157．白糖核桃栗子糊益肝养肺
桂圆还可以用来解酒。扎紧袋口。纳入纱ä，温度是影响奇异果保鲜效果的关键因。
1．将炒枣仁捣碎，此外，其方法为鲜果
冬瓜：
小美女买来这些原料é：
克、紫茄子两ä个、精盐、醋、麻油各适量。
克、蜂蜜30่
克、香油适量、醋
煸炒，最后加入白糖再烧段时间即可食用。
黑芝麻5๓0่0่
克、盐
奇异果的贮藏十分讲究，对妇女崩漏、胎动不安者亦有效。
耳鸣、，
小美女买来这些原料é。
小美女买来这些原料：
会自然生变化，
食粗粮。变得，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素า。就是
小&#，所谓面有菜色，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环；鸡蛋营养完全，可以
4．丝瓜熟ງ透后，再放入百合略๓煮ุ，即可起锅食用。
3．将李子块、哈密瓜块与冰块搅打成冰沙，装入盘中即可食用。
克、百合1้5
放在冷水中ณ浸ฤ泡一会儿，再加沸水入笼蒸制ๆ或入锅焖煮。需要注意的是，即使将猴
小美女是这么เ做的
5๓．促使痛风作。豆腐含嘌ศ呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增
红或锡兰红茶、伯爵茶等
袋魔芋素า蹄筋、生粉、吉士粉、鸡蛋。此外，还要准备盐、味精、料é酒、白胡椒粉、
克、精盐
肉补气，功同黄芪之ใ说。
爱心小提示
牛的不同部位，有不同的保健功用：
牛筋性味甘平，有补肝强肾、益气力、续绝伤的作用；
牛肝性味甘平，能补血养肝明目，夜盲、产后血虚、面色萎黄者可多食。
牛血性味甘凉，能养血理血，滋阴润肤。
牛脂能治诸疮疥癣。
162．乌ไ贼骨炖鸡益气止血
小美女美食坊
小美女所做的美食：乌贼骨炖鸡
小美女买来这些原料é：
乌贼骨30่
克、当归30
克、鸡肉10่0
克，精盐、味精各适量。
小美女是这么做的
1้．鸡肉洗净切丁，当归切片，乌贼骨打碎。
2．将鸡肉、当归、乌ไ贼骨装ณ入陶罐内加清水5๓0่0
毫升，精盐适量，上蒸笼蒸
熟即可。
美丽大讲堂
乌贼骨含碳酸钙8๖5๓%ื
以上，此外，内壳中含蛋氨酸、天门冬氨酸、谷氨酸等17
种氨基酸，具有收敛止血的作用；当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型功血
颇具疗效。
爱心小提示ิ
许多女性朋友都把鸡肉当作可以减肥的食品，然而吃鸡肉能减肥并不是绝对的，
一定要注意以下几点：
1．用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能ม减肥，还会增肥。
2．鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部ຖ位。
3．鸡肉只有去掉鸡皮和可见脂ฦ肪油块，才能ม成为ฦ真正的减肥食品。
16๔3．姜母鸭活血滋阴温而不燥
小美女美食坊
小美女所做的美食：姜ä母鸭
小美女买来这些原料é：
熟ງ地
钱、当归