我运动我健康内容文字

看看它的临床症状,腰背疼痛,身高下降明显和驼背,轻微状态下的骨折等,诊断方法,光片分析,双能,线骨密度仪,体征和生化检测,运动是最有效的处方,医学指导下因人而异的药物治疗方案,合理选择钙剂,雌激素替代疗法,降钙素类,双膦酸盐,中药,药物与非药物相结合的综合疗法,物理治疗,磁疗,水疗,蜡疗,光疗,运动疗法,目前,运动,被认为是预防与治疗骨质疏松最为有效的手段,方法一,要全身运动,特别是全身的力量负荷训练,方法二,增加局部关节的力量负荷,是防止局部骨折的最好方法,防手腕骨折方法之一,负重腕部练习,防大腿骨股骨颈折方法之一,扶椅,或徒手,侧向抬腿,防脊柱骨折方法之一,挺拔躯干举物,哑铃等,或坐式推举,防脚踝骨折方法之一......。