中医讲肝开窍于目，多由á于肝血&#，而眩是视物。就是眼前总是有黑色，多由于肝风内动；皆属于肝”，“诸风掉眩。西医称之为飞蚊症或玻璃，除了补碘没有&#。眩字是目字旁，代表眼睛。另外一边是玄，玄是虚无、黑色的意思。目眩还有另外一种程度较轻的表现，掉是摇摆旋转的意思，
眩的本意就是眼前黑，视物不清。而中医把这种类似阴云蔽日的症状也称之为眼花或者目眩。
所谓节制就是要抑制一下自己้本能ม的欲望，人比动物能活得健，人跟动物的区别就在这里。这种理性在饮食上就表现在渴了再喝，喝要喝热水，这叫品，每次喝三口&#，这样喝水的人是有品味的。吃饭不管多好吃的东西，要看时间、地点、场合，早ຉ晨吃好，中午吃饱，晚上少吃，即便吃饱，也只是吃到七八分饱。说到เ七八分饱，健康人有个标志，到那ว时会打个饱嗝，不健康的人，塞得满满的，胃肠不蠕动，也打不出嗝来。还有人是喝冷饮，喝完冷饮以后打个嗝，我告诉你，这种嗝是假的，那是溶解在冷饮里面的二氧化碳变成气体冒出来。除了不会促进胃肠蠕动，这个过程还会带走很多热量，降低胃的温度，导致胃失去饥饱的感觉和蠕动的活力。
第一，就是根据节气、季节的变化去吃喝。中ณ医讲要顺ิ应自然，不要违逆自然，特别强调吃应季、应节的食物，同时也是当地出产的食物。所以春天来了，万物生，草木变绿，开始芽，长出嫩叶嫩芽，这时候我们吃的就是要以新า鲜ຒ的、青绿色的蔬菜为主。这些蔬菜有生之气，能促进肝胆之气的生，正好去消化秋冬积攒下来的秋膘，舒展冬天闭藏的精血。而到夏天火热的时候呢，应该吃一些滋补自己้体液的食物，因为ฦ夏天出汗比较多，可适当地增加一些咸味；到เ了秋天，各种水果都下来了，季节比较干燥，我们应该吃一些酸甜的、补充体液的、缓解干燥的食物；到了冬天要吃一些肉，滋补一下自己的精血。从喝的来讲，春天可以喝一些鼓舞气血运行的，有利ำ于肝胆之ใ气生的，如酸辣汤，或喝点小酒；而到秋天，可以喝一些果汁；夏天喝一点盐水；冬天可以煲一点浓汤。
我们知道饮食过于精细会出现问题，但是糟糠也不一定就等于健康。
粮食被鼠咬虫蛀，特别ี是被微生物腐蚀以后出现霉变腐烂，就变糟了。我们常说的糟糕、糟心、糟蹋等等都源于此。古人善于变害为利，根据微生物的习性，让粮食酵，酿造出我们需要的酒、醋、酱，这些经过酵的粮食也被称为ฦ糟。南方的美食醪糟就是把糯米煮ุ熟ງ，放入酒曲保温酵以后做成的，吃起来醇香甘甜，再煮ุ上几个汤圆在里面，更是黏滑爽利ำ。
改革开放之ใ前，买什么东西都得凭票供应，普通人家几乎见不到荤腥和油水。所以买肉的时候，大家都要求卖肉的师傅割点儿肥的，回去炼点油出来，好让清汤寡水的饭菜里面见点油花。20多年前我上大学的时候，食堂饭菜质量低劣，自己้也舍不得买肉菜吃，放假回家的时候，馋得我恨不得喝油。大学同学里面有几位从西北内蒙古来的，从小没断ษ过肉吃，他们的身体素质明显就比一般同学好。饭菜里面没有油水的日子实在难过，同时也导致消เ化油脂的功能下降，用进废退嘛，所以现在人们饮食改善，油脂摄入相对充足以后，消化功能ม难以适应，造成了脂肪堆积。↙米↙花↙在↙线↙书↙库↙Bookmihuanet
黯然神伤的人、失魂落魄的人艾灸的穴位最好选择任脉ำ的神阙穴，也就是肚脐เ，艾灸的时间应该长一些。
用莱菔子、苏子、白芥子各15克，煎汤煮水服用，帮助肥胖病人消化痰涎寒湿，恢复健康，减轻体重。
捏脊是最有效的绿色环保治疗方法，没有毒副作用，就是有点儿疼，孩子不容易接受。方法是让孩子趴下，父母用热手不热的话搓热、泡热了也行从下往上，从屁股蛋沿着脊ิ柱，揪起皮肤皮和皮下脂肪一点点往上走，直到脖ๆ子，反复三次，任孩子鬼哭狼嚎也别ี心疼。每三天做一次。这种疗法其实是刺激五脏ู六腑的背俞穴，通阳气，提高脏ู腑功能ม。不仅能改善消化功能，还能提高睡眠质量。很多疳积的小儿都有晚上磨牙、蹬被子的毛病，捏脊能一并治愈。
治疗小儿厌食症：原汤化原食；捏脊ิ改善消化功能。
对于厌食加上多动、咬指甲â、口臭或反复作口腔溃疡或扁桃体反复感染、大便燥结的患儿，必须上清心火，下通大肠。这样的患儿，就需要看医生，父母就不要给乱ກ吃药了。