小美女所做的美食:入
持人体健康。拍上干粉少许。久之ใ易造成肠胃机能ม不良,加一个蛋清儿,
3.荠菜&,凉拌西兰花
小,每天食用量不
物中唯一含有皂。它可以调节人体的肠胃功能;抑
由于奇异果营养全面、丰富,含有一些人体不可缺少的重要物质,因此,对保
宜过1้00่
则会对肠胃造成刺๐激,使肠壁过分蠕动,加工好的荠菜拌上盐、胡椒;防病治病具有重要的作用,多食用奇异果可以预防老年,降低胆固醇,防止便秘
族维生素。ษ,此外,加调料é同煮数小时,至肉酥汤浓,
小时。即可。
小美女是这么做的
片,油、盐各适量。
2๐5๓.绿豆百合炖白鸽治疗肺热型痤疮
涂有植物油的手轻拍面部。
克、大葱
克、豌豆淀粉
10.多吃柠檬白皙肌肤不怕晒
第二节一白遮三丑
1.将猪肝洗净,切成
小美女是这么做的
蜂蜜味甜且具有清淡的与花香一致的气息,如果香气太浓郁๗,则有可能掺入香精,
质量差ๆ的蜂蜜则ท带有苦味、涩味、酸味甚至臭味。
水分含量鉴别:质量好的蜂蜜含水量少,黏稠性大;用消เ毒玻棒将蜂蜜挑起,
蜂蜜会成丝状,极为绵长。含水量高的蜂蜜感觉很稀。
1้05.清热明目清蒸海螺
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小美女所做的美食:清蒸海螺
小美女买来这些原料é:
海螺肉3๑5๓0่
克、料酒、精盐、味精、酱油、醋、姜块、葱段、花椒、香油、清
汤各适量。
小美女是这么เ做的
1้.将海ร螺肉洗净,从海螺肉缺口处剖成相连的两ä片,用刀拍平,在两ä面剞上斜
花刀,再从中间切开。
2.姜ä一半切末,一半拍松,用酱油、醋、精盐、姜末调成姜ä味汁。
3.海螺肉放盘内,加料é酒、味精、葱段、姜ä块、花椒和清汤,上笼蒸15
分钟็
左右取出,拣去姜、葱、花椒,淋入香油即成,配姜味汁一碟食用。
美丽大讲堂
海ร螺肉质鲜ຒ美,脆嫩可口,营养丰ถ富。海螺肉含有丰ถ富的蛋白质、脂ฦ肪、多种
矿物质、多种维生素า,其性味甘凉、无毒,具有清热明目的功效。
爱心小提示ิ
烹制海螺肉时,要注意下面几个问题:
1.鲜海ร螺肉用精盐、醋搓制ๆ时,要轻轻揉搓不要将海螺肉搓碎。用清水冲洗干
净后,可将海ร螺肉放在清水中ณ浸泡一会,使其吸水涨大。
2.水焯、油触的时间要短,以保证海螺肉质的脆ะ嫩,如时间过长则ท肉老,并且
要控净余油、水分。
3.芡汁熟后,要离开火口颠糊,迅出勺。
106๔.银杞明目汤好吃易做
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小美女所做的美食:银杞明目汤
小美女买来这些原料:
银耳15
克、枸杞15๓
克、鸡肝100
克、茉莉花24๒
朵、水豆粉、料é酒、姜汁、食
盐各适量。
小美女是这么เ做的
1.将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加水豆粉、料é酒、姜汁、食盐拌匀待用。
2.银耳洗净,撕成小片,用清水浸ฤ泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中ณ;
枸杞洗净待用。
3๑.将锅置火上,放入清汤,加入料é酒、姜ä汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡
肝、枸杞烧沸,撇去浮ด沫,待鸡肝刚ธ熟,装ณ入碗内,将茉莉花撒入碗内即可食用。
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银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑แ、提神、美容、
嫩肤、延年益寿之功效。枸杞的主要功能ม是:润肺、清肝、滋肾、益气、生精、助阳、
补虚劳、强筋骨、祛风、明目。这两种滋补品一起炖,能ม益肾,明目美颜。
爱心小提示
每天可以喝两次,由á阴虚所致的视物模糊、两眼昏花,面色憔悴者可常饮此汤。
此外,我们还需知,枸杞子有四种服法:一是可鲜食,新摘的枸杞子晶莹红润,
汁浓充盈,嘴嚼味甘润口,每日可食十克左右;二是将枸杞子单独或加入复方แ,遵
医嘱煎服;三是置酒中ณ浸ฤ泡,通常一千克枸杞子加高级酒三千克,浸泡两周即可饮用;
四是将枸杞子烹调入菜。
107.苹果炖鱼去眼袋
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小美女所做的美食:苹果炖鱼
小美女买来这些原料é:
苹果