跳远训练，
百米训练，但起跳犯规了，
贺教练的战，达到了7๕米90左右，刚才他进ຂ。陆铭从&#，他故意不敲门就进来，然后直接说出发现了一个跳ã。2๐00米还是老样子，训练弯道跑，经过这么เ长时间的训练，陆铭的弯道跑技术有了显著的提升，可以马马虎虎的过得去了。成绩蛮好的，现在主要训练，大部分都是腿部力量训练，以他的实力能有如何的成就，压根就不提陆铭的名字。许主任脸上的表情丰富多，
听到这个ฐ名字，随即朝贺教练瞪去，头疼的敲着桌子，
对于小日本。后悔没问运动，陆铭已经想好了如何打他们的脸了，哼哼，到多哈亚运会，他就保存实力，每次都跑个ฐ第二名晋级，让他们误以为实力不行，等他们叫嚣起来后，就在决赛狠狠的打脸。
走出办公室，陆铭感悟许多，两世为人对于这些还是看不透，理解不清啊！看来要买本《厚黑学》研读一下，提高一下这方面的智商。
当年迈的主席说道：本届世界中学生运动，最佳运动员的获得者，是中国运动员，陆铭！
站在体育场中ณ，陆铭排在最前面，正对着主席台，等待着国际中ณ学生体育联合会主ว席颁แ布他获得‘最佳运动员’的称号。
酒过几巡，一个留着小胡子的日本人，道：“坂田君，你是《朝日新闻》的记者，能ม报道一下藤田一郎的悲惨遭遇和中国人卑鄙的行径。”
添加了一张椅子，坂田à申ã一加入了这群日本人中。
那名懂日语的留学生，本来就气愤这群日本人，就把王明聪的话原封不动的翻译了过去。
喝上头的王明聪，拍着桌子站起来，拿着酒瓶摇摇晃晃的走过去，指着那桌的日本侨民，道：“你们这帮小日本，就知道跪舔你们美国主子，陆铭拿了两块金牌碍你们什么事了，就会在人背后叽叽歪歪，有本事自己也去拿一块。”
getset！
八名运动员全部蹲在起跑器前，陆铭处在第五跑道，能对他造成威胁两ä名美国选手，一个在第四跑道，一个ฐ在第六跑道，陆铭可以说是被夹在中ณ间，不过他不担心，前世都没听说过这两ä人的名字，想必也是昙花一现的家伙。
不过幸运的是，下午居然不练弯道跑了，而是改成力量训练。
下午训练，满脸抑郁的陆铭走进训练基地，他还没从中午的打击中ณ走出来。
姚教练很惊讶还有主ว动要求训练的，对陆铭更是满意了，答应了他的请求，让他明天就开始训练。
还是算了，他都自身难保，被钉ล在十字架上这么เ多年，他的信仰者也不知道把他给放下来，就这样让他一直挂着，放在教堂里，太血腥了。
陆铭双手抱头蹲在地上，他有种不好的预ไ感，倒霉之神没有被带走，满天仙佛抛弃了他，是不是该信一下西方的耶稣，求他保佑下。
陆铭的爆发力不够强，前期时的速度不够快，但后期却能ม完全的爆发出速度，因此上演一幕反超。
两人先后冲过五十米，沈云暴的速度开始下降，而陆铭的速度却越跑越快，直接超越他，然后领先。
一星短跑背心，可以缩短短跑项ำ目时间0่1秒。
点击铜宝箱，箱子开启，一间红色背心出现在箱口上方แ，拿起衣服，读出属性。
“学校领导知道这件事后，非常震怒，直接把参与进去的人都给开除。”
“嗯。”看着明显话里有话的老袁，陆铭倚靠在树上，继续做一个忠实的听众。
听到这个成绩，陆铭心中ณ也是一喜，又可以拿到เ荣誉值了，不知成为国家一级运动员，能拿到多少荣誉值。
“1้0่秒58๖，达到เ了国家一级运动员的标准。哈哈，这次省中学生运动的冠军属于我们的了。”
其余训练的运动都停下来，看陆铭跑步，相互之ใ间交头接耳的讨论，陆铭也不管他们的目光，自顾自的跑着。
揉腿、弯腰、压腿等一系列ต活络筋骨的热身运动做完后，陆铭开启围绕着操场慢跑起来。
过了！
完美的背跃式，身体在空中ณ划ฐ过一道优美的弧线，堪堪超过横杆。
“中心签约代言，都是他们给谈好的，运动员只是负责签字。哪怕有意见，也要委婉的提出来，而不是跟领导顶牛，这样只能让事情越来越糟，搞不好，他会给你禁赛。”
“那ว怎么办？教练。”陆铭有点急了，刚才只顾ุ着痛快了，没往深处考虑。
姚教练对着贺教练，道：“老贺，你在这这么长时间了，有什么门路不？”
贺教练愁眉苦脸，道：“我就一个普通的教练，哪有什么门路？”
正当大家一筹莫展，思考对策时，姚â教练的电话响了起来，他拿出来一看，道：“是许主任，你们都不要说话。”
“喂，许主任，有什么เ事啊？”
“陆铭又闯什么祸ຖ了？王主任给我打电话，气冲冲的让我禁赛。”
真是担心什么来什么เ，姚â教练把前因后果都说了一遍。
许主任电话头沉默了半响，道：“这事啊！哎！麻烦了，这样你让陆铭自己้去找一下李主ว任，我把禁赛这事暂时压一下。”
“好的，谢谢许主任，有空一起出去吃饭。”
挂断ษ电话，姚教练道：“许主ว任打电话来，王主任要禁你的比赛，他那边暂时把通知压