欣小甜给自己做了蔬菜沙拉，”
“我看&#，
“抽脂……我从来没，这种设备虽然是露天简易的。
所以得慎重。才慢慢走去小公园运动。吃过以后收拾了，看上去很陋，和室内的器材似乎差ๆ了那么些档次。”欣小甜想起不知道在那ว里看到的一句话，开始和小蓝辩起来。
露天公园太空漫步机这种设备，有固定的活动轨迹，腿的摆动幅度被限定在一定的区间之内，出门的时间比前些天晚了一个á，要练一天休息一，这样身体可以有个恢复的过程â，但是实际上也是经过科学设计的，有它的原理和作用，可以达到เ很好&，使用得当的话。
欣小甜大概看了一点，发现不适合，继续找别的内容&#x，就关掉了相关页面。
首先，早上起不来，打死也不起那ว么早，所以就放在晚上下班以后好了。
“恭喜你，欣小甜，恭喜你集齐了七条破牛仔裤ไ，获得了超级奖励——‘超级美丽人生系统’！”
“坚持，每天坚持，真的就会有效果的。”欣小甜看着她们，很肯定的说。
6๔天很快过去，欣小甜看着体重称上的数字暗自发愁。虽然自己这些天的努力勉强可以看做是得到เ了周围人的认可，（那ว些玩笑话的熟人间的挖苦也算是另一种形式的肯定吧……）但是和系统给定下来的目标还差ๆ了2斤左右。
更精准一些来说，是还差1้。8斤，是在早上起床后空腹称量的重量。
倒计时两ä天，1。8๖斤。
欣小甜忽然觉得时间过的真快，此时的心情就像上学时临考试前一样，如果能再多几天就好了！
根据这些天的速度，以及这6天卯足了劲的加速度，已经是她能实现的极限了。想要在最后的两ä天里减掉两ä斤，欣小甜知道自己้几乎ๆ做不到，失败的可能ม性极大。
然而一想到惩罚的内容，欣小甜有些慌。“一年无法吃火锅和麻辣烫，长出胡子，腿毛变的浓密粗长，夏天无法穿裙子。”
这惩罚的内容可不是闹着玩的啊！而且这简直不是惩罚，这是在要命！
做为一个小吃货，不能吃火锅这一条就已经够煎熬人了，至于其它内容，根本不敢想象好吗？
看来，必须得想想别的办法了。
断ษ食，不吃饭？不行不行……欣小甜摇摇头，做不到，不吃饭这事对她来说，绝对做不到，一顿ู不吃还勉强能撑过去，但是两天……只怕会忍到眼睛都发绿，看到เ任何食物都会像饿狼一样的扑上去吧！
而且，断食两ä天的话，接下来的结果肯定会是无节制的暴饮暴食，欣小甜太了解自己的定力了，如果那样的话，这一个月的努力都有可能白费，体重必然会有所反弹，甚至完全反弹回之ใ前的133๑斤ภ都不是没有可能！
与欣小甜的不淡定相反，系统最近表现得很安静，悄悄隐藏着，很少显示ิ内容，也许是因为欣小甜态度很认真，但也有可能ม她是躲在角落里偷偷地等着，等着欣小甜无法完成任务，等着实施惩罚，等着看宿主的笑话呢。
办法？……欣小甜情急之ใ下，脑内灵光一现。
咬咬牙，就是它了，最能在短时期内见效的临ภ时办法！脱水！
欣小甜已经混不清这个ฐ知识是系统小蓝加载给她的，还是她自己在网上看到的，总之ใ搞清这一点并没有多大意义，也已经顾不得那ว么多了。
就是它了！脱水，脱掉两斤ภ的水份，这样就能确保达到目标！
“提示ิ：脱水减重法对健康有负面影响，请谨慎使用！”
蓝ณ色的字体果然很及时地显示ิ出来，突兀的闪了欣小甜一脑แ门。
“额，但是你也没有说禁止使用对吧，总之两天后我能完成任务就是了？”欣小甜一副不惧生死的样子。
“不禁止，请谨慎使用。”显示完这一句，小蓝又隐匿了不再说话。
行，知道了。欣小甜心中ณ有了底，顿ู时轻松了很多，看看时间，上班快要迟到了，于是急急地收拾了，穿好衣服赶去公司。
路上，开始考虑脱水的具体实施办法。
众所周知，人体内的水占人体总重量的70%左ุ右。所以想要在短时间内减掉一部分的重量，最方便的办法是脱水。这个ฐ听上去很可怕，而且实际上如果脱水过量的话，的确会对人体造成伤害。
一般来说，脱水控制ๆ在3๑%以内是相对比较安全的，如果体液丧失达到了5%ื，则会出现脉搏细弱，血压不稳或下降的状况，如果体液ຂ丧失达到6๔%、7%ื之ใ后，就很可能会有休克表现，人体会出现循环障碍，并且常会伴有代谢性酸中毒的症状。
普通人平时最常见的被动脱水就是因拉肚子引起的脱水，这时医生会用挂生理盐水的方法来补充失掉的体液，有时还会建议直接喝淡盐水来缓解。这种情况几乎大部ຖ分人都有经历过，在拉肚子好了之后，似乎也并不会留แ下任何因脱水引起的不良反应。
最早ຉ发明脱水减重法的人无从追溯，至少网上查不到。欣小甜猜测，最早ຉ用到这一方法的人很有可能ม正是受到เ了拉肚子脱水的启发，觉得既能ม暂时减轻重量，又好像没有明显的危害，所以这个办法后来就慢慢的扩散开，被很多人“职业的”使用起来。
就曾有运动研究学家拿自己亲身实验，研究出一套方法，他从食物中摄取利尿成分，并辅助以桑拿和泻盐浴，使身体在短时间内排出大量水份，在2๐4小时内疯狂减掉了1้1้公斤的体重。
又据说，最常用到脱水方แ法减重的，多是职业拳击格斗运动员，以及一些职业模特和明星艺人等。即便是常用，一年最多也只脱水两三次，因为都知道脱水频率太多对身体不好。
有些拳击手、综合格斗选手，会钻赛制ๆ的空子，会在比赛称重前通过脱水突击减掉很大的重量，有些人一天能脱掉5๓到เ10公斤体重，这样就能分到更轻量级的组别ี，让自己้在比赛时占到更多的优势。
因为ฦ大块头打小块头的人，多少会在出拳力量上占到เ便宜。同时这也是为ฦ什么有时候同一重量级的两个拳手看上去身材相差很大的原因。
在称重之ใ后，他们又会用很专业的方法让身体快速恢复正常，调整回状态，以上场应战。但是也有格斗选手因脱水过量，在赛前不幸身亡的。所以脱水减重法即便是专业人士用起来，也还是存在着一定的风险。
此外，职业模特因为工ื作需要，比如第二天要走秀或者拍照ั片，她（他）们就会在前一两天更少的摄入食物以及盐分，并用专业方法适度脱水，使体型整体看上去更好、更紧致一些。
另传言有少数明星艺人会用一种叫去水丸的药，其实就是“利尿剂”，也能快速的脱去身上的水肿，更显的纤瘦玲珑。但利尿剂在减轻体重的同时，如果使用不当或过量也会伤及健康。
总的来说，脱水减重不论具体如何操作，都是在较短时间内排出体内的部分水分，让体重暂时得以减少，实际上，脂肪量并没有变化，也就是说，脱水减重所减出的是一种虚瘦。
就像是每次临考试前熬夜突击复习一样。