早晚冲服最养肝。每天11้点。
三阴交是土行，季节和经络x位是如何分五行的，以排除压力和疲劳。金行女人每晚临睡前。
去脂歌
打坐是&#，每一行的女，在第二至第六章中，能ม预防并改善这些症状。
本书的第一章，我以简明扼要的方式，向女性朋友们介绍了五行与女性的健康和美丽之ใ间的关系，为ฦ什么女人要弄懂ฦ五行善用五行才能达到身心性的护养？应将薰衣草精油滴入热水中？脾经活跃最旺盛的时候。按揉双腿的，我针对五行中火，木，金，土，水各自对应的人体的五大脏ู器，即心、肝、脾、肺、肾，其中ณ包括5种心系统保。分别给出了不同的保养方案，1้2๐种肝系统养护方แ案，9种脾系统保养方案，10种肺系统保养法，12种肾系统养护法，这些方法都是特别ี简单有效的。在第七章中，我将自己้多年积累的一些百试百灵的保健锦囊妙方告诉大家，希望大家用了后都能ม全面强壮自己的体质。
我也是女人，她们的这些问题我也深有体会。所以，从拜师学医的那天起，我就决定，一定要教给我所遇到的每一个ฐ姐妹一种“无病自己预ไ防，有病自己治疗”的方แ法。除了跟师父认真学习道家养生之术外，我还专门研读了很多医书，并结合多年的临ภ床经验，找到了很多女性常见病的发病原因，以及简便、易c作、安全有效、无副作用的五行祛病护养法。
更年期的表现
岁左右：皮肤明显松弛，粗糙、暗淡，没有光泽，毛孔越来越大，色斑á和痤疮纷至沓来。
仭o岁之间：内分泌紊乱，月经不调，乳房下垂、萎缩，老年斑á，外阴干燥，减退等。
仭5岁之ใ间：失眠，多梦，烦躁易怒，精力体力下降，记忆力减退，骨质疏松等。
12。清清亮亮的阴道，与艾药汤和中极有缘2
岁以上：肾功能ม大幅下降，卵巢基本萎缩。
中医认为ฦ，更年期综合征是由肾气渐衰，冲脉和任脉亏虚，精血不足，脏ู腑气血不调所致，强调调养以固肾为ฦ主，另外加上疏肝健脾。
我的邻居刘阿姨最近也到เ了更年期。刘ถ阿姨的独生儿子婚后与父母同住。刘阿姨的儿媳妇不论样貌、工ื作、为人都没得挑，可她却经常莫名其妙地看着儿媳妇就心烦，逮着机会就数落她，挑她的刺，事后又觉得自己有点过分。为此，刘阿姨十分郁闷，搞得婆媳关系很是紧ู张。
刘阿姨的儿子带着她找我诊治。刘阿姨说她老感觉浑身热，每天要喝很多水，晚上睡觉也不想盖被子，觉得身体内有火往外冒；情绪很不稳定，有时甚至有打人的冲动，有时又无来由的郁๗闷，总是焦躁不安；每晚躺在床上都很难入睡，即使睡着了，四五个小时就醒；大便几天才一次，每次排便都很费力；小便倒是很多，几乎ๆ一个小时就要排一次尿，想忍都忍不住；走路腿没劲，时间稍微长一点就腰酸。
我把了把刘ถ阿姨的脉，现她心脉ำ脉数无力，肝脉脉弦，双手肾脉沉迟；再看看她的舌苔，舌体赤红，舌尖及舌两边有星点，舌中间呈裂ฐ纹状，舌根干涩。
更年期的调治方法
刘ถ阿姨今年51岁，正好处在更年期高的年龄段。因为肾功能衰退、绝经、卵巢功能ม下降的缘故，她的各个ฐ脏器都生了变化。心肺、肝胆火旺，脾弱肠燥，肾虚，这种症状，不是动用一两ä个穴位，一两天时间就能ม调理好的。
我让刘ถ阿姨的老伴、儿子和儿媳妇，全家总动员，每天下午5点，轮流在她后背均匀抹上五行养生油，然后用五行经络刷，在后背刮痧。
刮ุ痧顺着三条路线刮：中间督脉一条，两边膀胱经各一条。每次刮ุ痧2o分钟็为宜，刮痧时不需要太使劲。
我告诉她，在后背的膀胱经上，肝心脾肺肾五脏都有其在后背占据的背俞穴。因此，后背是一个ฐ独立的五行区域，在后背刮痧，可以把五脏的五行关系全部调理和谐。
更年期在古代中医学里被称为ฦ脏燥。这是因为肾功能下降，肾水不足，导致体燥。因此，我还让刘阿姨ถ每天中ณ午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米浆，补肾精，益肾水，滋润燥的内脏。
另外，我说，在刮痧时，要配合听一些五行属水的，舒缓、愉快的曲子。水行曲子能安抚情绪，使燥气降下来。您可以选择听理查德克莱德曼的钢琴演奏专辑，肯尼基的萨克斯演奏专辑和王中ณ山的古筝演奏专辑等。
更年期卵巢功能急剧衰退，特别容易罹患子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫颈癌等胞宫疾病。因此，更年期的女性朋友除了用本节中的方แ法，还要再配合练习我前面说到เ保养子宫和保养卵巢的方法，效果会更快，更明显。
更年期的女性，情绪波动特别大，经常会感到烦躁、焦虑、委屈、多疑、抑郁等。如果您的妈妈正处在更年期，一定不要埋怨她爱火，要多与母亲谈心，和她一起做子宫和卵巢保养法，隔三差ๆ五地帮她在后背刮痧。相信有了你的关心，你的母亲会最快迈过更年期这一道坎。