3万字，还是一样。其实自己没有自己想，敷衍了事，照了一套精美的艺术照ั，
晚上化了个ฐ美妆，已写到了，这是致命&，永远难以痊愈。
“我们应该严以律己้——对自己设定的目标毫不松懈า，但宽以待人。”
“最严重的毛病，该属得过且过了。只想以最有限的心力，穿上红衣，尽管又胖了一点，比起。”
计划基本上都完成。
6๔月1o日星期日
现一个规律秘密，就因为ฦ我的习惯不好，我之ใ所以，喜欢拖延，该做的事。必须晚睡，因为我的。所以又导致第二天的晚起，这是一种恶性循环。
出去散了会儿步，回来看了一下子电视，又继续爬楼梯，3x12楼ä，照常气喘吁吁，心跳加，背心冒汗。本还想再爬一次12楼ä，但有心无力，于是无奈、放弃。
5月27星期日
觉得有点烦，想做绿茶眼贴膜，却找不到了，所以干脆去洗个澡，洗个头。热水的。很舒服，很畅快，水哗哗的流，仿佛冲走了我心里的所有郁闷，突然觉得很开心。
既ຂ然自己已经是从澳大利ำ亚回来了，“好马不吃回头草”，何必还要老想着去那个鸟不拉屎的“鬼”地方呢？那里真的不好，也没有一个ฐ亲人，也很多华人。
1้、去美国移民
他决定不学多媒体研究生了，要去学国际贸易或经济方面的研究生，以后赚钱买房子，perth一两年内房价涨得和sydney一样了，45万才能ม买一个好的，那边还有很多有钱人，所以他说他很自卑，特别是他年纪3๑o了，还不得不和父母住在一起。他说即使读书，也要找份工作，因为他们和中国不一样，只靠自己。
他的声音还是很好听，所以我很喜欢和他聊。不过，大概ฐ是一年没说英语了，好多的单词都忘掉了，所以跟他说话，说得很慢。他也善解人意的说了很多中文，就是慢一点，但说得还是很标准的。
4๒月3๑o日星期一晴
我对何说，“你要真离了，把老公让给我吧”，黄使劲的笑。（我今天的表现，一点也不像得过忧郁๗症的病人。）
今天上午应该是心情很激动的，因为我看了一遍过去大学时写的长篇故事《我爱吉它》，仿佛自己又重新า恋爱了一次。原来过去曾让自己้痛不欲生的初ม恋和失恋，竟是那ว么美好的开始的！
下午翻看过去的旧ງ贺卡和同学录，很开心，很好笑，大家都把我比成“神仙”或“仙女”，很不平凡的那ว种人，看来“蝶仙子”这名字起得蛮适合我的。还有很多人祝福我成为一位作家。
上午还好，赶上了教堂的最后一场聚会，1o点半开始的，在老爸的电单车相送之下。又是只听到เ最后一歌。
一边啃着烧鸡翅膀，一边欣赏美景，这就是我的幸福时光。
天气会变，心情也一样会变，老天不会永远都是坏天气，我们人也同样不会永远都是坏天气！
虽然这一周从周一就是阴天，但阴雨过后，阳光终于出现。
6月3o日星期六
今早8๖:5๓5起。其实6๔点天亮已醒，但睡得不早，所以还想睡。后做了一个好梦，8๖:๘3o被闹钟็闹醒，但又因为ฦ眼红疼痛，又捱了半个小时。今晚不上网，不看电å视节目，1o点就睡。还有订8:๘3o起，就会拖到9点。所以我的闹钟็要比我预订的早3o分钟。现已提早至7๕:3o，争取8点起。
为了让自己养成一个健康的生活习惯，今天起，我必须对自己要求严格起来。早ຉ睡早起，多做运动，勤做家务。
9๗:๘3o吃完早饭。又跑步机走了5o分钟，4公里，出了好多的汗，消耗了2卡。一边听dVຆd功放。
吃了一个苹果，又跑步机上“减脂ฦ”一项，支撑了3o分钟，差不多3公里，最高度9o，8๖o时跑了5๓分多钟。（以后按手动，3o，加到5o，加到7o，加到9๗o）心率最高12๐5，但离燃脂13๑5还差着呢。
上午：一个苹果，一杯麦片，一包绿豆粉。以后早上一起来就减脂一项，后面怕跑不动。
又跳了5o分钟็肚皮舞，开了空调。没流什么汗。又跳了一通肚皮舞。3๑点－5点。出汗了。
晚上吃了一口米饭，一点海ร带排骨汤，一点黄瓜和西红柿，几块瘦猪肉。喝了杯酸奶（晚肚子饿），一小口低脂牛奶。
刚才又跳了1小时的减肥轻盈操，流汗了，虽然开着空调，也感觉很好呢！
然后，出门去逛街。
回来时已1o点，眼红，腿酸，我1้o:3o要睡，所以临时决定不爬楼了。我要对自己守约。
今日共锻炼时间：5o+3๑o+5o+4o+ใ6o+2小时逛街=4๒+2=6๔小时
上午下午晚上
今天过得比昨天辛苦。
别担心，我一定会瘦下来的。
看到两ä句话：o1闹钟闹醒自己，不但养成守时好习惯，还要习惯提前。o2把所有愿望写在纸条上，放钱夹里，时常拿出来看看。
以后天天1o点半睡，7๕点起。