☆眼袋分类
paທrt2
1睡觉前敷用，以减少对头的伤害。使热风均匀散出，Bookmihuaທ
使用方法，那就要给风筒配上一个ฐ散风器，
如何挑选眼霜
2风筒上&#x，眼膜可以吸收得更，将头按正常洗头顺序清洗干净，擦干，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和丝产生病态现象。所以，因油腻而引起的型扁塌问题，其实比你想象的要严重。如果你技术不熟练却又喜：用这种方แ法
☆染后的保养，ษ，然后将18的啤酒均匀地抹在头上，做一些头部按摩使啤酒渗透至头根部ຖ。再用梳子梳顺ิ头，15分钟后用清水洗净。每天两次，3๑天为一个疗程。或者压在卷器上用吹风机热风吹一小会，
卷曲的头可以用液ຂ体沪素า按摩揉捏，接着轻轻
每种精油的颜色不尽相同，如洋甘菊蓝ณ色或绿色、岩兰草黑棕色、佛手柑浅绿色。
2烫染
好的洗水很好打泡沫，用一点点洗水加一些水就能起很多泡沫，而且泡沫越细越好。
日常护理：梳子通百穴
缓解眼睛疲劳的小妙招
下面几个方法可以帮助你缓解眼睛疲劳：
1้按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指和无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久ื或用力揉压，2๐0่秒钟็左右就停止。
2按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左ุ右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5๓次。
3按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方แ凹处，轻轻按压或转动。重复做3๑次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方แ向转动，头部ຖ不可晃动。
☆用眼卫生、均衡膳食相结合
用眼卫生
1้谨防近距离用眼。
2不能长时间用眼。
3躺着、走路、乘车时不要看书。
4强光下不要看书、写字。
5不要长时间看电å视、计算机。
均衡膳食
1含丰富蛋白质的食物。蛋白质是组成细胞的主ว要成分，组织的修补更新需要不断ษ地补充蛋白质。如鱼虾、奶类、豆类等。
2含丰富维生素食物。维生素a可维持正常的视觉功能，有助于治疗各种眼疾。在食物方面可吃动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜、水果等；维生素B可促进眼内细胞的新า陈代谢；维生素าB2有助于缓解眼部疲劳，如干豆类、蘑菇、野菜和苜蓿中ณ等；维生素B
5可抗紧张，减少眼部疲劳，如肉类、麦芽与麸子、坚果类、鸡肉等；维生素c、维生素e可破坏自由基，降低眼内压，缓解疲劳，故应多吃一些豆芽、大豆、柑橘、山楂等。
专家提醒
眼部ຖ疲劳若不给予重视，极易导致干眼病。妙招预ไ防干眼病：养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜；注意用眼卫生，定时休息，如从事编辑等需要长时间使用计算机的工作，建议每隔50่分钟就休息5๓～1้0分钟，要有意增加眨眼的次数，保持眼球表面湿润。
part2๐
眼睛眼睛的美在于水灵
水能挽救眼睛的特殊状况7视线模糊
视线模糊和前面提到的其他眼部问题也有着密切的关系。日常生活中，人们长时间使用计算机，学生基本上是天天离不开课桌和书本，长期这样下去，就容易产生眼睛疲劳，视线模糊等问题。
☆如何预防视线模糊的眼部问题
形成视线模糊的原因
长期使用计算机或待在暖气房内，眼睛缺少水分的补给，往往会感到眼睛涩，视线模糊。
注意眼部ຖ休息
根据自身的情况，注意作息时间，注意用眼时间，尽量保持平时正确的坐姿和正确视物的距离。经常使用计算机的女性朋友，眼睛与计算机显示器应该形成轻度向下注视显示器的角度，这样可使颈部肌肉得到เ放松。
如外出少，应多给眼睛补水
天气寒冷，很多人选择长时间待在室内看电å视、玩电脑游戏或看书，但是，过度用眼难免导致视觉疲劳，而出现眼部的疾病或不适症状。可以从下面两个方面改善这种状况：
1湿毛巾热敷双眼，此种做法多适用于眼睛干涩、红或异物感等视觉疲劳。
2持续用眼看近1小时，就需要看远处1้0分钟左ุ右。适当补充富含维生素a的食物。
☆对视线模糊有益的两种食疗法
黑豆核桃冲牛奶
材料é：黑豆粉1้匙，核桃仁泥1匙，牛奶1้包，蜂蜜1้匙。
制作方法：将黑豆5๓00克，炒熟ງ后待冷，磨成粉。核桃仁500่克，炒微焦去衣，待冷后捣成泥。
食用方แ法：取以上两种食品各1้匙，冲入煮沸过的牛奶后，加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早ຉ点共进。
好处：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B
1้、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节
漂亮答案水知道
功能ม，改善眼部疲劳的症状。
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个ฐ，粳米100่克。
制作方法：将枸杞子、桑葚、山药、红枣、粳米一起熬成粥即可。
食用方法：直接饮用。
好处：此方中的枸杞子、桑葚能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳、视线模糊者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能ม消除眼部ຖ疲劳症状，又能增强体质。
专家提醒
夜间睡觉应取下隐形眼镜。因为ฦ，人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中ณ的氧气只有溶解在泪液中才能ม被角膜吸收利用。白天睁着眼，氧气供应充足，并且眨眼动作对隐形眼镜与角膜之间的泪液有一种排吸作用，能ม促使泪液循环，缺氧问题不明显。但到了夜间因睡眠时闭眼隔绝了空气，眨眼的作用也停止，使泪液的分泌和循环机能ม相应减低，结膜囊内的有形物质很容易沉积在隐形眼镜上。所以，晚上要取下隐形眼镜才能睡觉，不能ม图省事，而忽略๓了眼部健康。
水能挽救眼睛的特殊状况8视神经萎缩
视神经萎缩也是由于长期用眼过度造成的。年轻女性中ณ也越来越多的人出现这种状况。视力明显下降，视物不清楚或者视线范围缩小等，若出现以上症状，女性朋友就需要及时保护好眼睛了，不能让眼睛干涩，要及时给体内补充水分，让眼睛水润起来，消除视物不清等症状。以免造成更严重的后果。