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牛奶的确有害

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《牛奶的确有害》第四部分 第八章 人体并不需要那么多钙质(1 / 1)
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内布拉斯加大学奥马哈分校的罗伯•希尼教授在2ooo年表一份分析报告,……

这些食品公司和行业协会。饮用乳品的习惯还不普遍,避免被人们认为是不健康的。

19世纪末期,……希尼籍由分析这些研。其中包括139项目自1975年开始的研究,如果某个产品与癌症或是,相关的利益和销售,不惜采取任何手段。其中一个做法,就是大肆宣扬他们的产品具有很高的营养价值。同时,这些公司和行业组织还必须保护他们的产品,得到钙质补充剂和乳制品有。在增强它们产品的吸引力,拓展产品市场方面。正因为其中的高额利润,行业协会和公司都会宣称他们的产品对健康是有好处的,就在这个过程中。至少没有任何坏,营养的‘科学’变成了商业营销的‘业务’。

在生牛奶当中有14是脂肪并且都以被叫做“脂肪球”的颗粒状存在。所以将生牛奶搁置一段时,由于脂肪球漂浮在最上面,就会在上面形成一层奶油脂肪层。

下面看看坎贝尔对牛奶的论述。

2oo7年3月23日表了15位专家联名撰写的署名文章《健康宣教应当尊重科学与事实——驳斥“牛奶有害论”》,重点指出:牛奶是一种营养全面、易于消化吸收、有利于健康的食品;提倡母乳喂养婴幼儿并不排斥牛奶的有益作用;增加牛奶消费是改善我国居民营养状况的重要措施;牛奶不是导致我国居民慢性病增加的主要膳食因素;健康教育应当以科学知识为依据,不能为了标新立异而信口开河。

然而无数的事实证明富贵病与牛奶正相关。正如坎贝尔所说“牛奶中的蛋白质(酪蛋白)是非常强的促癌剂”、“在研究所有这些自身免疫病与营养的关系时,现动物来源食物的摄入,特别是牛奶的摄入与病危险增加之间存在着显著的相关关系”和蒂埃里•苏卡的著作《牛奶,谎言与内幕——牛奶真的让你喝出一身病》所写的那样。其实,顾名思义,富贵病就是过量摄取奶制品等动物类高蛋白高脂肪等“富贵”生活方式所导致的。

摄取越多的动物性蛋白质,越会减低钙质量:每次摄取一克的动物性蛋白质,我们就会流失一毫克的钙质。同样的,摄取越多盐分,越容易流失钙质:增加一克的钠(约25克的盐),会使身体流失15毫克的钙质。……

具体地说,酸性低的饮食,每天的钙质摄取量即使很少也不会对骨骼健康有所影响。……

与加工牛奶相比较母奶中的钙质含量少了两倍,但这对人类展来说并不坏;我们的祖先从没看过奶粉,却拥有非常健康的骨骼。……

这里要传达的是,摄取比乳品工业所大力宣传来得少的钙质还是可以过得很好。我们将非洲和亚洲的钙质摄取情况作比较。199o年,展中国家每天平均摄取344毫克的钙质,而在达国家为85o毫克。每日接近4oo到5oo毫克的摄取量在一个拥有碱性饮食习惯的国家,是完全符合需求的,因为这个国家骨质疏松症的病例很少见,同时碱性饮食也减少造骨细胞的作用,保留到下半段人生使用。……

乳制品对你而言,除了它的美味,对你没有任何益处”

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