若能将闭息之数由百至千，此时后天口鼻呼吸全部停止ä，则至大成境界。达到心静的层次，鼻中亦无息时，则胎息有ื。且鼻下放羽毛而不晃动者，这一部分的练习还需有我的意识引导，却是不须达到เ静功最高层次意静的忘我境&。
按姿势躺好之后，接下来排除心中ณ杂念。他静功的三大层次都已๐修成，要做到这一点自是不难，很快便听息入静，达到เ不再用口吐。气息仅靠丹田à内之ใ微弱起伏，如同于婴儿在母体之内不需口鼻呼吸之ใ时的状态。
“不错，正是送你的。叹道，”贺万松&#：“相逢一场即是有缘，虽然咱们没有师徒的缘分。更加不想你做了妖怪的腹中餐，但我却也不想你因此被迫入邪门ã。”
贺万松又顿了一下后，继续道：“你带上了这枚指环后，便能够收敛住身上外溢的灵气，不会再像个ฐ光芒耀眼的太阳，就像个普通人一样。无论是修士还是妖怪，都再难察觉你身上的灵气，便也可避免那些麻烦与危险。”
而且洞天福地中ณ没有昼夜之分，长期待在那里，很容易将日期混乱。他的手机与笔记本电脑早已没电，洞天福地中更没处充电。手表倒还是电力充足，但却是指针式的，没有确切的二十四小时钟็点制ๆ，失去天色的参照也很容易将时间搞混，不知某个ฐ钟点究竟是白天的还是晚上的。不过若花心思计算记录，这些东西还是很容易能够推断出来的。只是他这样的懒人，却实在懒的花这心思。
望着被云雾遮挡的天空默然感伤了一会儿，他终于还是收拾了心情，黯然轻叹一声，转身离去。
陈抟抚须微笑道：“‘天下无不散之筵席’，早ຉ散晚散都是一样要散，咱们修行之人，要将此看得开。”他说罢，忽然伸手一指，光芒闪烁，石桌上凭空出现了四样东西。一把琴、一副棋、一杆笔、一本书，而且看起来都非是凡品。
“你要回家，我自然不会阻你！”陈抟笑了笑，默然看了方慕南一会儿，忽然轻叹了一声，道：“好吧，也是该到咱们师徒分别的时候了！”
关机后合上了笔记本，方慕南望着窗外天边的白云悠悠，禁不住心中感叹。这样一位人物，道教至尊，如今竟然成了他的师父。
还有他的《无极图》，有一篇文章中写道“……《无极图》奠定了‘顺则生人，逆则成丹ล’的原理和‘炼精化气、炼气化神、炼神还虚’的基本步骤，成就了内丹ล学的骨架。”
约有一个ฐ小时左右后，方慕南从入定中醒来。轻轻吐出一口长气，感觉并无不适之感。抬腕看表确定了下时间，他不禁微微咋舌。自己这一坐竟是坐了这么久ื，而在这并不是很舒服的石凳上坐了这么长时间，他却是也并没有感到丝毫不舒服与累的感觉。
所谓“听息”，就是听自己的呼吸之气。初ม步用功，只用耳听，不加意念。但是并非要求死守耳窍，也不是听呼吸的声音。而是随着一呼一吸的路线，似听非听的慢慢体会，这就算是得法。至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短等等，不可用意念去强行支配。听到后来，心息逐渐相恋相依，杂念不知不觉泯灭，连呼吸也似乎不再存在了，逐渐也就到เ了入静的境界ศ。
稍加感慨后，他接着问出了第二个ฐ异常，“师父啊，您这里怎么不养几只仙鹤、仙鹿什么เ的，这样看起来就更像仙境了。现在这里虽美则美矣，却是不免少了几分生气。”
他说着指了指头顶ะ的天空，然后又指了指四面的山峰，道：“这四面的山峰，实际上就是这里的界线。这座洞天福地，便只是这一座小谷的地方。”
水池外则是片宽阔的院落，但院外既无围墙相隔，也无竹篱环绕，连院门也没有设，完全是开放式的院子。院子周围的广大土地上，则全部是一片片开垦出来规划整齐的田à地花圃，种植着各式各样的奇花异草。
前行九九八十一步，梦中ณ的他停住脚步，眼前出现的是一座景色如画、风光优美的世外桃源般景致。一座幽深的小山谷中ณ，四面山峰叠翠，谷中花香处处，奇花异草，千姿百态。
五云峰之后，则是金锁关，又名通天门。是建在三峰口的一座城楼般的石拱门，是经五云峰通往东、西、南三峰的咽喉要道，闭锁关门后则无路可通。杜甫《望岳》诗中“箭栝通天有一门”就是指的这里。道家认为，华岳为仙乡神府，只有过了通天门，才算进入仙境。所以有“过了金锁关，另是一重天的”的民谚。
“无用就无用，什么都不用做，这本来就是我的理想！”方慕南仰头冲着天空打了个哈欠，抬步跟上。
说罢，脱了鞋便横躺了下去。为了照顾他的懒โ惰，唐诗语特地订的下铺票。否则的话，还不知又该给这家伙怎生抱怨一番呢！
“完了！”方แ慕南并不因她的恼怒而尴尬，含笑轻啜了口刚才在站台上买的冷饮，“唰”地一声很是潇洒地单手打开了手里的纸制折扇，轻轻地扇着风悠闲望着车窗外站台上仍旧ງ熙熙攘攘不息的人流。
手机铃声方停片刻，客厅中的电话又在“嘟嘟嘟嘟……”的声响中响了起来。连响了几遍，依旧是无人接听。在第二遍振铃声响过后，电话中机械的合成女音报号道：“来电å号码…1…３…７……”
方慕南毫无所觉，依旧在床上蒙头大睡。
“轰轰轰……”又是一轮砸落，鼠妖已是眼冒金星，手脚软麻，最后更是“砰”的一声，他手中多年凝练的本命法器钉头锤也告破碎。这件法器与他心神相合，一旦损毁，他心神也便立遭重创。当时胸口如遭重锤，魂魄也仿佛要被敲散撒碎了一般，眼前一黑，“卟”地便是一大口鲜ຒ血喷出。人也直挺挺歪倒在地，无力站起。
方慕南清冷的目光望着阵中的鼠妖，仍旧是面无表情。右手龙须ี笔一点，左手的《封印神录》呼啦啦自动打开翻页ษ，翻到一页空白页停住。他持笔又是一点，嘴中轻喝了一声“收！”
话音一落，书页上忽地凭空生出一股莫大吸力，如一个漩涡风柱般将阵中的鼠妖拉扯收摄入其中。鼠妖此时已๐是再无力反抗，便这么被他轻松封印。原本空白的书页ษ上出现了一只精神有些萎靡的金黄色皮毛的肥硕老鼠图画ฑ，栩栩如生，正是被封印并现出原形的鼠妖。
大笔一挥，一道金光符咒落入书页，方แ慕南这才收笔合上书本。随即将这两件法器连带布阵的那几十颗棋子一并收回了福寿玉佩后，方แ慕南又横身躺倒在了床上继续练功。