显而易见，完成每一件你，找到理想的方向并大胆出，我会活在当下，学会善待自己，就是引领你去现那个幼稚，这本书要做的，过一种不后悔的人生，
让什么样的人。
吞噬掉家人心灵的父亲
倦怠是人生最危险的征兆
直到遇到了这本书，我的心才从痛苦的藤蔓里被解放出来了。我知道原来人人都有类似的烦恼，都会陷入相似的低潮，也更能理解他人的痛苦。理解他、包容，让你不留遗憾地过好。活出自己独属的精彩？
读这本书，你将重新现你自己，更加坦然、从容地生，恢复自己原本的面貌。
在看这本书前，我一直害怕停下来，只有拼命做点什么才能证；只要闲下来就没有安全感。害怕倦怠，只要闲下来就有负罪感；加班不一定有什么急事，但是定点下班总觉得心里不踏实。害怕忘带手机，一天没有网络就觉得被整个地球抛弃了……
以前一直认定，“花一辈子的时间，做两辈子的事情，活出三辈子的精彩”，这才是一个积极的完美人生。不可以无聊，不可以倦怠，不可以八卦，不可以无所事事……这些我们的坏情绪，都被我们卷包打上封条，压在畅销的“正能量”之下，让它永不见天日，仿佛这样我们才有安全感。
然而加藤博士的这本书告诉我们，我们也许弄拧了。