青红丝即成。芹菜蜂蜜
西兰花35&#，菊花蒸茄子
小美&，富含蛋白质、&。
120่．瘦肉莲子羹让失眠离你而去
115．榛子杞子粥明目丰ถ肌
小美女所做的美食：待凝固后入冰箱：
克、芡实15
倒入平盘，胆固醇
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，青椒洗净切片，第二次泡的效果就不太好。
爱心小提示
现可有不同，可表现为剧ຕ烈腹痛、呕吐及泻，或为ฦ多汗、流涎ๆ、瞳孔缩小、谵妄、
茶匙、醋
2．将上述材料和药材放入锅内以武火煮ุ开后，再以文火炖煮40
海参为海味八珍之ใ一，食时取之ใ，能燃烧体内多余的脂肪，因此想减肥的小美，大蒜洗净切碎。
小美女是这么做的
小美女所做的美食：要看其颜色，绿豆百合炖，新鲜时颜色为白色，干制后呈褐色或金黄色。制ๆ作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物ศ。
克、植物油5๓0
4．导致碘缺乏็，它不仅能预防动
小美女所做的美食：蜂蜜柠檬茶
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厘米宽、0่2
爱心小提示ิ
天麻对治疗感冒引起的头痛头晕不合适，而适合用于内风所致的头晕。内风引
起头痛的三种类型：一、肝阳上亢型，表现症状：头痛头晕同时出现；二、痰浊中阻，
表现症状：经常感觉头偏沉；三、肾虚病人，表现症状：头痛头晕同时伴有记忆力
减退的症状。
142．柏子仁炖猪心睡觉也安心
小美女美食坊
小美女所做的美食：柏子仁炖猪心
小美女买来这些原料：
柏子仁10่
克、猪心250
克、料酒、精盐、味精、葱、姜、肉汤、猪油各适量。
小美女是这么做的
1．将猪心洗净，放在沸水锅中焯去血水捞出洗净。将柏子仁去杂洗净放入猪
心内。
2๐．烧热锅加入猪油，煸香葱姜，烹入料酒，注入肉汤，倒入炖盅内，放入猪心，
上笼蒸至猪心熟ງ烂，拣去葱、姜即成。
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柏子仁性平味辛甘，含脂肪油，其功在于养心安神、润肠通便。《本草经》指出
柏子仁主惊悸、安五脏、益气、除湿痹。《本草纲目》认为ฦ它养心气、润肾燥、
益智宁神。
猪心味咸甘、性温，能ม治虚悸，可为补心药之ใ引导。柏子仁炖猪心，有养心、安神、
补血、润肠的功效，多用以治疗心悸，怔忡、失眠一类疾患，以及因阴虚血少、产
后血虚等引起的肠燥便秘。
爱心小提示
下面介绍两ä种关于柏子仁的民间验方：
1．柏子仁与蜂蜜配伍，则ท滑利大肠效佳；若再加胡麻仁煮ุ粥，其效更显。这对