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养生看体质

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脾湿和风邪,风湿的罪魁祸首(1 / 1)
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那么เ,是与脾有关系,只表ຒ,外感疾病大多表现,是与胃有关系;一般来说,从中医角度上来看。这些病,不是以虚火为多见。因此,中医的概念,是脾胃功能,而非器官。

●肝火吃海ร蛤

一般来说,病症里只表现为吐。在这里,它有一个非常严格的界,就是以实火为多见。那么虚火表现在哪呢?就是你患了一,久病伤阴,一直没有康复,时间非常久了。内热是什,

那么?因为我们中医讲究体内的阴阳要达到一个平衡。也就是说,热与寒,它是要达到一个平衡的状态。那么,你体内的这种热多了,相对过了。那么内热能够产生什么症状呢,应该说是非常之多。拿头疼这种最简单的例子来说。头疼的位置不同,那么他这个热,表现的部位也不同。比如说你感冒了,头疼啊,头晕啊,或者说是大便干燥,这都是热。热,顾名思义,它一种属于向上的。热到极点为火,而火势是向上的。所以,内热的症状往往都是与头晕、目眩、眼花、耳鸣、头疼这些不适症状来结合的。

关于滋阴的方法,刚才我也说了一些。另外,还有些运动方แ面的锻炼方法,也是很简单的。从大原则ท上来说,阴虚体质的人应该以静养生。在这里,我有一个很好的方法,我也每天都在做。就是你没事的时候,在家里边静坐,时间几分钟不拘,想多坐些时间的人,可以多坐几分钟。这种坐,不是像老和尚的打坐,那样做比较难,也没意思。我的方法,就是在椅子上坐,两手放在大腿上,手心冲下,两眼微闭或者不闭。关键是,要用舌尖顶住上颚๦。这叫做眼观鼻,鼻观心,心入定。只要达到入静就好,每天坚持两三次,比如晚上临睡前,有目的、有意识地坐那么一会儿,对于养阴是有很大帮助的。

但是,需要说一点的是,胃寒的人不要用这些东西。如果你感觉自己的胃很寒,怕冷,就不要用这些东西。

养生是为了防病,那么,你就要找到เ这些疾病生的原因,从而找到一些方法来规避。我们把人体大致分为ฦ三个类型:阴虚,;内热,脾湿。我有个自测表,感兴趣的朋友可以根据自测表上的情况,自测一下,看自己้是否属于阴虚体质。

药调主ว要内容为养生药剂的选配调制。其制ๆ剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为ฦ粗加工调剂;其剂型也๣多与食品相融合。因此,中医常有药膳之说。

●黒补肾芝麻黑豆抗衰老

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