当我读到孔子称赞自己的得意门生颜回时的说――“贤哉回也！贤哉回，回也不改其，，人不堪其忧，一瓢饮，一箪食！顿顿吃得美滋滋的，这就是我们â，我也为ฦ自己和同学当初的饮食而感动。最让人感动的是颜回吃的虽然只有一竹篮饭，一瓢水，十分艰苦，可是颜回却很乐观，在陋巷，”孔子被颜回感&#x，现在想想。我去广东，现广东人喜欢喝早茶，他们吃饭时，您看广东人多懂，先喝汤，正所谓“吃饭先喝汤，我用韭黄比&#x，身体似韭黄”，就是苗条之意。你看，这种智慧是先“饮”再“食”。看看今天的人，早上匆匆忙忙上班，啃着面包，或烧饼就出了，或提着豆浆、喝着牛奶，这都不算一顿正规的早饭，如果您两结合，或啃着面包，再加上一瓶矿泉水，或是牛奶就是一顿正规的早饭了，这就符合了有“食”有“饮”两个元素了，别ี小看这两ä个元素，饮食最高深的智慧就在里面了。再美的美食，如果缺少了某个元素，就不能称为最好的饮食了。官强68๖日于中文网（）更新
谈到“睡”，很多人已经养成睡午觉的习惯。但是午睡要睡多久，很多地方给孩子午睡的时间几乎都是一个半到เ两ä个小时，那不是孩子要午睡，而是大人要午睡。周末在家，一到中午，我家小孩子从不睡午觉，你斥责他睡觉，也是要躺在床上睁开大眼睛望着，后来我专门去幼儿园观察午睡的小朋友，也是有很多小朋友睁开眼睛不想睡觉，为什么？我想我们不能拿大人的感受去和小孩子比较。按照中医的理论，小儿为纯阳之体，我们看见小孩子“小”常常一柱擎天，小孩并没有什么，完全是因为体内的纯阳之ใ气造成的，所以小儿伤于外邪以热性病证为多，其原因就是六气易于化火，这也是为什么祖先说“要使小儿安，常带三分饥和寒”的原因吧。那么เ为ฦ什么我们大人要睡这么久ื？因为我们中午吃的很饱，大鱼大肉，结果脑แ子里面的血液都往肠胃跑去了。因为肠胃负担太重，脑แ部血液要往胃肠跑，这一下来，脑子昏昏沉沉就很想睡觉，这一睡下去最容易昏死过去，当然不至于死人，只是睡得跟死人差不多。所以吃饱饭应该走一走，以助消เ化。当您中午一睡就睡一个半到เ两个小时，他起来的时候就会没有精神，而且感觉头很痛，因为缺氧。人体血液循环到เ中ณ午的时候达到最高点，也就是新陈代谢的最高点，您一睡，等于从最高点瞬间降到最低点，这可不是自然之道。我一般午时小睡半小时左ุ右，很多时候一忙起来，就只需入静15分钟即可，下午照样精神充沛，入静比单纯的睡觉又高了一层次，这在以后的篇幅中ณ要讲到――官强6๔6日中文网更新
我们来看一下，科学进步是不是就代表人的生活会更好？不一定。农药的明是科学进步，但是农药的明却让我们人三餐服毒，三餐都在吃农药。依据数字显示ิ（以台湾为例），按照ั农药的用量，台湾一年一个人平均要分到二点七公斤的农药。很多农民种的菜自己้都不敢吃。农民喷农药原本是用一种，到เ最后一种没效，就用两ä种，两种又没效，用三种，每一桶农药里面是往往加了三种以上剧毒农药一起喷，没有喷洒经验的农民还没有喷到เ一半自己就昏倒了，因为农药会挥，到最后自己闻得太多昏倒了，只好送医院急救。所以，现在农民有经验了，十点以后保证不喷，因为ฦ白天十点以后太阳热力增加，一照射会使农药挥很快，怕跑不及，所以喷农药要在太阳照射之前进行。官强65更新中文网
我们说身体健康是一生很重要的基石，怎么เ样让自己生活得健康，吃得健康，也要好好慎思，好好学习。时时有谨慎的态度，去面对生活的点点滴滴，去做正确的思考判ศ断。正确学习的顺ิ序是博学之，审问之，慎思之。学完之后，当下时时刻๑刻都要用。我们讲的，您也不可能照单全收；要依经典，不能依人，要对照ั通行证《弟子规》上的去做。“依法不依人”，您要对照ั孔夫子的教诲，时时刻๑刻用圣贤教诲来生活与处事。圣贤教诲对应的是人的善良本性，它不是某一个人讲的。所谓“人之初，性本善”，当您顺从圣贤人的教诲到某一个ฐ程度的时候，您本性的智慧就开了，到最后您就是顺着自己的性德、本性的善良去处事做人，您就法喜充满、其乐融融。