鸡蛋300
天麻
青红丝即成。食时取之，待凝固&，
1．必须是。
倒入平盘，纳入纱布袋内，
1．将炒枣。第二次泡的效果就：
食粗粮。
小美女所做的美食：芹菜蜂蜜
克、香油适量、醋
小美女是这么做的
黑芝麻50่0
豆腐1้00่
奇异果的贮藏十分讲究，温度是影响奇异果保鲜效果的关键因素。温度越高，酶
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小美女买来这些原料：扎紧袋口，
小美女买来这些原料。
1้1้5．榛，还会影响吸收，使人体缺乏็许多基本的营养元素。就是
现，所谓面有菜色，可表现为ฦ剧ຕ烈腹痛、呕吐及泻，或为多汗、流涎、瞳孔缩小、谵妄、
葱
2๐．将上述材料和药材放入锅内以武火煮开后，再放入百合略煮ุ，再以文火炖煮40，即可起锅食用。
小美女是这么เ做的
克、百合1้5๓
我们在选购猴头菇时，要看其颜色，新鲜时颜色为ฦ白色，干制ๆ后呈褐色或金黄色。
小美女是这么做的
4๒．导致碘缺乏。制ๆ作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能ม预ไ防动
红或锡兰红茶、伯爵茶等
小美女美食坊
克、精盐
爱心小提示ิ
此粥适用于脸有色斑á的哺乳女子。产后服用此粥，既可通乳、祛除体中ณ淤血，
又可淡化脸部ຖ色斑，同时可以滋润皮肤、补益身体。
可将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻，也可用阴干的桃花粉末，
用蜂蜜调匀涂ิ敷脸部，然后洗净，这种简单的方แ法对美容大有益处。
1้49．活血养颜话当归
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小美女所做的美食：当归牛腩
小美女买来这些原料é：
牛腩7๕50่
克、当归25๓
克、鲜香菇25๓
克、冬笋15๓0่
克、花生油5๓0
克、大蒜1้0
克、
姜10่
克、黄酒15
克、白砂糖
克、酱油1้0
克、味精
克、胡椒粉
克、香油
克。
小美女是这么เ做的
1．牛腩洗净，下沸水锅煮ุ20
分钟捞出沥干，切成长3๑3๑
厘米、宽26
厘米的块。
2．冬笋洗净切块，香菇洗净切片；当归洗净用纱布包好；大蒜和姜ä切末。
3．锅置旺火上，下花生油烧热，投入蒜末、姜末煸炒片刻。
4๒．放入牛腩、冬笋、香菇、黄酒、白糖、酱油翻炒10
分钟。
5．倒入猪骨汤7๕5๓0
毫升，待烧沸时，一并倒入砂锅内。
6．加当归，置于微火上焖
小时至肉烂汁稠时关火。
7．将当归拿掉，加味精调味，淋上香油，撒上胡椒粉即可。
美丽大讲堂
当归是女性活血养颜的佳品。它具有以下几种疗效：
1．当归甘温质润，为补血要药。用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。
2．当归既能补血、活血，又能调经，为妇科要药。用于血虚或血虚兼有淤滞的月经不调，痛经，经闭等症。
3．当归补血活血，又兼能ม散寒止痛，用于血虚，血滞而兼有寒凝，以及跌打损伤，