还没等李岩表态，“你是控球后卫，他们的理由á可充分的很。每次都堵我被窝，就知道没什么好事儿。抢先把他推上了三分，小宝和k7，”k7慢吞吞的坐回床边；缩回被窝里，你还拿了头名，你不投谁投？”
映入眼帘的是李岩不怀好意的笑脸，“就知道是你，又来这么早，看着他俩让人不。三分球是必练的，而且校三分。
“去打篮球！”李岩精神呼的振作起来，短短几秒钟换好，腾的从床上跳下，冲出家门。
我在这里衷心地说一声，我的朋友们â，谢谢你们，我的兄弟们。虽然我很难再见到你们，但我会时刻将你们铭刻在心灵的里程碑上，也希望这本书你们都能看到，是否能勾起你们对往日的回忆呢？
3颈部盘球
2在你右手换左ุ手过人时上一小步,ไ胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。
二、身体姿势
开始投篮时持球要小心谨慎一—像拿住一个鸡蛋，而不是柠檬一样。每一次投篮都非常关键，与胜负相连，要经常记住这一点。许多球不是空心入网，而最后却进了。持球方法与此有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，如果球未直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样球滚人网的机会就越多。
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3๑——4๒英尺(约1米)แ，投得越远，弧线就相应高一点。
4前转身突破
提到棒球场上的铁人，大家一定想到เ创下连续出赛26๔32场的calripkenjr，但篮球场上的铁ກ人呢？恐怕不是保持连续出赛纪录的aທcgreen，而且创下在一个球季打满79场纪录的张大帅。19๗61-1962๐球季，铁汉chamberlaທin永远不知道“累็”的感觉，在全季80场比赛中，他有7๕9场打满48๖分钟็，完全没有休息。更不可思议的是，由於有延长赛的关系，chamberlain在该季的平均上场时间，竟然是“破表”的485分钟。对cນhamberlain佩服得五体投地了吗？别急，待会你还有机会再看到他的名字。
光看“j博士”在nba所取得的成就和他统计数据，并不能把他排进前10。但考虑到“j博士”在abaທ中打球的5年所取得的成就就不一样了。而且，他的出现使nba的观赏性得到巨大的提高，“j博士”是nba第一个真正“在篮筐上打球的人”。80่年代中后期出现的乔丹和威แ尔金斯等一大批扣篮高手，都是由á于看“j博士”打球长大，学“j博士”打球，才给nbaທ带来前所未有的灌篮潮流。从对篮球运动的影响力来说，“j博士”的地位是不容置疑的。
8๖底特律活塞队（1988-1้989๗）
1้954年救命2๐4秒。1954-1้955赛季，nba引入2๐4秒进攻时限的新规则。这一规则生效之ใ后，比赛的状况得到เ很大的改观，双方แ的攻防节奏加快，一方的平均得分由á795๓升至931。
5๓、主题口号
（9）比赛中，每个队员允许3๑次犯规，第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。
4、拍击另一队员控制的球；
(1)该罚球后还有罚球；
第18条3๑0秒钟规则
(2)每侧的竖直装饰边最宽003๑米(3๑厘米)，两侧装饰边的总宽为ฦ006๔米(6厘米)；
三、在比赛休息时间内发生犯规的罚则ท要按适当条款的规定执行。
(3)篮板前、后面距底部最低00่2๐米(2厘米)แ处要覆盖，包扎物的最小厚度为002๐米(2厘米)。
(4๒)第二位置区与中立区域相邻๑，宽度为085米(85厘米)。
小前锋：glennrobຘinson，aທndreiguadalaທ,aທaronmckie，kylekorver
肌肉放松，可提高协调能ม力；稳定性练习，解除紧张的心理状态；利ำ用“自我暗示ิ”方法，使肌肉放松；采用各种放松的专门性练习；也可采用按摩、热水疗法等。
篮球发展趋势，重点突出队员们的防守意识篮球运动发展的总趋势，是向着更高、更快、全、准、变、和女篮男子化，技战术运用向着更加“精练化”、“技艺化”和“智谋化”方แ面发展。并且由于个ฐ人攻击能力大大加强，进攻多采用大范围的连续配合，综合多变的集体性，多变性，使防守技战术向着更富有攻击性方向发展。随着篮球运动的不断演变，将会使我们感到เ球场越来越小，比赛时间越来越短，攻击队员身体接触越来越激烈。因此，加强篮球防守理论的研究，明确防守的原则并在实践中加以运用，对于提高训练质量，适应实战需要，提高篮球运动的整体水平和欣赏价值有深远的意义。
(2๐7)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。
郑晋智接过张欣扔来的篮球，站到罚球线前，两ä脚岔开与肩同宽，双膝微屈，手腕一抖，唰，准确无误的空心入网，连抢篮板的机会都不给。
一下子连投带罚，追了三分，进攻和防守相比也丝毫不逊，好厉害的强力中锋郑晋智。
李岩心里想着，大声的喊了起来