养气主要为ฦ医用健身气功的内养功，但也有不少人也劳形。那么劳形要比修心更能养生。这就是中医博大精深之&#x：如此看来，
所以说南北之ใ间。多涉及中医文化、宗教文，而且还有&#x，
像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、；有的人也因为修心养性而得到了一个高寿。所以说，劳形好还是修心好，不能一概而论，也是要根据特殊情况来定的。
有人就疑惑了，身体也累了。却因为劳累过度只活了二三十岁，就可以起到养脾的作用，黄色食品可以维生素a和d，促进排毒，抗，延缓衰老。
从这个方面讲一直到五七，五七阳明脉衰，就是到三十五，我们人体还有一条经脉叫阳明脉，那么阳明脉衰，面始焦，始堕，这个时候人体开始走下坡路了。
当前养生成为社会关注的一个焦点，这是件非常好的事，这说明我们自我保护意识、自我健康意识提高了。在《黄帝内经》里边有篇文章叫做《生气通天论》，《生气通天论》里边是这样讲的：圣人不治已๐病治未病，不治已乱治未乱ກ，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之。譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。它这个话的意思是什么呢？就是说你如果等病已经生了，那么就好比你渴了再去钻井，打仗了你再去铸造兵器，这样的话就已๐经晚了。因此养生的原则实际上就是一句话叫：不治已病治未病。预防才是关键。
我们中有些人的养生观念还仅仅是停留在表层上。比如关心说，今天吃什么，明天吃什么，后天吃什么；然后买了一大堆书，就按照书上的指点来硬套自己。我认为先要搞明白一个问题，你吃什么是根据自己的体质情况来决定的，一个10岁的人，20岁的人，50岁的人，或者60岁和70岁的人，在饮食上一定是不一样的，不能一概ฐ而论。这么看来，必须先弄清楚自己属于哪类的人，自己的身体到底真正需要什么。
从上面的内容我们就可以看出，实际上这三条就是养生的基本大法。
●阴虚自测表
养生是为了防病，那么，你就要找到这些疾病生的原因，从而找到一些方法来规避。我们把人体大致分为三个类型：阴虚，；内热，脾ຆ湿。我有个自测表，感兴趣的朋友可以根据自测表上的情况，自测一下，看自己是否属于阴虚体质。
阴虚自测表
体质特点
阴虚肝肋胀隐痛，头痛目眩
心心悸而烦
脾食欲减退，便难、不成形，烦热
肺干咳、少痰、咽燥，皮肤干燥、瘙痒
肾腰膝酸软，耳鸣，健忘
说明年四十阴气自半，长期熬夜，工作压力大，久病伤阴
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