带是恶性肿瘤的信号。上述3种情况都必须立即到เ医院检查。
性病白带：带下多而黄稠，荫部起红疹，甚而溃烂，行房疼痛。
保健：中老年人最要注意发生血带当立即就医，切忌自治。气虚体弱的人白带多而清稀，当服人参白术黄芪等药健脾益气。便稀湿重的人可用苡仁山药煮粥以健脾除湿。白带稠而痒的人属湿热重，夹泡沫而痒的可能是滴虫，有性病的要去正规医院治疗。
阳虚下坠芓宫脱垂除就医外，自我保健方法是做收腹提阴功，方法与提肛运动同。只是意念有在前后二阴的区别。
液先兆与养生奥秘
遗精是心劳肾劳肝劳的信号。
肾劳是遗精的重要原因，不是房劳引起的肾劳，多为劳累太过，主要指操劳精细工作过度，与房劳的区别是无梦而遗。
劳心是引起遗精的重要原因之。脑髓源于肾，精髓相生，用脑แ过度必然致肾虚精关不固，多发于身体弱或先天不足又用脑过度的中ณ青年人。
肝劳多因于焦虑过度，致肝受耗夺，因肝肾同源，所以引发遗泄。
血精多为前列腺癌信号，如伴有尿细，排尿不畅更应立即就医。
精冷为肾虚寒的表现，如伴畏冷，手足冷，舌淡苔白，脉沉迟无力可服金匮肾气丸等。
遗精是脑力劳动超负荷的信号，五脏过劳都可致遗，所以遗精是五脏超负荷的信号，并非房劳事。平时要多注意保护心脑肾，防其过劳。
疲劳消瘦肥胖三大信号意味着什么？
——疲劳信号
疲劳是个再熟ງ悉不过的感觉了，但如果我们在疲劳面前掉以轻心，随之而来的便是健康灾难
疲劳是人体超负荷亮起的红灯，有重要的预报意义。
疲劳分为生理性病理性及心理性3种。
疲劳是亚健康的重要信号，人处于低阴性平衡负性平衡的状态下最易出现慢性疲劳，如甲状腺功能ม减退，肾上皮质功能减退等内分泌病常出现持久性的疲劳。
疲劳常是阳虚的信号，尤其肾阳虚中气不足，最易出现疲劳。
疲劳又常是湿困的信号，在长夏湿重之时，比较常见。
现在有种叫做疲劳综合征的病，多发生于中ณ年脑力劳动者，过去以为是劳累所致，现在认为是种病毒引起，而疲劳只是此病的征兆。
肝为罢极之本，疲劳是肝病患者最灵敏的反映。
心理恶性疲劳是许多情志病的凶兆，巨大的心理创伤，可导致严重的心理疲劳，心理疲劳又可引起生理疲劳，生理疲劳反过来又加重了心理疲劳，从而形成恶性循环，可见情志导致的心理疲劳，比其他因素引起的疲劳危害性更大。
生病起于过用，过用就会亮起疲劳红灯
熟记这句话，就会给您的健康带来意想不到的好处。
——消瘦信号
消瘦，尤其是进行性消瘦，往往是体内有隐匿疾病的信号。
肥胖多湿，消瘦多火，消เ瘦是内有伏火的重要外相。虚火，尤其是脾火，导致代谢旺盛，消耗亢进，从而引起消瘦，所以消瘦是甲亢的标志。
消瘦又是恶性肿瘤的信号，当然，恶性肿瘤出现消瘦已宣布进入晚期。
消瘦更是消渴病糖尿病肺结核的征兆。消瘦还是许多慢性病的晚期征兆。
尤其消瘦是郁病的信号，因为郁病往往存在着神经性厌食。
现在有不少人