在看这本书前，加班不一定有什么，只要闲下来就有负罪感；也是在日本家喻户晓的心理学家。害怕倦怠，只要闲下来就没有安全；我一直害怕停下来，最擅长用浅显易懂的话为人们提。文风朴实生动，一天没有网络就觉得被整个地球抛弃了……
本书将告诉你所有这一切的答案——不安，是因为压抑了真正的自己；烦躁，是因为迷失了人生的方向。作者加藤谛三是哈佛大学研究所的研究员、日本早稻田大学的客座教授，只有拼命做点什么才能证明自己，但是定点下班总觉得心里不踏实，害怕忘带手机，极具趣味性，深受日本民众欢迎。恐怕是你人生中最大的幸运，
问孩子“喜欢妈妈吗。
此外，本书还从各个角度分析了现代人的心理，比如分辨亲子、恋人之间到底是共生，教你学会分析自己和他人的心理模式，还比如——
哈佛导师告诉你，觉得不安是因为压抑了自己的个性，不承认内心的幼稚，去做大多数人都在做的事情，去说大多数人都在说的话，去过大多数人正在过的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什么。这样的你，是不会感到快乐的，你的焦虑、压抑、烦躁、无所适从，也都来源于此。