根、姜
小美女所做的美食：还需要
中荤之称：想要。想美肤的女人不妨常吃，需坚持每天喝一次菜汁。
齿损害，酒酿蛋
毫克的维生素B2，既ຂ清热消เ暑又具有解渴作用，返老还童之说。
毫升、酱油1้0่
对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
效果可观，
要想得到较好的祛。常食有很好的滋补作，民间谚语有多食猴&#。西瓜中ณ还含有磷酸、鞣酸、
小美女所做的美食：黄瓜炒猪肝
小匙
小美女是这么做的
1้．玉米洗净，排骨以热水焯烫é；剁成小块待用。
2．将上述材料和药材放入锅内以武火煮开后，再以文火炖煮4๒0
分钟，
美丽大讲堂<。起锅前
加入盐调味，与玉米、小排骨一起煲โ汤，不仅使汤鲜美甘甜，还p米p花p在p线p书p库phtp:bookmihua
可以促进身体吸收玉米中ณ所含的维生素าe，促进造血功能和血液循环，从而维持荷
尔蒙的正常分泌，突显女性天然育的特征。
爱心小提示ิ
我们所要用的玉米是鲜玉米，鲜ຒ玉米中含有的天然维生素
比干玉米多。鲜玉
米是指具有特殊风味和品质的幼嫩玉米，也称水果玉米。由á于鲜食玉米食用部分为
未成熟的幼嫩果粒，采后呼吸代谢旺盛，糖分转化快，且容易失水变质，所以不能ม
久ื放。
47．莲子丰胸汤大而不垂
小美女美食坊
小美女所做的美食：人参莲子
小美女买来这些原料
人参
克、莲子去芯20่克、冰糖10
克
小美女是这么做的
将人参、莲子和冰糖放入锅中，加
碗水，炖
小时即可。
美丽ษ大讲堂
人参是名贵补药，久ื服健身延年，有很大的医疗价值和经济价值。它可补虚，
抗衰老和延年益寿，和莲子一起食用对于丰胸颇有助益。
爱心小提示
关于人参的由á来，有一个美丽ษ的传说。
相传，很久ื之前，有两ä兄弟在深秋时节进山去打猎。进山后，兄弟俩打了不少
野物。正当他们继续追捕猎物时，天开始下雪，很快就大雪封山了。没办法，两ä人
只好躲进一个山洞，他们除了在山洞里烧吃野物，还到เ洞旁边挖些野生植物来充饥。
一天，他们现一种外形很像人形的东西味道很甜，便挖了许多，当水果吃。不久ื，
他们觉，这种东西虽然吃了浑身长劲儿，但是多吃会流鼻血。为ฦ此，他们每天只
吃一点儿，不敢多吃。转眼间冬去春来，冰雪消เ融，兄弟俩扛着许多猎物，高高兴
兴地回家了。
村里的人见他们还活着，而且长得又白又胖，感到เ很奇怪，就问他们在山里吃
了些什么เ。他们简单地介绍了自己的经历，并把带回来的几枝植物根块给大家看。
村民们一看，这东西很像人形，却不知道它叫什么名字，有个ฐ长者笑着说：它长得
像人，你们两ä兄弟又亏它相助才得以生还，就叫它人生吧！后来，人们又把人
生改叫人参了。
48．木瓜芝麻糖看得见的丰满
小美女美食坊
小美女所做的美食：木瓜芝麻
小美女买来这些原料é
黑芝麻250
克、麦芽糖200่
克、木瓜
个
小美女是这么做的
1．黑芝麻用文火干炒到熟，并将炒熟的芝麻碾碎。
2．将麦芽糖加热煮化，拌入芝麻中，冷却后即成芝麻糖。
3๑．将木瓜去皮、去籽，切块装入碗中，将芝麻糖放在木瓜上。
美丽ษ大讲堂
芝麻不但有让白变黑及补脑แ功效，还有丰ถ胸ถ效果。而木瓜更是丰乳圣品。
这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材，丰胸ถ效果相当不错。
爱心小提示
麦芽糖的碳水化合物糖的含量仅次于砂糖，因此，不能过量吃。