丽的孕妈妈是怎么吃的吧，
食用黄花菜中毒的症状为，菜花含维生素&#。蛋清儿的脂肪含
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拌匀即可食用，
2．加少量冷开水：五香牛肉
核桃40
水煎æ取煎汁，一次服完；
干桃花
克、香油25
克、胡萝卜5๓0
之多。而脂ฦ肪，也是集中ณ在蛋黄部分，
特别是含有较多维生素า
可以多食用西兰花。头疼、头晕。严
小美女所做的，倒入家用榨่汁机中高打成糊状，绞取芹菜汁，9米，调入蜂蜜。
☆米☆花☆在☆线☆书☆库☆http:bookmihuaທ
克、
微生物的生长繁殖而霉。因此维持贮藏环境中ณ的相对湿度，熄火后盖上锅，以90%ื95%ื
分钟：
小美女所做的美食：苹
个、魔芋
毫升、油
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得太老，酒酿不用煮ุ。
帮助产妇下乳；丝瓜所含的干扰素诱生剂，能ม刺๐激人体产生干扰素，达到抗病毒、
段时间，皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮ด现等问题。同时还会导致黑色素沉积
克、适量姜ä片。
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2๐．用剪刀将栗子剪开个十字小口，放入锅内煮熟ງ，捞出剥皮，切两半。
小美女所做的美食：银耳糖水
2．将柠檬洗净，切成
2๐．将素蹄筋拍生粉、挂吉士糊待用。
毫升油放入锅内，油七成热时，放入葱、姜、蒜、黄瓜、木耳翻炒几下，
清水武火烧开，改中火烧至汤色乳白，加入精盐、味精，撒入胡椒粉即可食用。
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鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养素，尤其富含钙和磷，对胎儿骨
骼育有良好的作用，孕妈妈常食鲫鱼，可醒脾ຆ开胃、利浊止呕。恶心呕吐、不思
饮食的孕妈妈可经常食用。
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不要乱吃止呕药。止呕药易引起流产、早产、畸胎、宫内育迟缓，甚至胎儿死亡。
19๗4．猕猴桃沙拉消除孕妈妈的黄褐ຈ斑
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小美女所做的美食：酸甜猕猴桃沙拉
小美女买来这些原料：
猕猴桃
个、虾仁
个、奶酪粉30
克、鸡蛋
个、油适量、沙拉酱3๑0
克。
小美女是这么เ做的
1．洗净猕猴桃并去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅；挖出的
果肉切丁；鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。
2๐．虾仁洗净，并去泥肠，将其蘸裹蛋汁之ใ后再蘸奶酪粉，放入热油锅中炸呈金
黄色捞出，沥干油备用。