还有另外一个故事，老农自然是高兴得不得了，终于，老农打开一看现信里内容&#x，他的儿子经过了多年的努力，很穷，说是古时候有个老农ຉ，老农这一看可不得了了，悲痛就不用形，怎么也停不下来了，儿子知道后非常着急慌忙去找太医求药治病，太医出了一个ฐ方子但不是药方而是一封信，信上了了几个字，让这个儿子给托人送回家了，过着面朝黄土背朝天的日子，可谁知这一高兴一笑&#x，却一不可收拾，大哭，大悲，等平静下来。结果病好了，儿子又回到家中告诉其真相，将老父亲接到了京城。里边有内奸了，
肝藏血，在外来条件成熟的情况下，痰聚成核。我们可以举个例子，像女性的这种乳腺结节，也是一种湿。久而久ื之，聚之为结，聚之ใ为核。痰湿瘀阻型冠心病也是这样的，你体内的这些湿多了，时间长了，瘀阻在你心脏周边的毛细血管里边，造成大面积的瘀阻，就会导致你胸ถ闷、胸憋。实际上，对于这种病的预防，是非常简单的。你平时化湿就可以了，我记得我祖父也给山东的一个名人看过病。就是在上个世纪20่年代，有一个非常有名的人，叫做周自齐，他曾在山东做过督军。有一回，他在北京，让我祖父帮他看病，我祖父就去了，就是这个病的征兆。他老人家给周自齐开了几副药，就好了。
寒性的东西有一个ฐ特征，寒主收引、凝滞。收引、凝滞在你体内了，会造成你体内的经脉生堵塞，从而引起周身疼痛。
那么เ，从中医角度上来看呢，一般来说，病症里只表现为ฦ吐，是与胃有关系；只表现为泻，是与脾ຆ有关系。在这里，它有一个非常严格的界ศ限。因此，中医的概ฐ念，是脾胃功能，而非器官。
那么荷叶呢？我们的制作方แ法可以这样，在荷叶下来的时候，我们可以多买一些鲜荷叶。然后在你熬大米粥的时候，把粥熬熟之后，将洗干净的鲜荷叶放在粥上边，之后再盖上，把火关掉，焖上个十分钟、二十分钟。然后，再把盖打开，荷叶的香气就出来了。要注意的一点是，荷叶煮的时间不能太长。如果时间太长的话，就像你把今年的龙井新茶用开水给煮沸了气，就没法喝了。我们所取的，就是它芳香化透的这个味，它可以将你体内的浊气带出来。如果你在平时采取这种方法，就能够很好地防止肺火的生。
因此，我们可以对比一下，在旧社会有钱人的饮食结构与我们现代都市人群的普通百姓的饮食结构，是否有相近之处？所以，在刚ธ开始的时候，我们就说过，这个时代在变，气候也在变，饮食结构同样在变。所以，在养生方法方面也要变。但是，如果你想要找到一个ฐ养生的根本方法，还是那句话：你要了解自己的身体状况。
关于滋阴的方法，刚才我也说了一些。另外，还有些运动方แ面的锻炼方法，也是很简单的。从大原则ท上来说，阴虚体质的人应该以静养生。在这里，我有一个很好的方法，我也每天都在做。就是你没事的时候，在家里边静坐，时间几分钟็不拘，想多坐些时间的人，可以多坐几分钟。这种坐，不是像老和尚的打坐，那样做比较难，也没意思。我的方法，就是在椅子上坐，两手放在大腿上，手心冲下，两眼微闭或者不闭。关键是，要用舌尖顶住上颚。这叫做眼观鼻，鼻观心，心入定。只要达到入静就好，每天坚持两三次，比如晚上临睡前，有目的、有意识地坐那么一会儿，对于养阴是有很大帮助的。
如果热灼下焦，你的肝肾会出现什么问题呢？因为你的肾脏封藏不固，因此营养物质就会随小便而去，尿则ท甜，也就是化验的时候出来的蛋白加号。严重的患者，还会潜血。这是中医对糖尿病的认识。因此，对于阴虚的体质，千万不要忽略。阴虚对人体健康损害非常大，如果你不能及时调养，等它从量变到质变，就悔之晚矣了。
养生是为了防病，那么เ，你就要找到这些疾病生的原因，从而找到一些方法来规避。我们把人体大致分为三个类型：阴虚，；内热，脾湿。我有个自测表，感兴趣的朋友可以根据自测表上的情况，自测一下，看自己是否属于阴虚体质。
四季养生对我们每个人来说，都是漫长人生道路上息息相关的重要养生方式，也是最遵循天地人的自然法则ท。只要掌握了四季养生的规律，我们就能ม非常自如地经营自己้的人生，规划自己的健康道路。
这是古人总结出来的经验。最有代表性的，就是《红楼》。《红楼ä》笔下的林黛玉是一个悲剧人物。除了思虑之外，还没事儿悲悲切切的。她就是这样的人。而曹雪芹在书里给她吃的是什么เ药呢？天王补心丹。她肺气弱，整个就是虚劳的症状。按照今天的判断，她肯定就是肺结核。
●忧伤脾思虑过多不好受
人要是过分思虑，过分计较，就会导致脾ຆ湿运化。在现实生活中，一个人要是脑子里有事，思虑过度，茶不思饭不想的，时间长了就会伤脾ຆ。这也是前人已经总结出来的经验。
●恐伤肾吓得尿裤子
还有个现象，比如儿童受到惊吓，就会尿尿。有的人，看到เ什么令人害怕的事情，比如目击车祸，就觉得自己腰不舒服，很紧张。在以后遇到紧急事情的时候，就有可能腰难受。这就是惊恐伤肾。膀胱é是州都之官，水道出焉。
●五脏六腑牵一而动全身
在日常生活中，我们要对这五志有一个客观的认识，尽可能地做到相对平衡。绝对的心态平衡是没有的，但是，我们可以努力。
《黄帝内经》中说道：悲哀愁忧则ท心动，心动则五脏六腑皆摇。治疗由于情绪引起的人体脏腑功能失调等症状，应合理利用脏腑之间相生相克的原理。那么，人体五脏六腑之间相生相克的关系表现在哪些方面呢？
五脏之间的相生相克关系比较复杂。比如肝瘀了，肝火旺了，同样会伤到脾。这是相克的关系。因此，在医书里面有这样的一句话，叫做：见肝之ใ病，知肝传脾。就是我们一看病，知道是肝上的问题，那么，在治疗的时候，也许先不治肝，先补脾，以断绝病从肝往脾这方แ面展。这就是相生。通过补脾来抑制肝病的展。因此，相生相克的这种原理，在日常生活中，是存在的。