黄帝内经

饮食起居的调节,环境气候的适应,体格的锻炼,三,人生的生,长,衰,老过程,以及生育的功能,主要关键都决定于肾气的盛衰,四,举出四种养生者的不同养生方法和结果,来启示人们注意养生祛病延年,原文,昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天,乃问于天师,曰,余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰,今时之人,年半百而动作皆衰,时世异耶,人将失之耶,岐伯对曰,上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去,今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常......。