“当我坐在男人的骨盆上，也能给我额外的心理刺激，加上他的兴奋状，跟阴茎的勃起是不。这样我便可以获得我最想要的生理刺激，而我会上下摆动身å，他的阴茎插在我的阴道。下次在你兴奋时：不妨留意你的会阴以及大阴唇？
虽然，女人的性器官深藏在内里，不像男ç人阴茎的反应那么容易被观察到เ，不过，女人性器官在勃起时的胀大倍率，这时的感觉最棒了。”
以下是6种在&#x，1้女方采取上位性交姿势
各项，看看它们会变到多大。在它们之下，在兴奋期都会一同勃起，还有前庭球根以及ๅ。
薛飞博士认为ฦ，连接阴茎的肌肉组织，有助于阴茎，在性兴奋时。阴蒂四周的肌肉组织，在性兴奋期间也有助于阴蒂的收缩——据马斯ั特与琼生的研究显示，阴蒂的收缩作用，是在性交之后才会发生。在高潮时，男ç性外生殖器的肌肉就会收缩，造成阴囊的挤压，导致射精。女性外生殖器也会有类似的反应，造成阴道外段出口处的规律收缩。而且根据马斯特与琼生的研究指出，两者都是以同样的速度进行收缩，每08๖秒钟็便行收缩一次。
“没错，我老觉得好像一定要跟其他的女人一起比赛，看谁的高潮最多似的。我真希望我不必如此。这种压力感来自我的前一任性伴侣，那时，要是我没有高潮，就会让他觉得自己不是个‘真正男人’。而我又不是电å影明星，更不是什么特技演员。”
“我用我的高潮来替他撑面子，让他有自信、有尊严，也让他实现对我的爱。我并不想承认自己在做戏，但是，我真的觉得我总是在有无高潮一事上屡遭品头论足。一旦我果真没有，我也会开始要求自己一定要有高潮。”
“自慰让我对自己的身体享有自主权，因为我不必依赖别人来满足我的性需求。因此，我才能主控自己与他人的关系。”
“自慰可以帮助你开展个ฐ人的性爱体验，借着触摸自己，你也可以学会如何去触摸别人。不过惟一要担心的是，很可能ม你做得太好，以至于随兴之所至，高兴怎样就怎样，使你的性伴侣穷于应付。”
“虽然一开始的阴茎戳刺让我觉得很兴奋，也很满足。不过，整体而言，阴道性交让我觉得很失望，无论是性交体位或阴茎插入的动作，都没有办法提供阴蒂刺๐激，只是一味地在我身上摇摇摆摆。”
各种不同的生理构造
有些研究者认为阴道性交冷淡的原因，很可能是来自女人在性生理构造上的个体差异。这种说法，正好投合很多女人的心意，为她们提供了绝佳的理由á，让她们除了具有心理因素า之外，又找到别的理由足以解释为何无法在阴道性交中ณ达到高潮。
“我阴蒂的位置长得太高了，所以，我才无法在阴道性交中达到高潮。或者这是基于心理因素า，因为ฦ我并不信任自己。”
“我猜我应该可以在阴道性交中ณ获得高潮，只要我的阴蒂长对位置，而且可以得到足够的压力与刺激。可是，在我跟花花公子做爱时，这个愿望却从未达成过。”
“我去看过医生，他告诉我说，我的阴蒂被覆盖住了，而且体积长得太小，所以要加倍努力才能ม让我在阴道性交中达到高潮。不过，他不同意我做外科手术，因为他觉得动这种手术太危险了。但是，要是同样的问题发生在一个ฐ男人的身上，我想他就会反过来建议他动手术。然而，我还是有办法让我自己达到高潮，我会用振动器自慰，或者在阴道性交中采取上位姿势，同时摆动我的下体，让我的阴蒂可以在他的耻骨上来回摆动、摩擦。”
“我的阴蒂很小，这是为什么在正常的阴道性交中ณ，我很难达到เ高潮的原因。老实说，当他的阴茎插入我的阴道时，我感觉不到เ有什么刺激可言。”
“我的阴蒂距离阴道太远，因此，在正常的阴道性交中，我的阴蒂很难接收到刺激，除非它早已被刺๐激过了。至于阴蒂跟阴道分得这么เ开的原因，不知是否因为在小时候就已经把处女膜弄破所造成的？”
“我一直在想：我跟其他人是否一样？我不觉得自己有什么เ不正常的地方，不过，也许是因为阴蒂的位置不太对劲的关系。因为不论是什么东西放进我阴道里去，都没办法给我的阴蒂带来刺激。”
“我真的相信，我的阴蒂很可能ม在生理构造上的位置长得不太对劲，因为ฦ，至今我依然无法找到一个正确的性交体位，可以让他的阴茎在插入我阴道的时候，给予我阴蒂刺๐激。”
没错，就女人的生理构造而言，阴蒂、阴唇无论在外形、大小、形状、位置、肌肉组织等，各方面都有其相当大的差异存在。不过，无论如何，都不能借此论断女人的生理构造就是所谓的不正常或有缺陷。最大的错误是社会文化对女人施ๅ压，非要女人在阴道性交中ณ达到เ高潮不可，对性爱的定义太过刻板、狭隘。
不过，大家依然会怀疑，到底生理构造的因素，是不是导致女人无法在阴道性交中达到高潮的原因之ใ一？根据马斯特与琼生的研究结果显示ิ，并无任何的证据可以支持这种想法：女人的性生理构造差ๆ异，并不会影响到她们的性反应。然而，芭芭拉·席曼（barbaraທsean）却在《自由á与女性》（freeandfele）一书中ณ，针ฤ对马斯特与琼生的结论，做出以下的提醒：“我们只能将之ใ视为初ม步的研究发现，尚待进一步的验证，因为ฦ他们并没有针对阴蒂在高潮中的变化做系统的观察研究。”薛飞也认为ฦ亟须ี在此领域中，继续做进一步的研究。马斯ั特与琼生曾经主张，某些阴道的特殊状况很可能会妨碍到阴茎戳刺的动作，以至于无法对阴唇与阴蒂包皮造成刺激。切记！问题的重点在于，女人在阴道性交中ณ达到เ高潮的情况是相当罕见的，若不依赖一些特殊的性交技巧，即在阴道性交的同时也进行阴蒂刺激，便很难让女人在阴道性交中获得高潮。
在阴道性交中，有可能学会如何达到高潮吗？许多女人表达了她们的看法：“在我刚开始跟我丈夫做阴道性交的7๕年里，我根本没有高潮，我那时一直都以为只要让他高兴就好了，所以，我就让自己想办法要从阴茎插入阴道的戳刺动作中ณ，自得其乐。到最后，我变得很挫折，历经千辛万苦才终于学会如何在阴道性交中同时让自己้快乐的方法。”
“在我10年的婚姻生活中，我跟我丈夫几乎ๆ连一次高潮的经验都没有。那ว时我一直以为ฦ是我自己性冷淡，不过，在我离婚两ä年之后，一个男人诱拐我上床，他教我如何达到高潮的方法，我才惊讶地发现，其实自己才不是个性冷淡的女人！也就是说，我该学着去尝试与体验——如各种性交体位等等，看看到底是哪一种做法最能ม让我达到เ高潮。我真的很希望可以早日学会这些达到高潮之法。”
“若想在阴道性交中达到เ高潮，你一定要学着如何去做反应，也就是说，这的确是后天学习而来的。如果我是个ฐ文盲，我也从来都没听说过要怎么做才会在阴道性交中达到高潮的话，我一定只会平躺在床，眼睛瞪着天花板，脑子里一味地怀疑：这就是做爱吗？还好有柏格与史崔（bergandstreet）所合写的《小黄书》（littleyellowbook）帮了我大忙，感谢他们，我终于学会了如何在阴道性交中ณ达到เ高潮的要诀：我应该采取上位的性交姿势，并由我来控制身体摆动的压力。虽然，男ç人在阴道性交中ณ例行的阴茎戳刺，都会让我觉得很兴奋，也很有趣，不过，真正能让我达到高潮的方法，还是必须ี要借助我自己摆动身体才能获得高潮，比如以阴部为ฦ圆心做左ุ右画圆的动作，或向两侧摇摆下体。现在，我每次做阴道性交都能顺利达到高潮，很少有例外。”
最后，本研究还发现年龄、子女数或性经验的多寡等等，都不是获得高潮的相关因素。
有些女人认为ฦ，虽然她们可以在阴道性交中达到高潮，但是她们只想从中自得其乐，并不介意非要达到高潮不可：“对我来说，若直接刺激阴蒂，高潮就易如反掌。不过，老实说，若想要在阴道性交中达到เ高潮，那真的要花上相当的功夫与努力。所以，通常我一点也不想那么เ费事。现在，我都尽量放松自己้，享受在阴道性交过程中的肌肤之ใ亲以及他的高潮即可。”
“他的阴茎在我的阴道内不停地抽送，一面摆动他的下体，这样我就可以控制好我能接收到เ的阴蒂刺激，这种做爱最刺激。我想我大概已๐经放弃了想在阴道性交中获得高潮的期望。在传统的阴道性交中ณ，我都把注意力集中ณ在我的性伴侣身上，我更在意他们是否能得到满足。当我放弃达到高潮的期望之后，阴道性交毕竟还是很有趣的，因为我可以尽量放松自己้，一点也不必操心自己้的高潮，我大可在事后再来自慰，那时我就可以全神贯注在自己้身上了。”
增加达到เ高潮的机会
以下两种方式，可以让女人增加她们在阴道性交中ณ达到高潮的机会，不过，切记！关键在于要努力改变在阴道性交时阴蒂刺๐激不足的困境。首先而且最重要的是，要把自慰时的技巧带入阴道性交的过程中去，或者自行尝试，看看哪一种刺激的方式最能在阴道性交中ณ提供足够的阴蒂刺激。
高潮靠自己้
可以在阴道性交中达到高潮的女人，往往都是借助自己的努力，靠自己主动的力量才能获得高潮。她们并不会被动地依赖性伴侣的阴茎戳刺๐“施ๅ予”她们高潮：“我觉得对女人来说最重要的就是，她要更积极主动地参与整个阴道性交的过程，而这真的超乎我原先对性爱的想像甚多。”
“有好长一段时间，我一直都无法达到高潮，因为在阴道性交的过程中，我关心的是我到เ底有没有对我的性伴侣做出正确的性反应。诸如在他的高潮来临时，我就应该放声大叫，假装我的高潮也来了，其实这只不过是在玩‘抓住这个ฐ男人’的把戏罢了。直到我开始找寻自己的高潮，我才终于享受到เ了高潮。”
“在阴道性交中，我愈专注于自己的身体的快乐，也就是说，专注在生殖器的感觉上（借着调整性交体位以及摆动身体来追求生理的快感），我就可以更容易达到เ高潮。我以前都很忧心忡忡，害怕我这么用心良苦地追求自己้的高潮，是不是太过分了，会不会不够女性化。”
“有一回，在我碰触到เ他的阴囊时，突然感觉到一股很强烈的阴蒂刺๐激。当时我是平躺着的，不过，我们都稍微侧过身来。也许，我应该更主动一点，表现出积极进取的样子，不过，就我认识的男人而言，当我开始试着摆动我的身体去跟他们做摩擦，或者对他们作些口头建议时，他们马上就失去了做爱的兴趣。”
“最重要的原则就是，你要靠自己的力量来实现高潮的愿望，你不能只在一边等待高潮自动出现，也不能ม瞎碰运气，依赖男人偶一为之ใ对你施予正确无误的阴蒂刺激。”
“当我可以自在地摆动我的骨盆时，我就可以决定我想要多轻多重的压力与刺激，这样我的高潮就来啦！”
“在阴道性交的时候，我一向都表现得很主动，我还会告知我的性伴侣我比较喜欢什么样的做法。”
“我在阴道性交中达到高潮的做法，是要借助一种很特别ี的做爱方แ式——特别专注在感觉以及情绪的细微变化上，而且还要从容不迫地慢慢来。此外，我很擅长在感到เ最舒服的时候继续保持高亢状态。”
最成功的佼佼者，便是那些可以坦然无愧地将她们自己在自慰时的技巧运用在阴道性交中来达到เ高潮的女人。或者是她们三生有幸，可以找到一个温柔体贴、善解人意的性伴侣。
你一定要关心自己，让自己快乐่，要认定这是自己的权利ำ。你要靠自己来达成心愿，无论如何，高潮对你而言都是好的，再不然，你就该明白地告诉对方แ，清楚而详细地提出你的要求。
联结阴道性交与自慰中的高潮
女人自慰会造成“阴蒂固着”（clitoralfixation）以及性冷淡——这是一则流传已久ื的迷思：“也许是因为ฦ你自慰，造成你对阴蒂的固着，才会让你无法在阴道性交中达到เ高潮。”
“从我1้0岁那年时，我就开始自慰了，导致我更难以在阴道性交中达到高潮。”
“从十几岁起我就开始自慰了，而且我都会压抑自己跟男孩性交的欲望。所以，我已๐经练就一种固定的反应模式，以至于无法跟我丈夫在阴道性交中达到高潮，其实我很喜欢阴茎戳刺๐的动作，但是我仍然没有高潮。”
“自慰时，我不会把物品插入我的阴道，因为我觉得这样做所带来的高潮并不够强烈。我很怕自己会太过沉溺在自慰里，很想把它戒除掉。”
事实上，实情刚好跟这则迷思相反：自慰才能为女人带来更好的性生活，让女性更有达到เ高潮的能力，特别ี是自慰还可以帮助女性在阴道性交中达到เ高潮。只有9。9๗％的女人，她们平日并无自慰却仍能ม在阴道性交中达到高潮；跟总数30％可以在阴道性交中达到高潮的女人相较，显然在比例上就低了许多。当然，在自慰中能达到高潮，并不意味着在阴道性交中同样能ม达到高潮。这两ä者之间并无任何玄妙的关联可言，重要的是你自己切身的高潮经验。惟有你自己้才最清楚：到底高潮的感觉像什么เ，以及你将如何做才能ม达到高潮。
女人在自慰中ณ达到高潮的方式，跟她们在阴道性交中达到เ高潮的做法有何关联？有哪几种自慰的方式，最容易让女人在阴道性交中获得高潮？有些女人觉得她们在自慰时所运用的技巧，跟在阴道性交中运用的技巧相同：“在自慰的时候，我会对阴蒂以及阴道的边缘，做圆形绕圈的摩擦。在阴道性交时，我也会采用同样的做法。”
“当他的阴茎直接在我的阴蒂上做摩擦，或者他对着我的阴蒂摆动下体时，所采用的刺激方式跟我自慰的做法都如出一辙。不同之ใ处在于，当我自慰的时候，我所碰触的部ຖ位，都是最最敏感的区域，所以，自慰的快感都来得更直接而强烈。”
“没错，无论是在我做阴道性交或自慰时所采用的做法，都是一样的。惟一的不同点在于，前者是借助阴茎的末端来摩擦阴蒂，后者则ท是靠床单结成的布团。”
不过，大多数的女人则觉得她们在自慰时所运用的技巧，跟在阴道性交中运用的是完全不同的技巧，尤其对那些无法在阴道性交中ณ达到的高潮的女人，情形更是如此：“我很想试着在阴道性交中运用自慰时的技巧，可是，这实在太难了，因为ฦ在阴道性交中，我的阴蒂并不敏感，有时甚至不见了，整个都被隐藏起来。”
“不会，我并不会运用同样的技巧，因为ฦ我没有办法在阴道性交中把我的腿并拢。这对我来说非常重要，我一定要并拢双腿，才能达到เ高潮。而在阴茎插入我的阴道时，我却从来都不曾感受像在自慰时直接刺激阴蒂而来的那么เ强烈的高潮快感。我在阴道性交中，从来都不晓得我的高潮到底来了没有。”
“我并不认为我会在阴道性交中获得高潮，这是因为我在自慰的时候都会把腿紧紧ู并拢，可是在跟男人做爱时，却没办法这么做。”
“不会。在自慰的时候，我只对我的阴蒂做爱抚，等到高潮来临ภ，阴道开始发出痉挛之后，我才会把手指伸进阴道里去，满足那时阴道想要被插入的需要。”
“在自慰的时候，一定要对阴蒂四周的肌肉组织做充分的按摩，以便它可以发出时松时紧ู的弹性作用。但是，在我跟性伴侣做阴道性交时，却没有办法通过阴茎抽送达到自慰中的肌肉紧松作用。”