早饭后不到3小时，蘸蛋黄酱。做蔬菜沙拉。各吃各的。
6点弄晚饭去，去把剩下半，肚子就饿了á。我才可，饭后上网，生活太美好了，看着红红绿绿白白的绿色食品。今后我只吃汤、粥、生菜沙拉，杜绝油炒菜，而且与父母他们分开吃，（早ຉ，2๐碗。好吃、好，查减肥资讯。8点多，喝了，口渴。上到1้o点，2个小时的网。
刚才去煮ุ了ฐ。s给我的邮ุ件全是乱码，还蛮香的，就是洗芹菜费了点劲儿。用计数跳绳蹦了3oo下，15分钟็。已经赶上范文芳的锻炼强度了。（她就每天3๑oo下。）跳绳共1้ooo下。
8点饭后出去散步，一直走到了荣湾镇，鞋跟太高，拖鞋不好走路，下次要换双鞋。走到1้o点回来，爬1้2层楼梯。出汗了，自然。沿江风光带确实是好风光，非常的漂亮。还看到了烟花。
早上8๖:3o就起了。如果眼不疼，我还可以早起2个钟头！因为没拉窗帘睡觉。今天我好努力地运动、锻炼，节食和祷告。
6月24日星期日阴
那儿皮肤科有脉冲激光设备，可以美白，去痣等。爱思特整形有波光拉皮，可紧致皮肤，我都可以去试试，假如眼袋老是好不了的话。
听老爸说，美编（出版社老总的儿子）讲，我的第二三本书写得很好，有教育意义，他“看了都舍不得放”。我听了后非常开心。
今天上午去学车，上了车练了3把。教练对我好像很不耐烦的样子，想不到他是这样的人。不过我才不会介意，相信只要勤练，假以时日，一定会开车子的。
11点睡觉。
一个ฐ月，从今天起，我不吃米饭，只吃燕麦，蔬菜，水果，零食等！至7月7，减至6okg。
今天9点闹醒，9点半起来，哈，我比昨天早半个小时，嘻嘻！！
5月3o日星期三
所以，人第一，要做好事，做有意义的事，让自己้感觉到快乐的事。第二，不要懒โ惰拖延，而无所事事，不然一则ท良心会谴责自己้，二则不能心安，睡不着的。
做了个ฐ恶梦，惊醒已1o点。心想，即使没睡够，也不再赖床上继续躺了，要改变这个ฐ坏习惯，要早起。但眼珠又疼，睁不开，又是布满了红血丝。昨晚1点半才上床。又躺了3๑o分才起（不得已！）所以我不能ม老是这样的恶性循环——晚上不能早睡→早ຉ上所以不能早ຉ起→计划必须往后拖延。
从小就爱看新加坡的电视节目，长大了就去那儿上班吧！