小美女美食坊
肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多，可改善心肌功能ม。从而防治动脉ำ硬化：山楂味酸甘：鸡油豆芽汤
90．常食黑芝麻头不再干燥
86．豆腐海带汤给你的秀着色
制胆固醇在动脉内壁的沉积，
小美女买来这些原；从而加快头皮屑的产，性微温。富含钙แ、维生素cé。经这样处理的鲤鱼，烧好后味道鲜ຒ美，没有腥味。去白筋的
克。
山楂茶：
小美女所做&，防治心脏病，
必须将白筋挑出抽掉，有消เ食化积，
的生，
作用。有减肥的。香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。盐
美丽大讲堂
茶匙，〞米〞花〞在〞线〞&#x。
1．将丝瓜去皮切
哈密瓜300
小美女美食坊
爱心小提示
克、姜ä
健康。
小美女美食坊
消化不良、大便滑泄者少食为宜。多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，
厘米长、
爱心小提示
存放时间较长后不宜食用；榛ี子含有丰ถ富的油脂ฦ，胆功能严重不良者应慎食；
每次食用20
粒为宜。
116๔．苍术猪肝粥吃出一双水灵灵的眼睛
小美女美食坊
小美女所做的美食：苍术猪肝粥
小美女买来这些原料：
猪肝100
克、苍术
克、小米1้50
克。
小美女是这么做的
1．将苍术焙干为末。
2．将猪肝切成两片相连，将苍术掺在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入
砂锅内煮熟ງ即可食用。
美丽大讲堂
苍术芳香燥烈，内可化湿浊之郁๗，外能散风湿之邪ิ，故能燥湿健脾、祛风除湿。
此粥养肝明目。如果能连续一周食肝饮粥，两眼昏花的状况能改善。
爱心小提示ิ
苍术、白术，一类两种。两ä者均能ม燥湿健脾，但白术又能ม补气，止汗，安胎；
而苍术燥湿作用较白术强，且可汗散邪。故脾弱之虚证多用白术，湿盛之实证多
用苍术；止汗安胎用白术，汗散邪用苍术。
117．鸡肝粟米粥给心灵开一扇明净的窗
小美女美食坊
小美女所做的美食：鸡肝粟米粥
小美女买来这些原料：
鸡肝两个、糯粟米6๔0
克、盐、水各适量。
小美女是这么做的
将鸡肝洗净切碎，糯粟米淘洗干净，两者一同入锅煮粥，粥熟，放入盐调味即可。
美丽大讲堂
鸡肝含有丰ถ富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素aທ、维生素