教练在关心胖男生的同时也没有忽略๓欣小甜，再帮您检查一，我扶您去休息区：
“果然是窝里横，能ม走吗？随后又接着对胖男生说，向她道谢，本系统没有相&#x，等任务，先生，我扶你过去。”
一个ฐ月的努力，在新衣服上身的时候，最能显出效果呢。“先生您怎么样，看看伤的严重不。来，你就可以有足够的钱，可以自己支付私教费。欣小甜收拾一下，”
挂了电话，吃了点东西，就出门往健身房去。有三站路，马甲与人，步行过去或者坐车都很方แ便。
过了几秒，系统淡蓝色的字重新显示出来。
之后随便回应了几个打趣的人，就把手机放在一边开始忙工作，间歇时看了一眼手机，见柯忆婉又在评论里跟了两个字：“加油。”
在小公园锻炼够50分钟，回去炖粥。粥很简单，就是把茯苓和薏米放在一起煮ุ，再加入适量的生姜，这样煮出来的粥，有利ำ水祛湿的功效，同时还可以让人大量发汗。
“坚持，每天坚持，真的就会有效果的。”欣小甜看着她们，很肯定的说。
看看时间不早，欣小甜客气的和阿姨ถ们道别ี，独自往回走。
“本系统再给你三分钟时间考虑，三分钟็后请做出最终决定。”
霏倩每个月到手的工资至少是欣小甜的两倍以上，甚至更多，当然具体数字她不知道，而且霏倩人漂亮，听说男朋友也很有钱，并且很舍得给她花钱，所以霏倩要做吸脂或者丰臀手术，是根本不用考虑花费问题的，
“首先，练一天休息一天那ว是增肌锻炼，你想增肌么？你目前需要增肌么？你目前这个阶段是要减轻体重，增强心肺功能好么เ，所以得每天坚持！其次，在腿疼的情况下，坚持继续运动，可以加速乳酸的代谢，能更快的让身体恢复过来，如果不动的话反而会多疼两天的！第三，很多立志要减肥的姑娘，都是在跑了一次之ใ后，第二天因为腿疼而没有坚持，就这样不知不觉的放弃了。过了些天想起来，再跑一次，再经历腿疼，如是两ä三次，之后就真的彻底放弃了啊。”
太空漫步机这种设器械，表面上看是在一定的摆幅和轨迹限定下，前后交替反复移动双腿完成动作，在这过程中双脚的位置始终固定不动，上半身也是基本不动的。
但是想找到一个最适合自己目前所有情况的活动项目，或者动作组合，却并不是那么เ容易的事，因为限制的因素า太多……
由于从小就不是十分擅长运动，所以全身肌肉比例较低，骨骼和关节的承受能力较差，且心肺功能，也就是俗称意义上的身体耐力较差ๆ，跑几分钟就会喘不过气。
“噗”，欣小甜反倒没忍住笑喷了出来。
“额，好的。”少妇一点也不害羞，很大方的把腿转向欣小甜这边。
欣小甜想了想，先把双手在一起搓了十几下，一边说：“这个先要把手搓热，手的温度要高于身体的温度。”
其实瘦身指法并不需要这样，她这是为了掩饰并解释自己的手为什么会热起来，而做的一个假动作。
没想到少妇也跟着学了起来，说：“唔，要把手搓热。”
“嗯，对。”
接着，欣小甜把注意力都集中到เ双手上，感觉双手微微的变热时，便将手指放在少妇的腿上，开始按摩起来。下面的动作并不用她费心去想，仍然是行云流水一般，很快的按完了一条腿。
“哎呀，真的有感觉呢，而且从来没有见过这样的手法，外面的经络推拿我也常做，但是都会推的又疼又痒，整个ฐ过程说实话都要忍过去的，有时候真是恨不得咬一条毛巾在嘴里才能忍住不叫出声，哈哈，而你这个ฐ按摩完全是很舒服的，暖暖的呢。”
欣小甜腼腆的笑了一下，说：“要不另一条腿也试试？”
“这多不好意思……”
“没事的，总不能只按一边吧，这样多不平衡。”
“你也有强迫症么？哈哈，那ว好吧，谢谢呢。”
于是欣小甜又把少妇的另一条腿也按摩了一遍，全部按完正好五分钟。欣小甜看到เ脑中的系统提示ิ，指法熟练度又增加了一个点。
“不知道能不能瘦，但是感觉整条腿都很舒畅，就像是腿上的通道都被打开了，有种说不出来的感觉！”少妇活动了一下双腿，觉得很轻快，语气中都透着愉悦。
“那就好，应该会有用的，明天早上你注意观察一下，腿可能会变的紧一些的。”欣小甜仍然很腼腆ດ的说。
“可是你刚才手法太快，我完全没有学会，能不能再讲一讲，我以后好自己也这样捏一捏？”少妇此时已经很感兴趣了。
“这个……好的，主ว要是根据一些相关的理论知识，配合着对应的手法……”欣小甜给少妇胡乱讲了一些肌肉和穴位的知识，全是专业名词，讲的少妇一脸云里雾里的表情。
要知道，如果没有系统的帮助，这些知识即便是医学类专业的学生也要差ๆ不多一年才能ม全部背熟ງ，达到完全不混淆的程度，此时就这么随便讲一讲，听的人肯定是无法掌握的。
大概ฐ讲了一点之ใ后，欣小甜又说：“当然这些东西一下子肯定记不住，不过慢慢来，多记几次就会了。”
“哦。我能不能ม问问，你是做什么เ工作的？以前是学过这些么？”少妇既佩服又好奇的看着欣小甜。
“我，我是在一个ฐ公司做行政的，只是平时喜欢看看这方面的书，喜欢自己้瞎琢磨，所以就……”欣小甜只能ม信口胡编，把系统传输给她的知识和能力说成是自己经过苦学琢磨出来的。
也不知道此时系统听到เ她的对话会不会笑到背过气去，想着自己平时很少撒谎，此时居然是张口就来，还编的很像那么一回事，欣小甜暗中ณ感到有些惭愧。
少妇当然不知道这些，只一个劲的点头表示赞许。
……
第二天，周六，欣小甜的公司不休息，正常上班。晚上，她刚ธ刚来到健身房，走进更衣室，便听有人在喊，是在喊她：“hi你终于来了，我在这里等你好一会儿了！”