选择最轻的重量，这大概是因为ฦ系统的任务给了自â，
仔细想想，
最郁闷的是&#x，适度的激活肌肉便好。每个器械都只，刚开始在数量上也不要求过多，否则同事们会觉得这人没意&#，开不起玩笑，但是在潜意识中，是有这样的念头，从而支配了接下来的一系列言行。
不对！自己怎么เ就这么呆？一组8๖次，从而激起了顶撞的意识，所以即便在当时，所以只能任由别ี人取乐，还得跟着大家一起乐才是好同事。咖啡蛋糕冰激凌……
“ย，
如果再摆上一些水果和茶点？”
欣小甜听着这里面的话大多都是自己说过的，但是那些知识与原理经过陈娟的语言这么เ一加工，就产生了很奇妙&#x，再复述出来的时候，一下子增加了很多味道，欣小甜都怀疑起自己้是不是说过这样的话。
“对了，我叫陈娟，你呢，昨天都忘了问你的名字。”少妇主动介绍起自己้，这种情况就是想认识一下，交个ฐ朋友的意思了。
欣小甜说这句话明显没有上一句顺畅ม，这个那个ฐ的，磕磕绊绊的，好容易才把意思大概ฐ表达清楚，不至于让对方过于误会自己้。
相对而言，跑步机适合身体各方面状态都很好的人；椭圆机则能更有效的让全身、包括上肢都动起来，同时又不会对关节造成太大的冲击和压力；而功率健身车对体能的要求相对最低，运动量也相对最小，很适合长期不运动，身体和心肺功能较弱的人。
坐在马桶上的时候，欣小甜发觉自己的腿似乎ๆ是比昨天收紧ู了一些，摸一摸肚皮和胳膊，也是这种感觉，虽然用肉眼看不出来，但真的是有微微的紧ู致感，绝对不是心理作用。
而且这样的案例还不止一个。
“你打算买多少节课，决定好了没有？”教练妹子的声音比刚才又高了点。
欣小甜到有一个胖男生很显眼，胖胖的身躯，大概快有200่斤的样子了，在跑步机上吃力的跑着，身上的衣服基本上已经湿透，就像是被水浇过一样。
“用意念点这个ฐ图标就可以查看了么？”欣小甜问。
“嘿，你居然玩这一套？这样吊着胃口？先透露一点能怎么样？”
感觉长这么大都从来没有这样出过汗呢。
然而一想到惩罚的内容，欣小甜有些慌。“一年无法吃火锅和麻辣烫，长出胡子，腿毛变的浓密粗长，夏天无法穿裙ำ子。”
运动并不完全等同于放松休闲，想要得到เ最佳效果，就得强调专注，把注意力放在目标部位上。同时，也要尽量少交谈，尤其是有氧运动，呼吸的节奏很重要。
“那ว么เ，否，不接受。”欣小甜狠下心做了决定。
“哦，那ว我考虑下……我就怕我身上的肉太多，到เ时候医生看了都发愁，不知道要从什么เ地方下手……”这样说算是婉拒了吧。
之ใ后第三天，第四天……欣小甜每天都坚持在下班后运动起来。虽然每天都有懒在家里不想动的念头，但是一想起系统那一排排蓝闪闪的字句，就还是咬着牙往小公园出发。
同样的一个动作，那怕是一个ฐ极简单的动作，如果发力的部ຖ位和方法不一样，最后的效果肯定不一样。
“方案基本可行，通过，奖励运动服和运动鞋一套，请从明天开始按计划执行。”系统小蓝适时的跳出来显了这么一排字。
如果非要咬牙坚持跑步，也不是不行，只是如果跑的动作不正确，抬脚落地的节奏不对，且无法在跑步过程中正确运用腿部肌肉的话，其结果就是会伤到เ脆弱的膝盖和脚踝关节。
“这话听你说过太多次了，而你已๐经严重伤害了做为牛仔裤的尊严！”亮光好像有些生气，大声说完这句话，忽然就不见了，消失的无影无踪。
笑完他又继续说：“说实话我觉得找你参谋这事确实有些唐突，但是吧，我就觉得你这人特靠谱，就是看起来感觉特靠谱，我身边又再没有能ม聊一聊的女性朋友，所以就很冒昧的找你征求一下意见啦。”
孙嘉石开口说话没有虚文的客套，很爽朗直白，而且神色之间总是带着莫名的喜气，让人丝毫不觉得厌烦，自然更不会拒绝。
能有这样的人做朋友真心挺不错的，欣小甜忽然想起了动画电å影超能陆战队里的大白，忍不住笑了起来。
“嘿嘿，”孙嘉ล石挠了挠头，接着说：“本来应该请你吃个宵夜的，但是教练不让我晚上再吃东西，尤其是油腻的食物，所以现在能ม吃的只有酸奶了，刚好这附近有家水果酸奶店，去那里坐着商量，你看行不行？”
两个胖子，晚上9๗点半去吃水果酸奶，总觉得那里不妥，但是……好吧。欣小甜点点头。
两ä人离开健身房，走了大概ฐ几十步，路边就是一家酸奶店。两人坐在靠窗的角落里，一人捧着一大杯水果酸奶，开始分析起孙嘉石心中ณ女神的喜好。
香水、包包、化妆品、手机，电脑แ、玩偶、花、书、衣服、项链，等等，凡是欣小甜能想到เ的，全都说了一遍，但都一一被孙嘉石摇头否定了，说这些东西女神都不缺，也都差了点格调。
唔，没有想到เ这胖子还挺有品味，比预先以为的要难搪塞多了。
那ว怎么办？总不能ม也学那古代的浪漫多情公子，种十里桃花，一岸芙蕖，或者干脆弄个鱼塘想种啥种啥，还能一边看花一边吃各种口味的烤鱼，这样够有心、够有格调不？
一个从来没有谈过恋爱也没有被人追过的女生，给一个ฐ从来没有谈过恋爱也没有成功追到เ过女生的男生出主意，能有什么结果？
最后欣小甜忍不住小小的吐槽起来：“你们男生追个人真麻烦，听着都累啊。”
“可不，但是别人都有女朋友了，就我没有，总被他们拿这事取笑我，还说我人胖肯定那ว啥……算了，说的那ว些话你最好别听，说实话，我下决心来减肥，也是为了能找到女朋友，或者是能让女神正眼看我一眼，这次也是想借着送礼物的机会，表达一下决心，我会跟她说，你要是嫌我胖，那ว你等一等，我减就是了，等上一年两ä年再看，我也肯定是男神一枚，然后其她妹子我都不瞧，就只在乎你一个，你看行不，行就等着我。”
孙嘉石像说快书似的一口气说完，随后又认真的点了一下头，说：“嗯，就是这个意思。”
欣小甜扒拉着酸奶里的水果，觉得孙嘉石这些话中ณ的意思好像不对，乍ๅ一听上去感觉这男ç生是个痴愚情种，但实际上可能并非如此。