火体：比如容易白头，但是也有缺点。要少吃浓甜类食物，不怕冷，因为ฦ热伤阴、，伤阴易向阴&#x。
寒体，伤阳易向气虚体质及阳虚，盗汗，颧红，消瘦，舌红少苔等。火性体质在吃水果的时候有些热性水果比如香蕉、火龙果等最好不要吃，火性体质一般来说多是&#。火：比如五心烦热或午后潮热，因为寒伤阳、耗气。身体内寒会耗损中气，从而，导致气虚，最终造成手脚冰凉这一现象。内热阴虚或内寒阳虚皆可导致手脚冰凉，需仔细辨证才可以，并不是只有内ຆ。若辨证后现自己为阳虚，正确无误，那便可补阳。一般若气虚并不严å重，可用食疗即可。可服用当归羊肉汤：羊肉300克，生姜1้5克，当归20克，枸杞3๑0克，黄芪25克。先将羊肉生姜炖汤，熬制30分钟็，放入当归、黄芪、枸杞，熬制50่分钟即可。此汤方แ为大热之物，具有养血、补血、行血、补气、健脾、温肾等大补功效。很适用于阳虚内寒之人。不过在此我还是要说一句，这两ä种羊肉汤阴虚内热之人千万不可服用，否则ท轻则内热加重，重则ท易引多种热病，应真正确定为阳虚内寒后再服用。
燥性体质的人也可多吃些驴肉、马肉和高纤维素及核桃、榛子等食物，少吃高糖及高脂食物。在疾病预防上，尤其要注意的是要防糖尿病、痔疮、慢性支气管炎、咳嗽、肺病等。
专家问答：
·排尿困难，下腹部有抵抗感
·体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务
坤土质人——土型人艮土质人也属于土型人偏湿体，多阴少阳，湿气通于脾ຆ，易患脾胃病、腹泻等，宜风温养生。坤卦代表了地，坤卦的部位在腹部ຖ，他们一般个ฐ子不高，比较矮壮，头偏大，腰粗，肚子偏大，四肢很结实。坤土之人的显著特点就是非常敦厚老实，非常的稳重，他们是实干家。坤土之ใ人因为ฦ湿气比较重，在养生时就要注意用燥，用温燥的食物来克制ๆ体内的湿气，可以多吃一些羊肉、辣椒、生姜之类的食物；另外还应多吃一点豆类，可以有效帮助健脾利湿。如果是妇科的病症，还可以多吃一点牛肉，这对肌肉是最有利的。此外，在三伏天，使其最重的时候一定要更加防范，在饮食上少食瓜果，多吃一些健脾ຆ的食物，如煮的肉、粥都有助于克制脾湿。
乾金质人——金型人偏燥体，阴阳平和，燥气通于肺，易患肺、大肠病、消温病等，宜凉润养生。
1．年龄。不同年龄的人有不同的生理特点和气血情况。《温疫论·老少异治论》说:๘“凡年高之人，最忌剥削。设投承气，以一当十；设用参术，十不抵一。盖老年荣卫枯涩，几微之元气易耗而难复也。不比少年气血生机甚捷，其气勃然，但得邪气一除，正气随复。所以老年慎泻，少年慎补，何况误用也。亦有年高禀厚，年少赋薄者，又当从权，勿以常论”。小儿生机旺盛，但气血未充，脏腑娇嫩，不必刻意养生，如沾染疾病，应该少剂๘量，多观察，不宜用峻泻、涌吐以及大温大补的药物。青、壮年育成熟，气血旺盛，脏腑功能趋于稳定，对各类疾病的抵御能力也较强，此时的养生应该重在“固”，固阳、固气、固精，如沾染疾病，则多用攻邪药。老人生机减退，气血两ä亏，应多吃补气、补血的食物，如沾染疾病，应多用补益药物，慎用祛邪峻猛药。
2๐．性别ี。男女性别不同，生理特点不同，养生方式也不尽相同。女性有经、带、胎、产等情况，养生时应该加以考虑。如在妊娠期，对峻下、破血、滑利、走窜伤胎或有毒药物，当慎养生调理。当男性患有阳痿、早泄、遗精、滑精等病症时，也应针对不同病因进行调理养生，不可一概而论。
原因其实很简单，他们从病人身上找到了能够起死回生的征象，比如：虽然已经四肢冰冷，但心口窝还有热气——这是心跳未停的征兆；虽然呼喊已经没有回应，但鼻孔还留有一丝气息——这是呼吸未停的标志；甚至虽然已经收殓入棺准备下葬，但身体滴出来的血液却是鲜红的——这是血液ຂ还在循环的征兆……心口的热气，鼻孔的气息，鲜ຒ红的血液ຂ，都是阳气一息尚存的征象，只要有阳气在，名医就敢断定，病人并未真正死亡，还有医活的可能。所以说，阳气是生命的原动力，人有阳气则生，无阳气则亡。所以充分认识阳气的重要性，保护好我们的阳气是非常重要的。
那么究竟什么是阳气呢？阳气是与阴气相对的生理学名词。如果从功能ม与形态来说，阳气指功能；如果从脏ู腑机能来说，阳气指六腑之气；如果从营卫之气来说，阳气指卫气；如果从运动的方向和性阳气质来说，行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。阳气的来源有两个，一个是先天的，源自父亲和母亲；一个是后天的，主要靠从摄入的食物中ณ吸取水谷精气转化。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、育、衰老和死亡的决定因素。那阳气究竟有哪些重要作用呢？
阳气的作用先就是“温煦”，阳气就好比太阳，我们经常会说：“太阳出来了，好暖和啊”，阳气也是一样，人只有有了阳气身体才能暖和，才能维持正常体