固然攻强守弱是缺陷，不跟出去，怕李岩突入内线，希望还是有的。
跟出去盯防，但在初中的水准；在高水平的ã，就让记，
“快点起来；真是进退两ä难。
可是，他们已经出卖了我，势成骑虎。不过，已经足。保持防守阵形。马存，今天要去报名的，迟到了可都怨你。把罪责都推到k7身上，”李岩动动嘴。
好多人，李岩一眼望去，没办法，几乎每，谁叫是放假呢？
此时，窗外，风又吹起，吹走我片片的思念。就让风儿带走我的愿望，飞到你们的身旁，无论天崩地裂，海啸山倾，友谊之ใ情，天长地久，海枯石烂，永不会变。
4๒单脚๐盘球
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方แ要么知趣减速;要么头撞在你肩上,ไ有苦说不出,ไ知道你不是好惹的。
当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领ๆ先于另一脚๐。两只脚๐的脚趾应朝向篮圈。前面脚๐的大拇趾直接指向篮圈中央。
小心持球，不要太紧ู。使球放在手指上，不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。
眼睛注视(เ球出手后)แ
[动作要点]ຓ移重心，蹬地运球动作连贯。
nbaທ会得分的好手何其多，但一直都很会得分的人，并不多见。jordan就是个中ณ好手，年轻的时候，他很会得分，但年纪大了之後，他还是很会得分。jordaທn总共拥有十座得分王头衔，第一座是在86-8๖7球季拿到的，当时他24岁，主要靠著惊人的体能天赋在得分，第十座是在9๗7-9๗8球季拿到的，当时他35岁，主要靠著精准的跳投及多样的进攻在得分，这十座得分王，见证了一代球王球技成长的历程。
8๖奧斯卡-ๅ罗伯特森；9杰里-韦斯特；10埃尔金-贝勒
9波士顿凯尔特人队（1้964-19๗65๓）
1956年比尔-拉塞尔——历史上最伟大的防守型中锋进入了nbaທ。“红衣主教”奥尔巴赫通过转会从圣路易斯换来拉塞尔，揭开了波士顿王朝的序幕。
“中国篮球新感觉！”
（10）每个队累็计犯规达5次后，该队出现第6๔次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前5๓次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分，对方个ฐ人及全队犯规次数，不追加罚球，由对方แ发球；如投篮不中，则判给攻方แ1้次罚球，罚中得1分，并由攻方继续发球，如罚不中，仍由攻方继续发球。
5、拦截传球并获得该球；
4、当活球，30่秒钟计时员发出信号时(例外：见第十八条注解)แ；
一、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在30秒钟内完成投篮。
4、允许穿长于短裤的紧身内裤，但要与短裤ไ相同的单一颜色。
四、如果在比赛时间终了和在记录表上签字的期间，队员、教练员、助理教练员或随队人员有任何不道德的行为，主裁é判ศ员必须在记录表上注明发生了事伯，并保证向负责的部门提交详细的报告，负责的部ຖ门要予以适当而严å肃的处理。
(เ1)แ在篮板背后，高度低于27๕5米的任何篮板支架，要在其下表面包扎，直到距篮板正面12๐0米处。
(5)第三位置区与第二位置区相邻๑，宽度为ฦ095米(8๖5厘米)。
中锋：samueldaທlebert，marcjackson，toddmaທullocນh
2，协调能力是人体各种能力的综合表现，它受平衡、节奏、反应能力、空间定位能ม力等影响，而这些能力的提高是随着生物年龄的增长而提高的，但在各种年龄段中提高的程度是不同的。6——1้4岁是协调能ม力发展的最好时机；13——1้6岁，即在青春发育期开始后的几年中，由于心理及机体内分泌腺产生急剧的变化，其协调能力的发展也表现的不稳定；16๔——1้9岁时，协调能力的发展速度受到很大的限制，甚至处于停滞状态。
篮球的防守意识是运动员在教学和训练比赛等实践中逐步培养和形成的。消极的防守只能被动挨打，积极的防守则ท是进攻的基础，带有强烈的求胜思想是由守转攻的准备。要想达到预ไ期的目的，必须对运动员进行一系列的刺激性训练。
“保证成功率，先进一球。”岳鹏程打手势让大家跑位，自己运球至三分线内一步，停下脚步。
郑晋智卡住小宝，再度要球，岳鹏程摇摇头，朝外示意，郑晋智只好离开内线的位置，拉到外围。
岳鹏程和冯申ã任作了一个ฐ撞墙式二过一配合，躲开防守自己的李岩，杀进篮底。冯申任随后跟上，准备二次进攻。
李岩速度很快，二次挡在已๐经上篮的岳鹏程身前，岳鹏程稍稍后仰，球向背后一甩，正是冯申任的位置。
李岩侧位去拦，岳鹏程就势拉回背后的右手，球仍夹在手腕与小臂之间，翻腕擦板，追回一球。
“果然够强，值得一拼。”李岩心里告诉自己้。
冯申任传球给岳鹏程，他在场地右侧，背对李岩的防守，持球于右手，向右一拉，我本能ม的伸手一挡，这只是虚晃一枪，拉回球的岳鹏程借回臂之力以左脚为ฦ轴，身体转过一百八十度，跳投得手。
“转的漂亮！”郑晋智也由衷的赞叹起岳鹏程的球技，篮球名校的球员真的名不虚传啊！
冯申任站在三分线上，球高高举在手上，不知道该传谁好，岳鹏程被李岩死死看住，寸步不离，郑晋智虽然内线有位置，但又怕他失手。
“哎，你要站到什么时候啊！”k7๕嘲讽的说。
“好吧！”冯申ã任被k7๕的激将法激的血往上涌，“就是你了！”球飞向右侧，岳鹏程已๐经摆出姿势，准备接球。
球至中ณ途，却被一只手截断了去路，“早ຉ就看穿你了，冯大哥！”李岩写意的将球运出三分线，对一脸茫然的冯申任说。
“赶快防守。”岳鹏程虽懊ิ悔自己不该等球，但仍大声激励冯申ã任，提醒他该做的事。
李岩一直等到岳鹏程来到近前，才由背立转为ฦ面对，“你猜我要做什么？”李岩自信的说。
“投篮！”岳鹏程发现对面这小子不服输的劲头，自己进一个，他一定要还一个，哪还能猜不透他的心思。
李岩虽然诧异，他难道是自己้肚子里的蛔虫，却摇头回答，“不是！”
岳鹏程听在耳里，正要提醒身后的郑晋智注意内线，眼前突然闪过一片红色，岳鹏程回想着，衣服是白的，裤ไ衩才是红的，自己真的料中ณ了，他好胜心太强。
即便如此，岳鹏程也噌的跳起，却惊讶的发觉自己的指尖才够到เ他的手肘，“阻止他。”念头在脑แ海中瞬息闪过，手也落在李岩的右肘弯。
啪，清脆ะ的响声大家都听得见，但却丝毫未能ม阻挡李岩投篮的决心，右肘一沉，继而手势变形，本是右肘关节内合，在岳鹏程的阻挠下，变成左肘关节内合，李岩以怪异的姿势用左手将球竭力扔出。
众人的目光都集中在仍在空中飞舞的篮球，习惯右转的它突地改成左面，显得极不协调，虽路线曲曲折折，但还是朝篮圈飞去。
唰！球卷球网，激起千层浪。落下的篮球带起飞翔的球网，像是宣告它的成功。
喔！一致的音符从所有观众的嘴里发出，惊叹，赞许还有些许的羡慕。
“真是狗屎运！”郑晋智不愿承认李岩的进球。
“这样也能ม进？”岳鹏程不得不佩服对手的上肢力量和执著的精神，眼神中却不时闪过战意的火花。
“你犯规了。”李岩不满的说。
岳鹏程耸耸肩表示ิ自己的无辜，“反正也进了，你们发球吧！”
李岩也不好发作，俗话说，张手不打笑脸人。
两人再度相对，空气中的气氛越发凝重，虎视眈眈的眼神表现岳鹏程一往无前的信念，打败你是我的目标。而深邃的目光中，李岩流露出的是取长补短，对更高层次的向往。
两人你来我往，打得难分难解。你冷静施ๅ射，我就轻巧上篮；你单手扣篮，我就双手重扣。比赛已经完全变成两人单挑的大舞台。
一直肆虐不休的太阳似乎渐渐暗淡下去，体育馆内的空气开始清冷起来，可反观这几位却仍是剧战不休，汗流满面。
大概有四五个ฐ小时了吧！岳鹏程心想，“天已๐黄昏，这小子的体力还真充沛，连在队里被称为ฦ体能大王的我都有些支撑不住了。”
他看看两个伙伴，早ຉ已经大口大口的喘着粗气，呼吸已经不太匀称，脸上的绯红色告诉自己他们的体力早已๐透支。
再看看对手的两位战友，稍矮的开始时永不停息的奔跑卡位，变成了现在随心所欲的闲庭信步。高个的早已累得脸色发黑，气喘吁吁。
只有一直与自己放对的这小子，脸色依旧红润，看来再打个ฐ三五个小时也没问题。
李岩也看出了大家的疲累็，在发球的间歇，提议道：“打了这么久，大家都累็了，不如查七个球吧，看看谁是最后的赢家。”
“好啊！”岳鹏程首先响应，教练已经在旁้边站了很久了，自己却没有结束的意思，好像不太尊重，最后七个球，一决胜负吧！
郑晋智和冯申任却回答的有气无力，两ä人的心思一般无二，今天的比赛似乎不是他们展示ิ自己้的大好舞台，而是为他人做嫁衣裳๙，李岩和岳鹏程大显身手，自己回去要苦练了。
“累็了，大少他们怎么还不来，让我们休息一下。”小宝和k7异口同声，似乎他们也有同感，同样的语调，同样的语速，宣布了今天比赛落幕的开始。
“好，那就我们开球了。”李岩持球走到中圈。
“为ฦ什么เ是你们？”冯申任有些不服气。
“谁拿着球，谁就先开。”李岩的话锋噎得冯申任一时无语。
结束也就是开始，是以另外的方式诠释篮球的公式。李岩和岳鹏程都想将胜利揽在自己怀中，有谁不希望品尝胜利的喜悦呢？
每个人又振奋起来，拉拉筋骨，重新า调整，准备开始最后的决战。