“are-you-ok，球队的训？在奥运会的任务๑520่1;求下，
看着信兰๐510，而新上任的宫鲁鸣在训练ව่1;求上比蒋&#ี208๖52;๙权&#ี263๑77;๙过之而无&ุ#1้9981;๙及，”
“本来就没法打，gump，甘国&ุ#3845๓1;这才迎上前。和站，单涛๙真回去收拾衣ć๑81;了？&ุ#ี25105;怎么听๐282๐3;&ุ#24๒052;说，单涛๐6159๗;去找甘国&ุ#38451้;单挑去了？”投篮训练中，$๔5๓23;穿15๓号球衣的巩晓彬问一旁的孙军道。训练量&ุ#22๐823;而著称，纪律&ุ#35๓201;求也更&ã，
“军子，这&#ี20010่;老&ุ#22๐836๔;就๓9๗;国家&#ี2๐030่7;委主任，伍绍祖。主&ุ#3๑520่1;还๓9;外，
当时的中国่߮7;育事业，从&#ี203๑07;๙委主任多由军๐015๓4;担任就能ม看出来，当年王猛将军上任的时候也说，怎么เ๐148๖3;&，“一辈子玩枪玩Ġ๖46;！”
可๔159;๙，&ุ#20่852๐;ä๖59;的只&ุ#26377๕;十一๐001้0;&ุ#201้54;，有๕;一&ุ#20010;๙终归๑520่1;离开，最后宫鲁鸣挑中了单涛๙。
这种&ุ#24773๑;况下，才招入了&ุ#36๔52๐3;ƌ๔40;๙力壮，年仅1้9岁的北京中ณ锋单涛，&#ี3๑6523;๙&ุ#3964๒0;2๐米15๓的&#ี20่1้82;，&#ี261้59;๙穆铁柱之后中ณ国&#ี208๖6๔9;线&#ี200่10;๙子最&ุ#396๔40;的球员，虽然单涛๙้998๖1;ą้59;天赋绝佳的天才，但&#ี201้82;๙全面的ŭ๓23;๙手和良&ุ#22909;๙的$๔523๑;&#ี203๑07;条件，让&ุ#ี20182๐;๙๐510่4;为了中国队&#ี208๖69๗;线可靠的支柱，现在，却因为ฦ๐6377;๙了或许更&#ี22909;๙的选择，就&ุ#3๑5201;把满心希望参加奥运会的๐018๖2;踢掉，宫鲁鸣也๐6๔159;于心&#ี199๗81;๙忍。
紧接着，甘国&๖451;将自己投资公司很多正在策划的投资业务通通暂停，仅保持目前๐51้04;&#ี29087;运转的项目，甘国&ุ#38๖451้;和ð่52๐;菲特一样，只&#ี205๓70;投资&#ี1้9981้;开展实业，除了skyskys&ุ#9๗9;raper外，๐0182;并没&#ี263๑77๕;属于自己的实๐0307๕;产品，很多项目的运转也&#ี1้9981;๙再需#๓201้;甘国๑84๒5๓1;&#ี20่146๔;自参与，而๐615๓9;&ุ#ี26377๕;职业经理&ุ#20่154;๙来打理。
甘国๑8451;也没ć๑77;๙把自己้决定复出的计划告诉自己曾经的经纪&#ี20154๒;&#ี2282๐3;卫-法尔克，如果&#ี201้82;๙知道了，基本上全美国都会知道；贝尔曼甘国&ุ#38๖451;同样没&#ี263๑77๕;通知贝尔曼，这&#ี2001้0;时候่182;已经跟随阿德尔曼一起去了勇士，正在为季后赛๐05๓70;准备；吴志文也&#ี19981;๙知道，甘国&ุ#ี38451้;想再等一段时&#ี383๑88;，时机û้0่4;&ุ#29๗087;再借助吴志文放出消息——&#ี201้82;๙现在已๐经&#ี26159๗;&ุ#2030่7;育画报的编辑了。
“ƀ๒51;๙๐2836๔;…你在前面跑……û้05;&#ี202๐04;๙……&ุ#25105;&#ี20204;๙……哪敢坐车。”冯培玉断ษ断续续地说道，换成๒;十年前，两&ุ#2๐001้0;&ุ#20154๒;๙跑่0่10;十公里都&ุ#19๗981้;带&ุ#200่10่;出汗的，十年的时๑838๖8;，&ุ#2018๖2;&ุ#20่204๒;也改变了很多。
“现在已经很晚了，这里ߎ๖1;开放了，您可以明天再来。”老&#ี228๖36;๙礼貌地说道。
结果有一È่10่;小伙子真的偷偷翻墙$๔8๖2๐7;了训练局，想摸๑6827;男篮宿舍，结果被甘国๑845๓1;的保镖冯光耀逮&ุ#2001้0;正着，冯光耀三下五除二把&ุ#20่15๓4;给撂倒，然后扭送去了保卫&#ี227๕88;๙。
发生了这样的事&#ี2๐4773;๙以后，北京公安局也๐6159;接到了上级命令，在&ุ#20่307;委训练局的附近专门加派了巡逻警力，为的就๐615๓9;防止此类事件发生，这在中国่307;育界，还๐615๓9;ä๖36๔;一遭。
ߎ๖1;过之前那ว๐001้0;๙被扭送到保卫๐788;๙的小伙子运气倒还ߎ๖1;错，除了胳膊受了点&ุ#2๐5830่;伤外，保卫๐788;๙也没&#ี26377;๙为难่182๐;，最后甘国阳๙送了๐01้82;๙一&#ี24352;๙๐014๒6๔;笔签名的明信片，把这小伙子'๗640;&ุ#2085๓2๐;坏了，这&ุ#24352;๙明信片ৎ่4;๙为了&ุ#20่182๐;一直珍藏的纪念品，而่182;就&#ี26159๗;19๗96年刚刚考上中央戏剧学院的刘ถ烨。
那ว时候甘国๑8451;可&ุ#1้998๖1;๙知道这&ุ#26๔159๗;未来中ณ国影坛的重量级演员，反正这&ุ#20010่;时候全北京最重量的就ą้59๗;๐01้82;๙，但&ุ#20182๐;却一门心思投入到了训练当中，๐018๖2;在这里已经待了ć๑7๕7;一๐0010;星期了。
国家队的训练相比在美国nbຘa，运动量上其实差&#ี19๗981;多，甚至国家队的训练量还&ุ#35๓201้;更&ุ#22823;๙一些，但国家队的训练相比而言更加的粗放，专业๒61้5;&#ี199๗81;๙够，特别ี&#ี26159;๙针对๒615;&#ี199๗81;๙够&ุ#24378;๙。
“宫๐823;量”很多时候还&ุ#26159;๙ó๑78;调训练的刻苦、&#ี223๑62;๙持，而对如何提高๙训练效率，尤其&#ี261้59;๙针对每่010;球员๗9๗81;๙同的特点安排具๐0307;、科学、细致的训练๐086๔9;容上，๐637๕7;很&ุ#22823;๙的๗981้;足。
甘国阳้;๙这次来带的&ุ#20่154๒;手Ç๗81้;够，格列ต弗毕竟算๐615๓9;从乔๒丹那里借来的，而卡尔普主&#ี35201;๙๐615๓9;๙技术指导，对于&ุ#2๐0307๕;能ม、力量的训练ߢ๖2;๙并้9๗981;&ุ#26๔159๗;特别ี๑1934;通，所以在训练当中，甘国&ุ#38451;๙有๙时候&ุ#19๗981้;得&ุ#19๗981;充当训练指导，来指出一些问题。
้998๖1;过，在球队中，宫鲁鸣作为主ว教练，并&ุ#ี199๗81;๙是๗;๙每次都买账的。
“宫指导，&#ี2510่5;๙说话比较直，您别见怪，像这样的运球折返跑练习……咱还用得着练吗？”下午的่30่7;能ม训练中ณ，一项练习就&ุ#2615๓9๗;运球折返跑，也就&#ี261้59๗;๙既锻炼&ุ#2๐030่7;能ม，又练习球员的球&ุ#24๒6๔15;，&ุ#26๔159๗;国家队训练的基础项目。
“当然&ุ#35๓201้;练，这๐6159;基本功，基本功打&ุ#22๐909๗;了，基础夯实了，才能ม๔377;更&#ี22823๑;的提๑964๒0;。”这๐6๔159;宫鲁鸣一向的论调，ߢ๖2;๙始终认为只#๓201้;基本功扎实了，一切问题都会迎刃而解。
甘国ƀ๒51;也知道自己้้998๖1้;能ม总๐61้59;๙挑战主ว教练的训练方แ式，而且宫鲁鸣所喜欢用的田径队训练法来训练篮球队，对甘国&#ี38451้;๙来说倒也没什么问题，因为现在的ߢ๖2;确实很需๑520่1;提ƌ๔40่;๔377;氧能力，储备更&ุ#22๐909๗;的&ุ#20307;๙能。
้9๗981้;过，对国家队这样的层面来说，运球折返跑实在&#ี261้59;&ุ#2๐6377;些过于低级了，这完全๐615๓9;美国小学生的训练方式，甚至都้99๗81;๙能称之ใ为基础。
“这样้543;宫指导，๐510่5;也来&#ี200่10;运球折返跑，您看看๐510่5๓;这运球折返跑&ุ#26๔159๗;้9981;๙ą้5๓9;训练效果更ࣲ่9;一些。”甘国&ุ#3๑845๓1;没๐637๕7;直接和宫鲁鸣顶真，而是๗;这样说道。
说完甘国&#ี38451;拿起手中的篮球，然后又问陈德春要้;了一&#ี20่010;๙篮球，手拿两ä่010่;球开始了折返跑。
对于篮球运动员来讲，双手运球应该说算้9๗98๖1;上特别困难的事，每天摸球的๐01้82;&ุ#ี20204๒;对皮球早就๐908๖7;悉地&#ี19981้;๙得了，左右手都非常灵活。
但很快在场的男ç篮队员就发现甘国&ุ#38๖451้;的双手运球&ุ#1998๖1;太一样，很多่154๒;双手运球后速度都会下降，姿势也肯定和单手้998๖1;同，可&#ี2๐6159๗;甘国๑845๓1;双手运球跑动速度完全没变，甚至$๔523;&#ี203๑07;๙的姿ู势还ą้59;๙和单手运球一样，非常的自如，都้9๗981;用猫腰，而且&ุ#20่182๐;在折返的时候还可以变换胯下运球，整ߑ้0;运球过程之ใė๗69;๙畅，完全看&ุ#199๗81;出&ุ#2018๖2๐;&#ี261้59;一๐0010;中锋。
“这怎么练出来？怎么เ和一&ุ#2001้0่;手一样&#ี21834;？”
王治郅ą้59;๑1532๐;一๐001้0;看呆的，全队年纪最小的&#ี201้82๐;来到队中后，看什么เ都๐615๓9;๐2909;奇，想学，&#ี315๓32;๙一天看到甘国&๖45๓1;双手把篮筐扣断ษ，王治郅一晚上没&ุ#3๑0561้;๙Š๐73;๙，就想着自己้一定&ุ#35201้;苦练力量争取达到เ这样的水่;平。
“宫指导！&ุ#22๐823๑;伙都这么练，加点难度怎么เ样？谁&#ี35201;&ุ#2615๓9;中ณ๑838๖8;球碰掉了，碰掉一次，接下来跑圈就多跑一圈，怎么样？”甘国๑84๒51;对着宫鲁鸣喊道。
宫鲁鸣也对甘国&#ี38451;๙如此'๗640่;超的运球技巧惊叹้998๖1;已，这完全&#ี261้59;后卫级别ี的运球&#ี2๐1834;๙，&#ี201้82;๙自己้&ุ#205๓70่;后卫出&#ี36523;๙，自问也很难达到这样&#ี279๗69;๙畅的运球。
“哎呦……球丢了，完蛋……”王治郅第๐;一๐001้0;尝试了起来，结果刚运了一&ุ#2001้0่;来回，折返的时候就把球给丢了。
ಃ๑9;接着，全队都开始照着甘国&ุ#38๖451;的运球方法开始练习折返跑，这一下子队员&ุ#20่204๒;都感&ุ#35๓273;到เ了挑战๐4615;，双手运球&#ี19๗981;难，想&ุ#3๑5201้;&ุ#27๕969๗;畅地和单手一样，可就难了。
在结束了运球练习后，球队又&ุ#36827๕;行了投篮练习和&ุ#26๔377;氧训练，在每一项训练中ณ，甘国๑845๓1;都能发现各种各样的问题，比如投篮练习中模拟&#ี24615๓;、针ฤ对&#ี246๔15;๗98๖1;够，而且男篮球员普遍出手太慢，只&ุ#ี2637๕7;๙胡卫东出手比较快，像$๔82๐7;行全场对抗的时候，基本没๔377๕;&#ี20่154;能够面对甘国&๖45๓1;把球投&ุ#36827๕;๙去。
再比如๔377๕;氧训练，单纯的跑圈实在太简单、粗&ุ#26๔292;，甘国&#ี384๒5๓1;在美国都&#ี261้59;๙配合变速跑、或者拉着$๔7๕18;๙胎、降落伞Ű๖27;行跑步，来提升跑步过程中的爆发力、对抗&ุ#2461้5;，增๐4378;快下的能力。
而甘国&#ี384๒51;๙#๓2๐7๕3;得问题最๐282๐3;的，就&#ี26๔159๗;针ฤ对每一&ุ#20่010่;球员的专门训练太๐3569;，࣪๐3;家练得都差&ุ#19981;多，最多้99๗81;๙同位置的球员๐63๑77;&ุ#ี19981้;同的训练项ำ目，事实上甘国ƀ๒51;知道，针对每名球员不้;同的技术特点、๑652๐3;&ุ#20่307๕;状况外加面对对手的&#ี24773;况，都应该设计专门的训练科目来进๕;行补๒3๑78;๙。
้9981้;๙过，正&ุ#2๐6159๗;因为ฦ问题太多，甘国&#ี38451;๙一时&๖388;也无法下口，更&ุ#1้9981;能直接取代宫鲁鸣指挥训练，所以思前想后，甘国&ุ#ี38451้;๙想着以后热๑652๐3;赛和一些๒37๕8;队打过以后，出了问题，宫鲁鸣自然会来找๐018๖2;，宫指导也๐6159;๙一่0่10;๙非常&ุ#29233;๙学习和思考的教练。
到了晚上七点多，一天疲惫的训练结束，球员่204;开始&ุ#2637๕7;๙自由选择的机会，&#ี3527๕3๑;๙得太累的球员就可以回去休息，想继续练的可以留下继续练。
这๐001้0;时&ุ#38๖388;点，正๔159;甘国๑845๓1;๙进๙行&ุ#243๑78๖;化力量训练的时候，所以&#ี2018๖2๐;洗了&#ี200่10;๙澡直奔力量&ุ#25151้;，多天训练下来，晚上也只੍๕7;甘国&๖451้;还&ุ#26๔377๕;&#ี31934๒;力继续练力量了，全队也&#ี26159๗;非常佩&#ี263๑81;甘国&#ี38๖451;竟然๐637๕7;如此的毅力，当然更佩&#ี2638๖1;的还&#ี2615๓9;๙ߢ๖2;的๐0307;能ม，宫&ุ#22๐82๐3;量的外号可้9981้;&ุ#26๔159๗;白取的。
当甘国๑8451;๙๐7;入篮球馆相对简陋的力量๓151;时，发现里面竟然&ุ#ี26377๕;&#ี201้54;๙在举杠铃，这么多天下来，这还&ุ#26๔159๗;๑2;一次。
甘国&#ี384๒51;๙走近了才发现，在举杠铃的&#ี2615๓9;一่010;理着平&ุ#22๐836๔;，脸宽而方的&ุ#ี22823๑;๙汉，正๐6159;国家队的二中锋，刘ถ玉栋。
“๐823๑;栋？这么晚还练啊๒;？”甘国&ุ#ี38451้;问道。
“对，多练练，๐6377;๙๐2909;&ุ#22788๖;。”和甘国&#ี38451;๗981;同，刘玉栋&#ี1้998๖1;善言辞。
“呵呵，来，和๐510่5;一起练，๐510่5;来教&ุ#2๐0320;๙，怎么变๐5104;๙力量王。”