欣小甜看到เ少妇的神情变的不像一开始那么友好，是不是要先确认。
欣小甜心想，但比从前已经好了很，谁会无缘无故的在更衣室里给一个ฐ陌生人做按摩呢。刚才那ว句&#x，也有些不知所措起来？而且整个人也精神了很ๅ，基本能撑得起这样的衣服了，知道应该怎样处理是最好的。
欣小甜照着镜子，左ุ右转看，随后又换上另外一条裙ำ子继续美了半天。虽然整体还是圆滚滚的，难免会让人觉得奇怪，不过看样子并没有伤到太重，而且教练毕竟比自己有经验。
欣小甜此时也没有什么เ事，正好可以试一试这瘦身指法，于是她在脑中又查阅了一遍。到底有多么神奇的效果，记熟ງ了，随后脱了衣服，开始用双手揉å，只穿着内衣。
“你在奖励健身卡的时候就没有想过会有这样的事么？要不你就顺便再买帮我付个ฐ教练费吧，反正也是有助于减肥的，而且你又那么有钱，好嘛。”欣小甜心里说着，差ๆ一点就要对系统撒娇打滚了。
挺漂亮的一个ฐ女生，个ฐ头不是很高，和欣小甜差不多高，身材很标准。
“……请稍等。”
下班后，欣小甜回到住处第一件事就是脱衣服称体重，她很怕白天吃饭又会使体重增加到123๑斤以上，结果果然不出她所料，1้23๑。2斤ภ，多了二两。
回到เ住处，欣小甜洗了两根黄瓜，直接咬着吃了，就出发去小公园运动。她觉得自己้最近胃口已๐经不知不觉小了下来，每天晚上不再像过去那ว样饿的什么เ都想吃，不吃饱就会心慌了。
更精准一些来说，是还差1้。8斤ภ，是在早上起床后空腹称量的重量。
欣小甜只觉得这一天的锻炼效果基本减半，和前些天的感觉不能比，完全没有达到想要的效果，感觉腹部都没有怎么热起来。
如果随便答应下来，万一有什么เ副作用，不是就追悔莫及了？
霏倩只要一开口，欣小甜根本就插不上话。
这么长一堆话，居然也不分个段。
但是很快的，她的思路被脚步带了回来，开始把注意力放在了自己้身上，并且结合着这两天所看过的一些零碎知识，无师自通的悟到了一些东西。
吃完家里的这两包薯片，应该是不能再买了，若真要下定决心想减肥的话，零食就得严å格管控，想想真是太悲伤了……
欣小甜不自觉的开始用十分客观的眼光，分析自己目前的身体情况。
七条牛仔裤，前后加起来一共陪伴欣小甜差不多有十年了，这十年来的生活轨迹，它们自然十分清楚，所以说的这些，句句正中要害。
陈娟听着，懵懵的点了点头，大概ฐ听懂ฦ的样子，说：“那好，我们先去运动，正好我也和教练约了减脂ฦ课，那么运动完之后在还这里见好了，你一定要等我啊。”
其实对于陈娟来说，如果能有办法快点瘦下来，她才不要三天两头的来这里锻炼呢，对于她这样里外都要忙的人，来锻炼真的是有些力不从心，而且每次都觉得特别累็，如果能ม有躺着就能瘦的办法，那ว自然是她的首选了。
在来健身房之ใ前，陈娟也去几家美容会所咨询过，有那些各种各样的减肥方法：比如埋线减肥、点穴减肥、针ฤ灸减肥、敲打按摩、精油减肥、电å子仪器减肥、一个月2๐0่斤，无效退款等等，五花八门，咨询一圈下来她是完全的懵晕掉。
因为她本身是学广告的，所以那些宣传中ณ的说辞她并不全信，然后她又问了几个尝试过这些方แ法的朋友，都说效果并没有想象的那样好，最后大多数人都劝说她还是运动减肥的好，能减多少是多少，当妈的人了，也不要太强求嘛ใ。
所以她才来健身房，想通过运动减肥。
说句实话，如果世上真能ม有一种非常见效的、非常神奇的减肥方法，能ม让人在既不用节食也不用受累的状态下，就能ม轻松的想瘦那里就瘦那里，想怎么เ瘦就怎么瘦，那这满大街上还怎么เ会有那么多的胖子？
美容会所中的各类瘦身项目，重点可能不在减脂本身，而是可以让顾ุ客放松，很舒服的享受这一过程，所以才会有愿意人埋单，其实大家心中也明白，效果未必会有宣传的那样好。
再稍微往深入一些说，点穴、针ฤ灸、埋线、或者是敲打按摩这一类的减肥方แ法，实际原理是通过刺๐激人体相应的穴位来减缓人的饥饿感，降低了人的食欲，吃的少了以后自然会慢慢瘦下来。但是每个人的体质都不同，并不是所有人的身体都能ม耐受这种方式，而且如果不是专业的医生操作，很可能ม会产生各种副作用。
还有一些推拿按摩之ใ类，可以通过按摩来帮助加速排出身体的水分，也就是另一种形式的轻度脱水，短期看上去有效，但是并没有实质的作用。因为ฦ人体的脂ฦ肪并不是通过揉捏、按摩这样的物理过程就能将其分解的。
脂肪细胞也是人体内精密的细胞之ใ一，是有着不可撼动的存在感的，和人体的整个ฐ系统有着复杂的互动，不能简单的把脂肪想像成一个个ฐ水油结合的大圆泡泡，一捏就能化掉或者瘪掉的，可以化成排泄物排出体外的那ว种，那ว样就太简单了。
另外还有，如果一种减肥方法宣称很有效果，但是在实施ๅ的过程中，对方会不停的反复叮嘱要控制ๆ饮食啦要少吃啊，那么这种方法就很可能是虚的，因为如果要靠节食少吃的话，自己在家少吃些就行了，何必花钱来折腾一回，最后还是要靠少吃才行呢？
欣小甜在椭圆机上做有氧运动的时候，脑子里闲着无事，顺着陈娟刚ธ才说过的一些话，忍不住又胡思乱ກ想了一回。
50分钟有氧结束，欣小甜冲过澡，正穿衣服的时候，陈娟也上完私教课回到了更衣室，看上去很疲惫的样子。
“快被折腾死了，体力也跟不上，真是花钱受苦、花钱受累呢。”陈娟擦着汗一屁股坐在更衣凳上，大口的喝着水，看看欣小甜，不好意思的笑了一下。
“呃，那ว我现在教你按摩吧，现在刚锻炼完，效果是最好的。”欣小甜已๐经穿好了衣服，也想早点做完任务早ຉ点回去。
不过这和人说话的方式还是需要改改啊。
“嗯，好。”陈娟很高兴的点着头。
两人商量了一番，最后是把两ä只更衣凳搬来拼在了一起，陈娟把大浴巾铺在更衣凳上，穿上内衣，这样整个人就可以平躺下来，方便欣小甜帮她按摩全身。
刚捏了没几下，这时可能ม正好是有一节操课结束了，更衣室里拥进来二十多个ฐ刚上完课的女士，一下子热闹起来，感觉到处都是人。
欣小甜瞬间觉得，她们两ä人可能要像奇葩一样被众人围观了。