从古到今，大禹治水走天下，他说。和衣而卧，欧阳修在一篇文章里怎么描绘他呢？而且，我们有很多这样，短褐穿结，箪瓢屡空，但是大禹的寿命是多长呢？他活到了100岁。还有一位春秋战国的叫晏子的名人，晏子的修心应该是修到家了。他是居于陋巷，我们都知，可谓劳其，应该说是。外，不受外界的任何诱惑；无动于，内。按我们今天来看，晏子修佛也好，反正就是非常，信道也好。就是这么เ一个人，无欲无求，那他一定应该长寿吧？但是晏子只活到了30来岁。
有人就疑惑了：如此看来，那么劳形要比修心更能ม养生。但也有不少人也劳形，身体也累了，却因为劳累็过度只活了二三十岁；有的人也因为修心养性而得到了一个高寿。所以说，劳形好还是修心好，不能一概而论，也是要根据特殊情况来定的。这就是中医博大精深之ใ所在，而且还有个关键要素า就是要因人而异。
在《黄帝内经》的《素问上古天真论》里边，对男性跟女性的肾气有非常清晰的一段描述：说我们人体的肾有一个ฐ自然的衰老规律。女性从七岁开始一直到เ七七四十九岁，而男性则是从八岁开始一直到八八六十四岁。当然这是一个一般的规律。《黄帝ຓ内经》上它是这样讲的，说女子七岁肾气盛，齿更长。也就是说女性到了七岁的时候，她的肾气开始生长育，也开始换牙齿，头开始生长的比较旺盛，用来象征旺盛的生机。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。二七就是一十四，也就是十四岁的时候。天癸指的是经血，也就是说女性的初潮开始了。在这个ฐ情况下太冲脉盛指的是女性的这种经脉ำ开始旺盛起来，阴阳和故能有子，即在这个ฐ时候如果要是结婚的话也就可以生孩子了。当然，现在社会我们不主张这样，我们提倡晚婚晚育。生育是有一个最佳的年龄段的。
从这个方面讲一直到五七，就是到三十五岁开始，五七阳明脉衰，我们人体还有一条经脉叫阳明脉，那么阳明脉ำ衰，面始焦，始堕，这个时候人体开始走下坡路了。
●都是补药惹的祸
我们中有些人的养生观念还仅仅是停留在表层上。比如关心说，今天吃什么，明天吃什么，后天吃什么；然后买了一大堆书，就按照书上的指点来硬套自己。我认为先要搞明白一个问题，你吃什么是根据自己的体质情况来决定的，一个10岁的人，20岁的人，50岁的人，或者60岁和70岁的人，在饮食上一定是不一样的，不能一概而论。这么看来，必须先弄清楚自己属于哪类的人，自己的身体到底真正需要什么เ。
还有我周围的很多朋友跟我说，你爷爷和你父亲都是名医，你们家一定有什么祖传秘方，只要把这些方子拿出来，我们就可以养生了。我就跟他们说这种概念是错误的，至少在我们家没有一张秘方，所有的方子全是公开的。而且还得因人而异。说到秘方，比如说不龟手，它是一个用于外科的防冻的方子，但是就中医而言，它又是一个针对内科把人作为一个整体来看的概念。这就追究到中医的秘方，也就是因人、因地、因时制宜，即辨证施治，因人而异。因此中医秘方的精髓就应该体现在两个字上变化。